Како престати Плакати: Исцелите се и поново пронаћи своју срећу

Ако сте неко ко је патио од туга и суза за оно што изгледа као заувек, ево како да престанеш да плачеш и поново се осјећаш срећно.

Не може свако живети свој живот под сунчевима сунца и среће. Истина је речено, сви се понекад бацамо на себе, и тешко је изићи из дубоког туга који вас је исцрплио сузама. Неки од нас имају још теже време од других и једноставно не могу престати да плачу. Сви смо били тамо једно или друго, али ако желиш да избациш из колоне, ево како да престанеш да плачеш и поново се осјећаш срећно.

Када се чини да сте заглављени у наизглед бескрајном петљу плакања и туга, тешко је веровати да ћете икада бити срећни поново. Међутим, дефинитивно можете бити, и зато сам овде ... да вам помогнем да поново пронађете срећу.

Зашто људи плачу?

Сигуран сам да би сви могли да замислите ово и размислите: "Зато што су тужни. Дух. "Али, пустићу те на малу тајну, само да будем тужан не значи да ћете плакати. Можете бити тужни због свих врста разлога и никада не баците ни једну сузу.

Морате бити погођени на тако снажан начин да шаље своје тело у борбу или одговор на лет. У суштини, ако постанете тако тужни или фрустрирани или наглашени због нечега што узимају физички пад на телу, плакати ћете. [Прочитај: Када жена плаче - Господин ради и не ради]

Како престати плакати и излечити се унутар себе

Неки од нас су много осетљивији од других. То значи да док неки људи могу бити ЈАКО тужни, неће плакати, док други не могу ни видети јер сузе замагљују њихов вид. Ако сте последњи, вероватно желите да знате како да престанете да плачете и поново постанете срећни.

То можда није лако учинити, али то можете учинити. Ако тражите начин да престанете да плачете и поново ћете бити срећни, ево неколико савета да вас стигнете тамо.

# 1 Обрадите све проблеме. Ако сте толико тужни да сте до краја плакали бескрајно, онда имате проблем да се обратите. Није важно о чему плачете, морате да схватите који је проблем и почните да га поправљате.

Тек тада можете заиста престати да плачете о овој јединственој ствари. Ако само сачекате сузе све док не можете више да плачете пре него што наставите са својим даном, завршићете само у сузама исте ствари у различито вријеме - вероватно касније те ноћи. [Прочитајте: 19 знакова емоционалне оштећења и начина да их прођете]

# 2 Уклони себе из штетних ситуација. Ако наставите да се ставите у позицију да буде повређена до тачке у којој сте несрећни што сваког дана плачете, морате да се извучете из те ситуације. Ако вам особа осјећа емоционално, побјећи од њих.

Ово можда није најлакше урадити, али након иницијалног шока и болести да се уклоните из присуства или ситуације особе, осећате се много боље, а опет ћете наћи срећу. [Прочитајте: 15 начина за препознавање и заустављање себичних људи од повреде]

# 3 Држите се даље од окидача. Ако знате да постоје одређена места или људи или ствари које отварају поплаве и да вас шаљу у хистеричне сузе, избегавајте их. Понекад постоје ствари које су толико болне да их се никада не можете потпуно отарасити, а око њих ће вас плачати.

Држите се даље од тих ствари по сваку цену ако желите да знате како да престанете да плачете и поново будите срећни. Ако вас увек подсећају на те болне ствари, никада нећете моћи да оздравите и кренете напријед с проналажењем своје среће.

# 4 Нађите одвраћање. Најбољи начин да престанете да плачете када вам је потребан брзи поправак је проналажење одвраћања. Можете укључити своју омиљену ТВ емисију, позвати пријатеља или чак само изаћи на шетњу.

Проналажење нечега што би вас одвојило од једне ствари која вас води до суза ће вам помоћи да схватите како да престанете да плачете и поново будите срећни. Кључ за ово је да учините нешто што захтијева да размишљате пуно, тако да ваш ум неће моћи да се врати једној ствар која вас и даље плаши.

# 5 Успорите дисање. Дубоко удисање може вам помоћи да престанете да плачете само зато што вам смирује цело тело. Кад сте у прилици суза, ваше тело је обично у борби или одговору на лет - а то значи да ваш адреналин пуни заједно са срцем и плућима.

Стога, ако смириш своје тело, неће вам требати плаче. Ово вам омогућава да почнете да размишљате директно, а ви сте у могућности да размислите са собом како бисте престали да плачете и почнете да радите на томе да будете срећни. [Прочитајте: Како бити емоционално стабилан и пронаћи своју зону савршене смирености]

# 6 Пронађите једну ствар која вас развесељује и идите на то. Сви имамо ту ствар или особу која нас може навијати за секунду. Ако знате ко или шта је то, и без икакве сумње знате да ће вас учинити срећним и зауставити сузе од тече, идите на то.

Позовите свог пријатеља, укључите тај филм или се препустите свом псу, ако је то зауставило сузе. Одузимање себе и присиљавање среће кроз сузе је оно што ће вам помоћи да схватите како да престанете да плачете. [Прочитајте: 21 брзи начин да се развеселите и пронађете унутрашњу срећу]

# 7 Промените свој размак мисли. Ово треба пуно праксе, али то је одличан начин да престанеш да плачеш. Ако можете, само преусмерите своје мисли на нешто друго како бисте престали да плачете. Престани да размишљаш о једној ствар која изазива све сузе. То није лако учинити, али када то савладате, моћи ћете спречити да сузе на првом мјесту.

# 8 Размислите о позитивним ситуацијама. Неке ситуације су страшне и ако ви плакате о томе, заиста се задржавате само на свим негативима. Покушајте размишљати о позитивним резултатима из ситуације.

Без обзира колико су мале, добре ствари имају начин да пробију сузе и зауставе их. Зато присилите да размишљате о позитивном стању у било којој лошој ситуацији, а затим ћете знати како да зауставите да плачете.

# 9 Направите списак ствари које треба урадити. Знам да ово може изгледати као да није повезано са проналажењем среће и заустављањем суза од преливања, али ће то радити! Изађите из папира и напишите листу ствари које треба да урадите.

Они могу бити било шта од чишћења, до листе куповине, па чак и списка малих циљева које желите да постигнете. То ће утицати ваш ум из туга и поново га усмерити на све ствари које желите да постигнете. [Прочитајте: Како доживети живот и заправо почети живјети живот који желите)

# 10 Разговарајте са неким коме верујете. Понекад једина ствар коју можете учинити је да се некоме испровоцирате. Позовите некога коме верујете и само разговарајте с њима о свему што осећате и пустите сузе да падну.

Убрзо ћете утврдити да они могу бити пријатни, подржавајући и чак вам могу помоћи да видите да нема потребе за сузама у вашој ситуацији. Они ће вам помоћи да научите како да престанете да плачете, а затим ћете поново наћи срећу.

[Прочитајте: немојте саслити сузу! 14 начина да се одмах зауставите од плакања]

Плакање је природна људска реакција у тешком времену, али то не значи да желимо да плачемо! Ако заиста желите да знате како да престанете да плачете и поново будете срећни, ови савети ће вам помоћи да се тамо проведете.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар