Како направити бацон енергетске постројења код куће

У условима про пелотона, права храна замењује барове и геле - нутриционисти сугеришу да је све пробављивија и да је мање вероватно да ће изазвати средњу трку. Ова препоручена мекана кувала за мање од 15 минута, а омотавање у фолију значи да имате преносиви удар беланчевина и масти. Зар не планираш да кренеш било где? Само узми за доручак.

Печена јаја с сиром и сланином

Састојци (служи 4)

12 јаја / 12 рашара сланина / 60г нарибаног пармезанског / 2 тбсп уља уљане репице

Кликните овде за више рецептура јаја

Направити

  • Угрејте пећницу на 180 ° Ц / ознаку гаса 4.
  • Решите сланину све до оштре и поставите на једну страну.
  • Мршавите сваку шољицу посуде за муффин од 12 кесица, затим обришите јаје у свако. Ставите у средину пећнице и кухајте десет минута, окрећите лежиште на пола кувања.
  • Прекини сланину на ситне комаде. Уклоните јаја из рерне, покривајте послужавник са комадима и сиром сланине и вратите се у рерну неколико минута док не поставите.
  • Уклоните са лежишта користећи малу кашику и служе.

Нутритивне таблице

Јаја пружају биотин, који стабилизује шећер у крви.

Пармезан обезбеђује витамин а, што повећава имунитет.

Бацон обезбеђује цинк, који помаже раст мишића

Направите рецепт за јаје од јаја

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар