Побољшајте своју равнотежу са Гуи који је предавао Јосепх Гордон-Левитт

Желимо да будемо пријатељи са Јаде Киндар-Мартин. Овај циркуски извођач који живи у Америци живи на фарми на југу Француске, где копље лови свиње на вечеру и негује балансне вештине преко своје долине. Да, поседује кањон. Ове вештине су му добиле заједнички светски рекорд са великим жичарским партнером Дидиером Паскуетте-ом, као и слетањем у затвор због незаконитих и искрених застрашујућих, неизвесних жичаних шеталишта.

Ипак, овај свињски ловачки рекорд лошег дечака је тако добар у балансирању, ангажован је да помогне Јосепху Гордону-Левитту да се припрема за водећу улогу као стварни животни смртник Пхилиппе Петит у трилеру Шетња, на Блу-раи и ДВД-у данас.

Имате светски рекорд који пролази кроз Темзу без сигурносне опреме. Како противи људском инстинкту за преживљавање?

Стварањем полако. Почињете на шест стопа а затим додајте још неколико стопа док напредујете. Пре него што то сазнате, изненада радите велике висине. У сваком случају, не мислим да је мој празни празни простор - уствари се концентришем на све ствари које могу да контролишем као што су позиционирање ногу, држање и колико ја померам жицу уместо безобзирно игнорисање опасности!

Дакле претпостављајући да је луд је део тога ... која је тајна великог баланса?

Држите кукове и даље, што се постиже јаким језгром. Постоји пет других заједничких области које такође треба да се чувају: врат, рамена, руке, колена и зглобови, који се такође држе на месту кроз језгро. Трудићете се да балансирате ако се различити делови тела савијају и крећу у различитим правцима. Ово се односи на биланс у било ком контексту.

А како сте лично развили своје језгро?

Апсолутно сам разбио плочасту и медицинску лопту. Такође сам почео да узимам боксарске класе како бих добио физичку и јачину боксера, имају идеалан тип тела за балансирање. Међутим, немојте превидјети менталне аспекте ствари. Баланс је толико у вашој глави као у вашем телу.

Шта мислите?

Потребна вам је ментална јасноћа за балансирање. Што више практикујете балансирање, то више добија мир и што је лакше постаје. Рад на вашем балансу може бити изузетно терапеутски. Пробајте. После дневног рада, стојите у дневној соби на једној стопици 30 секунди. Ако је то превише лако, подигните се на прсте. Напредујте то тако што ћете затворити очи. Још увек је лако? Прекини руке. Сада почните да додате више времена. То је као активна медитација - чистите свој ум док развијате и спортску вештину.

Која је најважнија вештина коју сте добили од жичног хода?

Шетња у жици доказала је да са правим оквиром ума заиста можемо бити способни за све. Ништа то не ставља у буквалнији контекст од плоче Шетња. И док је Пхилиппеов стунт био ништа мање од пада у духу [1974. он је прошао између Њујоршког Светског трговинског центра Твин Товерс без опреме за заштиту], то показује да смо са правим ставом способни много више него што схватамо.

Пре него што добијемо савјете о побољшању равнотеже, можете ли нам брзо рећи причу о томе како сте ухапшени? Молим лепо?

[Смеје се] Па, био сам 23-годишњак који живи у Паризу. Затворио сам цркву величине 80 метара у мртвима ноћи, чак и плакала плавом пластиком преко објектива моје пламеника, јер сам био у пуном нинџинском режиму, а пет сати сам провела жицу у зграду насупрот. Било је то док сам ходао преко жице на изласку из сунца, схватио сам да је зграда насупрот полицијској станици, јер је тај полицајац изашао напоље, погледао ме, а онда се вратио два минута касније са око 30 његових колега. Чак су довели и преговарача за превенцију самоубистава како би ме разочарали!

Невероватно. Добро, које су ваше три савете које неко може користити да побољша своју равнотежу у било ком тренутку, било где?

1. Усредсредите се на точку од десет метара [3м] како бисте били сигурни да је ваша глава оста- вљена. Уверите се да тачка није преблизу у супротном ће изгубити равнотежу покушавајући да се фокусира на то. Слично томе, уверите се да није превише далеко, тако да се не трудите да га видите.

2. Напуни говно из глутина. Очигледно нису буквално, али се уверите да су ангажовани што је могуће чврсто. Желите да ваше ноге буду активне како би се осигурало да зглобови, кољена и колчасте зглобови не крећу у различитим правцима.

3. Спустите свој центар гравитације. Што је ниже на поду, то је лакше балансирати.

Балансни алати: Препоруке Киндар-Мартина

Мацацо 16 Метер Слацклине Сет Једноставно причврстите између пар стабала и добро је да одете. Почни мало, ум. £ 34, купите на Амазон

Тогу Сенсо Хедгехог Баланце Дисц Можете их користити прилично свуда. Само се надувајте и покушајте да не паднете. Напредак променом свог центра гравитације и срушивањем вашег тела на различите положаје. А ако си Суперман, уради то са затвореним очима. £ 21, купите на Амазон

БОСУ Про Баланце Траинер У основи надоградња Јежа са већим бројем вежби доступних. £ 120, купите на Амазон

Валк је сада на Блу-раи и ДВД-у. Купите на Амазон

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар