Интроверт Бурноут: Да, постоји и ово је како се носити са њим

Ако сте интровертан, знате колико је напорно да се свакодневно дружите. На крају ћете патити за изгорео интроспектива и требате га поправити.

Ако ниси интроспективан, немаш појма колико је исцрпљујуће бити у данима и данима. За вас вероватно нема смисла. Међутим, разумевање интроспектива и начин на који они лако могу да пате од изгорелости интроспективе могу бити добри за вас.

И за све вас интровертира тамо, схватам. Можда чак и не знате шта је испуштање интроспективе, али гарантујем да сте се раније бавили.

Шта је запаљивање интроспектива?

Прво, морамо да разумемо шта је интроспективан пре него што можемо да утврдимо шта је за њих изгорелост. Интроверти су појединци који своју енергију добијају од самог. Са друге стране, они се стварно и стварно уморно осећају када су људи око себе стално.

Та претјерана исцрпљеност од дружења је оно што је запаљење интроспективе. Постају толико исцрпљени да је превише за њих. Неки људи имају поремећаје, а други само постају врло, врло чудни. [Прочитајте: 10 мотивационих савета-н-трикова за интроверте]

Зашто се интонверти морају пазити да не испуштају превише често

Већина људи заиста не схвата да су уоквирени све до касније у животу. Имате много забаве када сте са пријатељима, али како то да увек желиш да одеш кући и да само спаваш? Када схватите да сте заправо само интровертни, морате бити пажљивији колико често излазите, јер је изгорелост стално лоше.

Наишли сте на стварно уморни, негативан начин размишљања и ако нисте пажљиви, можете рећи људима који мисле ствари око вас. Ви то стварно не мислите, ваша енергија је само заустављена и ви сте екстра надражљиви.

Како се бавити изгорелом интроспективе

Ако сте интровертни, који је из неког разлога присиљен да се редовно дружиш, морате бити сигурни да знате како правилно поступати са њим. Да ли ваш посао захтева од вас да будете око људи или породичних обавеза, ево како се бавити претераном запаљењем.

# 1 Уверите се да људи близу вас знају да вам је потребно једно време. Твоји блиски пријатељи и породица то већ требају схватити о вама, али ако не, реците им. Ако су екстровертни, они једноставно не разумеју колико је тешко да се друже дужи временски период.

Побрините се да разумеју како то утиче на вас, тако да ће разумети зашто је потребно да будете сами. Ако не знају зашто желите да будете сами, они би могли увредљиво узети да увек одлазите од њих. [Прочитајте: 15 важних ствари које треба знати за упознавање са интровертом]

# 2 Распоредите неку собу сваке недеље. Живот може постати стварно, стварно заузет с времена на време. Са радом, а можда и са школом и пријатељима, потребно је да будете сигурни да негујете своју унутрашњост. Потребно је то само време. Ако га не добијате редовно, потребно је да буде део вашег распореда.

Узмите пар сати најмање две ноћи недељно како бисте се хладили. Гледајте своје омиљене емисије, прочитајте књигу, идите на трчање и урадите све што је то што вас чини добрим кад сте сами, тако да можете напунити.

# 3 Нађите начине за интровертирање док су други људи у близини. То може бити стварно тешко, али ако то може учинити, то ће бити лифестор. Лично, могу успети да напунем и упамти себе чак и кад ме окружују други људи.

Ја то радим на мом телефону. Знам да то можда није најбољи или најздравији начин да побегнеш, али ми дозвољава да се осећам сами и мало напунем кад сам окружен. [Прочитајте: 15 дивних куиркса за интроверт]

# 4 Побјећи у купатило или споља. Чак и да добијете неколико минута за себе, може вам помоћи да избегнете запаљење интроспективе. Када почнете да се осећате преплављеним, само идите у купатило или укратите неколико минута себи. Без обзира на то, постајање сами и бити сами ће вам помоћи да се смирите и осетите боље.

# 5 Подесите умирујућу рутину. Ако не можете да се извучете, пронађите мало рутину која вам помаже да се смирите. Да ли гледа на ваш телефон или узима неколико дубоких даха или понавља одређену мантру у глави, то ће бити корисно.

Ако можете брзо да се смирите са истом малом рутином, то ће вам помоћи да се на тај начин исцрпљате са том изгорелом интроспективности. Избегавате да нарушите своје расположење и потенцијално значите људима за којег вам је стало.

# 6 Припремите се за друштвене догађаје. Ако знате да ћете се дружити са пуно људи, потребно је да се ментално припремите. А то такође значи да морате провести некакав квалитет самог времена пре догађаја.

Не само да ће вам ово помоћи да се носите са њим, ако знате да долази, али ће вам такође помоћи да се напуните и одморите пре одласка, тако да не морате прво сагоревати. [Прочитајте: Зашто су интроверти много више него само стидљиви и нераскави]

# 7 Питајте некога за свемир. Ако се осјећате бомбардираном од стране једне посебно излазне особе уопште, само затражите мало простора. Реци им да си интровертан и понекад само треба да будеш сам. Можда то неће добити, али биће боље од тебе да се узнемириш и да си љут јер си исцрпљен.

# 8 Тражи подршку од пријатеља који разумеју. Имали сте интровертне пријатеље.Мало је вероватно да сте окружени свим екстровертима који вас не могу разумети. Само им пружите неку подршку. Реците им да се мало осећате друштвено и да ће се уверити да ћете имати времена на миру.

# 9 Избегавајте ситуације за које знате да ће бити лоше за вас. Ако знате да ће вам концерт учинити још несрећније од среће, немојте ићи. Можда би то изгледало као добра идеја, али када знате нешто ће бити лоше за вас, само је избегавајте. Понекад морате да идете на догађаје и дружите се и када је то случај, само задржите боравак. [Прочитајте: 10 једноставних савета како бисте избегли непристојност у било којој ситуацији]

# 10 Паметно користите своје време. Понекад, самим собом не морате нужно да будете сами. Морате бити сигурни да сте приватни, сами, тако да можете напунити. Можда мислите да само зато што нико око вас не значи да то значи да сте сами.

Међутим, комуникација с људима путем СМС порука, снапцхата или мессенгер апликација се и даље дружи. Још увек може да вас уморим и не би требало рачунати на време пуњења.

[Прочитајте: како искористити највише свог времена]

Ако сте икада доживели изгорелост интроспективе, знате да је заиста срање. Да бисте то избегли и чак се бавите њиме ако га морате искусити, пратите ове савјете.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар