Ваш комплетан водич за Хипнобиртхинг

Хипнобиртхинг је о доживљавању рођења у атмосфери мирног опуштања, без страха и напетости која спречава да наши мишићи раде функционишу како их је природа имала. Користећи технике дисања и само-хипнозу, родитељи могу узајамно имати користи од програма који ће вам помоћи да превазиђете своје страхове и научите да игноришете трауматичне приче које циркулишу и застрашују због рада.

Овдје смо тражили од хипнобиртхинг стручњака све што вам треба знати, плус писац М & Б говори о свом хипнобиртхинг искуству ...

Шта је хипнобирење?

Принципи хипнобрижења су комбиновање пажње и хипнозе за рођивање, са циљем да се уклони неки од страха око рада и даје женама подршку и повјерење које им треба да претворе родјење у стварно позитивно искуство.

Толико прича о раду које деле жене - наши пријатељи, породица и властите мајке - су негативни; ми ретко делимо позитивне, срећне приче о рођењу, јер изгледа много забавније да поделите ужасне приче. Али родјење је једно од - ако не - природних доживљаја кроз које пролазе људи, па учинимо то позитивним.

Хипнобиртхинг оружје мум-то-бе са самопоуздањем да се носи са болом, тежити ка непрекидном порођају (који се односи на подстицаје), а такође треба бити припремљен ако ваше рођење не иде на план, на примјер ако је потребан хитан Ц-дио .

Фокус хипнобирења је на везу између ума и тела и гледа како сами-хипноза може да помогне породици да се боре са болешћу у раду.

Шта се дешава на хипнобиршком курсу?

Пријавила сам се за хипнобир курс, коју води Миндфул Мамма - интензиван, једнодневни курс који сам похађао са својим супругом, Стивом.

Ментална Мама заснива своје учење о идејама клиничког хипнотерапеута Сопхие Флетцхер и њене књиге "Миндфул Хипнобиртхинг".

Курс је размотрио физиолошку страну рада и информирао нас о утицају хемикалија у тело на то како осећамо бол и зашто, иу којим периодима се током рада то мења.

Много фокуса курса било је на значају окситоцина - познатог као "љубавни хормон", јер се производи у телу током секса, друштвене интеракције и веза са вашом бебом. Научили смо да окситоцин не може бити произведен истовремено са адреналином, тако да када ваше тело оде у стресни режим, врхове адреналина и окситоцин. Затим смо погледали на које начине само-хипноза може задржати нивое окситоцина и задржати адреналин у ували.

Смисао самих хипнозе је прилично застрашујуће и чини се веома тешким, али у ствари курс нам је показао да је стварно врло једноставна. То је у суштини врста медитације, омогућавајући ум око материје, где умирујуће дисање и технике опуштања могу помоћи да се носите са тешким или болним искуствима.

Хипнобиртхинг неће одговарати свакој мами-буди, али ће вам, у најмању руку, наоружати технике опуштања за вежбање током трудноће, шта год да се деси током вашег рада.

Које су главне технике хипнобирења?

Царон Невтон, професионални хипнобирујац, рекао нам је све ...

"Кроз Хипнобиртхинг, учимо жене и мушкарце да се повуку у свој инстинкт за бријање. За већину жена, ми смо у могућности да сазнамо и расте наше бебе, па зашто би рођење било теже? дисање, уз позитивне слике и речи ", објашњава она.

"Могу да опремим клијенте да иду у своје путовање, осећајући се много позитивније и опуштеније. Повезујемо емоционалну везу са позадинском музиком и речима кроз низ понављања, који омогућавају паровима да удруже звук са осећањем мирне или чак узбуђене радом. "

"Сви се свакодневно стављамо у стање транса тј. Сањарење, фиксирање и то је исто осећање које желимо постићи у Хипнобиртхинг. Жена мора тражити свесну жељу за промјенама како би се постигао ум и тело веза , у супротном ће вам ум наставити да се враћате на негативне, страховите мисли које доминирају. Жене се могу наравно постићи у стању транса при порођају - али већина жена ће морати научити алате како би то омогућило. "

Технике дисања који су вам потребни за рад

Дише се чини тако једноставно и очигледно, тешко је вјеровати да може имати велики утицај на огромне сензације које долазе с радом. Али запањујуће, то чини - то је ваш пут кроз ваше контракције, па се побрините да проверите наше врхунске технике дисања за рад ...

Када бих у мојој трудноћи требао да радим хипнобирањски курс?

Царон предлаже између 28-32 недеље у трудноћи, јер "то ће омогућити паровима времена да вежбају технике научене у припреми до рођења".

"Иако сам то учио већ 22 седмице за неке мумије које трпе због анксиозности, а чак 38 недеља за парове који су ме налетели на каснију трудноћу."

Одакле долази идеја о хипнобирењу?

"Једна жена која је учествовала у револуцији Хипнобиртхинга је Мицхелле Лецлаире О'Неилл, која је писала о феномену природног порођаја у својој књизи објављеној 1987. године. Давање рађања на леђима, под рефлекторима, у клиничком окружењу, није природан начин да се дијете ", објашњава Царон.

"Јанет Баласкас, оснивач Центра за активне родитеље, напорно ради од раних 80-их година, да образује жене и здравствене раднике како би помогла женама да пронађу положаје комфора у порођају. Опуштена, контролисана жена родитељ ће постићи много више од удобно искуство рођења. "

Како хипнобиртхинг укључује вашег партнера

Партнери се често осјећају напуштени током трудноће и порођаја, јер су у суштини мало тога што могу учинити, или тако обично мислимо. Хипнобиртхинг може помоћи вашем партнеру да се укључи у процес такође.

Курс који смо присуствовали дали су моје задатке партнера дана, и практичне приступе који ће ми помоћи кроз трудноћу и труд. То је укључивало технике масаже, смирујуће фразе које је могао рећи да ме стављају у прави оквир ума и праксе свесности које можемо заједно да урадимо.

Мама у групи такође је морала да пише на Пост-Ит-у да прикаже неке од квалитета својих партнера које воле, како би партнери онда држали своје новчанике или џепове. То је било да им помогне да се осећају самоуверено и воле током процеса.

Ако користим хипнобирење, могу ли користити болове ако ми је потребно? Тамара, стручњак за хипотерапију, каже: "Никада не кажемо да не можете користити дрогу јер је то увијек ваш избор, али ми ипак откривамо да су многи који су присуствовали нашим одељењима већ донели одлуку да избјегне болове који ублажавају болове ако је то могуће".

"Не постоји ниједан прави начин рада, а то је исто с хипнобирењем. Не ради се о нама који вам кажемо шта требате или не би требало да радите током рођења вашег детета, али ви сте изабрали оно што је исправно за вас. да се жене фокусирају на најбоље могуће рођење и да се пријатно осећају током тог искуства, јер никад нема смисла "пробати" негативан исход. Али ако неко похађа курс који каже да и даље жели дрогу, не би им рекли да је то лоше. "

"Међутим, оно што је интересантно јесте да их већину времена не требају. Али, ако смо рекли да их не би могли, вероватно не би ишли на курс и стога би пропустили изванредне предности учење ових алата може дати. " "Такође помињемо да ћете можда желети да додате у свој план рођења, у том случају, уколико желите ослобађање од болова, питате их, а не да вам то понуди и због тога вас размишљају о томе."

Како хипнобирење помаже када ваше рођење не иде у план

Мој план је био да имам рађање воде, у мирној соби окруженој утешним мирисима и звуковима, практикујући моје хипнобиртинг технике током рада. Међутим, моје тело - и моја беба - имале су друге идеје.

На сам дан, моје воде су се пробиле у 3 ујутро, пет седмица прије рока. Једва сам имао времена да вежбам своје хипнобирење технике!

Активна активност се затим десила у испоруци болнице, надгледана за моје контракције и срце срца моје бебе, како смо били тако рани. Није дозвољено рођење воде. Међутим, технике смиривања које сам научио кроз хипнобирење помогао ми је да се носим са овом потпуном промјеном плана.

Имао сам контракције у наредних 28 сати, практикујући смиривајући дисање, без бола, док коначно доктор не каже да је ризик од инфекције за моју бебу превисок због тога колико дуго је било од како су моје воде разбиле, и зато што смо били тако рано. Реч царски рез је коришћен по први пут. То је била потпуно супротна од мог плана рођења и био сам веома узнемирен - али сам се тада сјећао како хипнобирање није само усмјерено на природан рад, већ мирно, спремно за све - чак и ако је то био хитни Ц-дио .

Одмах до тренутка када се моја беба појавила у оперативном позоришту, практиковала сам смирен удах и усмјерене технике умова. А када је мој дечак био нежно стављен на моје груди, знао сам да је све вредно.

Моје рођење можда није отишло у прецизно планирање, али чије чине? Хипнобиртхинг ми је омогућио да се носим са неочекиваним бољом него да нисам имала технике дисања и визуализације. Ц-секција је била последња ствар коју сам желео за рођење моје бебе, међутим, најважније је било да је беба стигла сигурно - а он је, иако мало рано.

Гиованна и Том Флетцхер на Хипнобиртхинг

Пар је открио како су они велики обожаватељи техничке технике! Гиованна је у интервјуу открила како је открила Хипнобиртхинг: "Када смо први пут објавили да смо очекивали наше прво дијете имала сам неколико пријатеља (које су све мајке) ступити у контакт како би ми испричала о хипнобирству и како су их дивно пронашли користећи техника током рада. "

"Хајде да се суочимо са чињеницама - сви смо чули прилично трауматичне приче о рођењу деце (људи једноставно воле да их деле - у ужасним изразима добијају за узврат), тако да сам био спреман да покушам било шта да помогнем да прођем кроз тешкоће ... шта сам ја није био спреман, био би то колико би лепо налазио хипнобирење и како ће то променити читаву перцепцију на дан када поздравимо нашег малог Црумба у свет. "

Сада прочитајте:

'Хипнобиртхинг ме родио кроз рођендан:' Прочитајте причу о рођењу маме

7 корака за позитивно радно искуство

Које породице се стварно осећају као за ваше бебе

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар