Како је Том Харди обучен за Мад Мак Фури Роад (Видео Интервју)

Можда је добио ММА борбени облик Ратник, и набавио се да би играо Батманову лукаву Немесис Бане Успон црног витеза, али улога британског глумца Том Хардиа у Мад Мак: Фури Роад ипак је био најизазовнији.

ТренерТитула сестре, Мушка фитнесс, разговарао је са Хардиом и његовим двоструким двобојом Јаком Томуријем, како би разговарали о томе како остану у форми и физичким изазовима који долазе с пуцањем таквог акционог филма.

Харди није непознат да се обликује своје тело у нову улогу, али да игра Мак, мора да преуреди свој приступ и почне рано. Предузио је напорну шестомесечну обуку како би се припремио за акциони филм блокбастера. Али интензитет није попустио кад камере почну да се крећу.

Томури је био спреман да задржи Харди борбе током многих месеци снимања. "Док сте тамо, то радите, свакодневно сте на њој, тако да је потребан ниво фитнеса који вам је потребан на неки начин, а ви га држите једнако сами", каже нам Томури.

"То је било врло физичко пуцање од почетка", додао је Харди. "Од тренинга до шест месеци пуцњаве на терену. Био си физички активан цео дан, сваки дан. "

Овај ригорозни препарат се исплатио дугорочно. Дозволио је режисеру Џорџу Милеру да ухвати висцералну акцију високе адреналине на што аутентичнији начин. "Данас студенти и филмски ствараоци желе да њихов таленат буде видљив усред што је могуће више кољена - где је сигурно", каже Харди. "Он [Џорџ Миллер] је инкорпорирао визуелне ефекте и стварне ефекте, тако да се све што видите уствари догодило".

Погледајте видео снимак испод, а затим прочитајте како бисте сазнали како Харди то ради у теретани, са савјетима за тренинг од свог дугогодишњег тренера, Патрицк 'П-Нут' Монрое.

ПРЕПОРУЧУЈЕМО: Хуго Џекманова напорна Волверине рутина

Воз се креће, а не мишићи

"За Ратник, Нисам желео да тренујем Тому како би могао да се бори, желео сам да га обучем да се стварно борим ", каже Монрое. "Три мјесеца смо радили ударац и мишићи укључени у то. Ми би узели нормалне кретње који су укључени у ударање и додати отпор. На пример, ја ћу му се одупрети када је бацао ударац или бацао ударце на њега док је блокирао тежине на зглобовима и зглобовима. Знао сам да би му било немогуће тумачити кореографију, не знајући како се природно креће. Не можете се понашати као да можете играти ако не можете плесати. "

Пошаљите праве сигнале

"Ја радим нешто што се назива сигнализација, што подразумева слање сигнала до мишића које желите да развијате што је више могуће. Дакле, уместо да направите неколико комплета отпуштања на неуспјех у трајању од пет минута, можда ћете радити десет сваких пет минута на сат или се постављају током дана. Тело је чисто утилитарно. Добра је за задатке које сте поставили за то, али само за те задатке. Узимајући у обзир ово, стоји на уму да је најбољи начин за стварање истинске снаге измене задатака који дају вашем телу што је више могуће. Што нас води до следеће тачке. "

Згубите мишиће

"Ако увек радите исте потезе, тијело ће им постати ефикасније. Увести варијабле: можете учинити десет брзих притисака, а онда један спор, пребаците се на кољена или поставите руке широко или у дијамантски положај испод груди и тако даље. Циљ је да сваки реп постане тешко. Постављајући сваки реп тежак и другачији, обезбедићете да тело еволуира, постаје јаче у више области, а не уским областима којима се обрађују јединствени покрети. "

ПРЕПОРУЧЕНА: Целебрити Воркоутс

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар