Да ли је Црно вино добро за вас? Дубоко, већ знате одговор

Сви стручњаци се слажу да је пити превише алкохола било које врсте лоше за вас. Везано је за све врсте здравствених проблема, укључујући болести јетре и срца, као и рак, одводеће све калоријске мете из воде и коштаће вам пакет. То је пре него што помињеш мамурлуке.

Међутим, црвено вино је лепо. Стварно лепо. Не треба вам стручњак за то.

Међутим, узимање у умерености и даље се сматра не само ОК у многим људским очима, већ можда чак и здравим. То нарочито важи за црвено вино, које се често тврди да је добро за ваше срце, међу разним другим нејасним повећањима здравља.

На десној / погрешној страни вечерњих забавних вечера у земљи и иностранству постоје људи који једва да дозвољавају да стакло додирне усне пре него што поздрави здравствено погодност црвеног вина.

Заправо, док се придржавате препоручене границе од 14 јединица на недељу, значи да је мало вероватно да ћете сами учинити много штете, али идеја да вам пићу могу бити добре - било да је то црвено вино или било шта друго - није стварно подржано доказом.

Ако су те вести дошле као страшан шок, најбољи начин да погледате следеће информације јесте да га сматрате неуспјешним курсом како да обришете смуг осмеха са лица веиера знате-све-све, а не проклета оптужница о томе - да будемо искрена - представља ужасно пиће.

Да ли је црвено вино добро за срце?

Ово је тврдња да су навијачи црвених вина најдуже обесили своје шешире - идеја да умерена потрошња смањује ризик од кардиоваскуларних обољења. Дакле, ако се држите 14 јединица недељно максимално, не само да ћете пити без ризика, већ ћете помоћи свом срцу.

Постоје истраживања која подржавају ово - али нажалост, то није цела прича. Најновији докази указују на то да су све предности мале и ограничене на жене преко 45 година. И само ако пијете пет јединица или мање недељно. Да ли сте жена старија од 45 година која пије само три чаше вина недељно? Припремите се да се смучите на следећој вечери.

Такође постоји проблем да студије које упоређују пивце са не-пијанима не узимају у обзир друге разлике између ове две групе, као што су они који живе са црвеним вином, живе здравији живот (то је социо-економска класа). Неке студије такође не узимају у обзир да је део не-пијанаца тезак због здравствених проблема.

Али не узимајте нашу реч за то. Ниједна јавна здравствена организација или добротворна организација за срце не препоручују алкохол као начин да се користи срцу, јер ризици далеко превазилазе све могуће користи. Редовно пије превише алкохола има јасну везу са високим крвним притиском, што повећава ризик од срчаних обољења.

Можда је најважније, свака наводна корист од срца за пијење алкохола је боље набављена кроз здравију исхрану или вежбање више. Обе ствари које чине идеалан вечерни разговор док покушавате игнорисати одсјај вина смартарсе.

Да ли је црвено вино боље него други алкохол?

Црвено вино тврди да је због виших нивоа антиоксиданата, посебно полифенола. Тамнији је црвени, што више полифенола садржи. Од посебног интереса је полифенол који се зове ресвератрол, који се налази у црвеном вину, који је редовно предмет студија о могућим корисним ефектима на здравље срца и старење.

Да ли је ресвератрол стварно добар за вас? Па, то је веома популарно у медијима јер се налази у црвеном вину и тамној чоколади, па се свако истраживање ресвератрола може тражити као доказивање вина и чока као и здравије. Али - чекајте - ово није цела прича.

Прво, већина ресвератрол студија се обавља са мишевима и увек је мудро бити опрезан у погледу претпоставке да ће се користи применити и на људе. Друго, ти мишеви не праве чаше црвеног вина и љути чоколаде. Добијају додатке са високим дозама ресвератрола. Стварна количина ресвератрола у црвеном вину варира и генерално је далеко испод количине која се користи у студијама.

Коначно, и можда најважније, не морате пити алкохол да бисте добили ресвератрол. Грожђе, сок од грожђа, кикирики, боровнице и бруснице све то садрже, а можете узети и додатке.

Дакле, ако стварно желите "користи" од црвеног вина, погледајте другде. Затим имате неколико чаша од вин роуге недељно, јер је пријатно.

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар