МФ упознаје Адам Гемили

Садржина

Некадашњи фудбалер младих ногомета Цхелсеа, 18-годишњи Адам Гемили посвећен је атлетици почетком 2012. и наставио је да ужива у врло успјешним сезонама спринта. После постављања 100м светског првенства у првом свјетском првенству у 10.05сец, на другом најбржим 200м британског јуниора у 20.53сец на дијамантској лиги у Бирмингхаму у августу. Смештен између ова два кључна тренутка у својој каријери у каријери, Гемили се такмичио за Теам ГБ на Лондонским играма и завршио на трећем месту у полуфиналу од 100м, ускоро на мјесту у финалу. У овој јесени је направио још један велики корак - почетак своје прве године на универзитету. Иако се сада суочава са додатним изазовом комбиновања тренинга са студирањем, амбициозни 18-годишњак има своје предуслове чврсто на рушењу више плоча и мешању са најбољим у послу. Ево неколико ствари које су му биле на уму када смо га недавно ухватили. Сваки спринтер види циљ као циљ 9.58сецСвако жели да то прекине. Усаин Болт је поставио стандард. Ако питате било који спринтер, кажу да желе да имају каријеру као и његов. Не покушавам никога да победим. Очигледно је Болт водио број један, али ако сте ухваћени са другим спортистима, можете се одвојити од сопствених способности.

У полуфиналу Олимпијаде имала сам стварно, заиста лош почетакБио сам посљедњи након 20м и морао сам то покупити. Знао сам да је задњи део моје трке јачи део. После тог почетка сам био сасвим ... Не желим да кажем срећно ... али сам био захвалан што сам на трећем мјесту у 10.06сец јер нисам очекивао да ћу учинити добро. Када сам прешао линију, мислио сам да имам пети или шести, па када сам видео резултат на великом екрану, био сам задовољан тим. Бити на оним почетним блоковима на олимпијском стадиону био је најбољи осјећај на свијетуСваки британски спортиста ће вам рећи да је гомила била невероватна. Сви су чули како се њихово име развеселило. Стварно су помогли. За мене лично, гледајући ту суботу када су Грег [Рутхерфорд], Јесс [Еннис] и Мо [Фарах] освојили своје златне позадине, био је врло емотиван. Сви смо били један тим и било је сјајно видети како су сви тако успешни. У јануару сам доносио одлуку између фудбала и атлетикеПрошле године сам отишао на Европско првенство у првенству и дошао сам на другу. То ме је навело на помисао да могу нешто учинити са овим спортом. После тога сам га скинуо и фокусирао на фудбал. Али онда сам разговарао са родитељима о томе. Хтео сам да видим колико далеко могу да добијем и колико добро може да се иде. То ме је довело до моје одлуке на почетку године. Ове године сам имао неколико невероватних тренутакаОдлазак у светске јуниоре у Барселони и постао шампион је вероватно био најбољи осећај у каријери у атлетици. Било је невероватно, али онда је олимпијски тим био луд. Тако је сјајно што можеш да одеш тамо да би представио Велику Британију и трчао испред гомиле од 80.000 људи који су навијали твоје име. Светско првенство у првенству било је велики тренутак за менеСваки врхунски такмичар данас вероватно одлази у светски или европски јуниор и уживао у њему, тако да је то одличан корак ка помоци спортистима да напредују на виши ниво. Да идем тамо и победим, ми пуно самопоуздања померам следећу годину и покушам још боље. Сваки спринтер је другачијиДа, било је неких британских спринтера који нису испунили своје рано обећање - не знам шта се десило у свакој ситуацији, али знам о својој каријери. Имам одличног тренера у Мицхаел Афилаки, сјајан тим, сјајну породицу и пријатеље иза мене и подршку групе из УК Атхлетицс и Авиве и свих момака са којима радим у Лее Валлеиу. Имајући солидне основе је важно. Ако наставим да напредујем као и ја и спорим и постепено, не би требало да имам никакве проблеме са старијим особама и добро радим тамо. Да бисте прекинули десет секунди, морате само да добијете ту праву тркуОве године, ако сам имао савршену трку, мислим да сам могао отићи испод десет секунди, али то није било. Потребан вам је добар почетак да бисте добили шансу, а такође и исправне увјете вјетра. Ако имате све исправне факторе који раде за вас, онда то долази. Али желите да дођете до тачке када можете да водите доследно, без обзира на ветар или услове. Хоћу да будем на том нивоу следеће године. Покрећете под десетине у обуци, али они нису битни Не знају ништа у тренингу. Желите то учинити у конкуренцији. Само чекам да се деси права конкуренција. Да бисте пронашли ту конзистентност, морате пронаћи оно што ради за васМорам тренирати своје мишиће да исправно раде заједно и да све узмем за клик. Важно је пронаћи оно што вам је угодно. Онда се побољшавате и побољшате.Спринтери раде на технику пуно јер има толико фаза трке Постоји почетак, погонска фаза, убрзање. Морате да се држите напред, задржите се опуштено, колените високо и прстима.

Тек сам тек почео да подижем тежине за спринтинг ове године Ја нисам највећи спортиста и не радим превише јер још увек расте, али очигледно сте морали да успоставите своје мишиће да бисте обавили обуку без повређивања. Хамстрингс су најважнији мишићи за спринтовањеЈа пуно очишћам - стварно помажу у развијању ваших мишића ногу и сав трудноће да ради добро као јединица. Такође радим чуче, гребе и пресоваче, али рад на хамстрингс-у је толико важан.Моја највећа чиста тежина је 115кг, али не идемо на наш максимум, осим ако је близу времена трке када желите да погодите свој врхунац.Да бисте направили велика побољшања у спринтовању, морате уживати у њемуБити у овом спорту није лако - нико неће предати резултате на сребрном плочама. Морате да радите напорно, пронађите прави тренер и тренерску групу како бисте им помогли у прављењу ваше технике и онда се све може догодити. 

Авива подржава британске спортисте и ГБ & НИ тим више од 13 година. Ако ви или ваше дете желите да се укључите, сазнајте више о Авива Атлетској Академији у ацадеми.ука.орг.ук

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар