Како помоћи некоме када се осећају и притисну

Свако има своје високе и ниске, то је само део живота. Али биће времена када ћете морати да знате како да помогнете некоме када се спусте.

Сви ми имамо тренутке у нашим животима где смо на невероватном високом нивоу да излазимо до краја. Међутим, наравно, та висина не може трајати заувек. И када то време дође, биће стрм спуст. Не бојте се, то је само део живота. Веруј ми, мој живот најбоље се описује као ватрогасац, тако да вам могу рећи све о ловсама. Сви мушкарци повезани, али, игноришемо то за сада и схватимо како да помогнемо некоме, а да их не гори.

Како да помогнемо некоме - 16 начина да се осете боље

Када се осећате необично, очигледно желите људи око вас да вам помогну да поново устанете на ноге. Дакле, ово значи да ћете морати да вратите услугу када се пријатељи осећају ниско. За шта су пријатељи? Сви пада, а понекад нам треба рука да се врати на ноге. Ево 16 начина да сазнате како да помогнете некоме.

# 1 Буди ту до краја. Ако сте одлучили да будете на страни пријатеља док пролазите кроз грубо време, морате се потрудити да држите поред своје стране до краја. Треба им подршка и некоме коме могу веровати, а ако су вас изабрали, морате га поштовати. [Прочитајте: Како бити добар пријатељ - БФФ код који сви пријатељи морају следити]

# 2 Дај им простор кад им треба. Важно је да проводите вријеме са својим пријатељима и подржите их, али исто тако је важно да им дате мало простора. Знам да можете бити забринути због њиховог благостања, међутим, нико не воли да буде угушен. Дакле, ако траже простор, то поштују.

# 3 Не дајте савјет. Осим ако то не затраже. Мислим, ви нисте тај који пролази кроз искуство, давање савјета можда неће бити у вашем * или вашем * најбољем интересу. Заправо, то може учинити да се осећају судити или још више анксиозно / депресивно због своје ситуације. Ако хоће да се испуштају, пустите их. Међутим, не иди доктора Пхил на њих.

# 4 Избегавајте да изговорите окидачне речи. Постоје неке ствари које ће се понашати као окидачи за њих. На пример, могу чути песму која се приказује на радију који је одиграо на венчању свог покојног мужа. Понекад, то ће бити неизбежно. Међутим, ако можете сазнати који су окидачи, можете их избјећи. [Прочитајте: Како да се навијате и учините да се поново осјећају страшним]

# 5 Не ради се о вама. Немојте покушати да то о томе сазнате ако желите да помогнете некоме. Не кажем да сте себични, међутим, понекад се људи упуштају у ту енергију и почињу да уђу у оквир ума. Усредсредите своју пажњу на пријатеља и учините их боље.

# 6 Помозите им да нађу начине да ослободе своје емоције. Помозите им да се фокусирају на ствари које их осећају боље. За неке људе, то је музика, кик бокс, кување, писање - то може бити ишта. Ваш циљ је пронаћи оно што јесте и охрабрите их да га користе као излаз.

# 7 Питајте им шта им треба помоћ. Толико пута, често претпостављамо да знамо са чиме помоћ некоме треба. Међутим, ово је заправо прилично себично од нас. Па, питајте их са чиме они желе помоћ. Могло би бити лако као и загрљај. Или желе парче пице. Или хоће да буду сами. Али ако не питате, нећете знати. [Прочитајте: 15 особина доброг пријатеља који их раздваја]

# 8 Не минимизирајте своја осећања. Не могу да поднесем када људи покушавају да умањују осећања других људи. Само зато што не осећате њихове емоције, не чини их мање ваљаним. Дакле, не минимизирајте како се осећају ако желите да знате како да помогнете некоме. Реците им да могу да узму толико времена колико желе, и да иако не знате како се осећају, ви сте ту за њих.

# 9 Питајте их како се осећају. Знате да су депресивни, али како се осећају? Знам, то је тако једноставно питање, али многи од нас заборављају да га питају. Немојте претпоставити да знате шта се осећају. Обавезно их свакодневно питајте како се осећају. Можда ће им помоћи да виде шта им помаже да се осећају боље или што их чини још горе. [Прочитајте: Како се депресивна особа осећа боље без процене]

# 10 Урадите своје истраживање. У слободно време, урадите нека истраживања о депресији или анксиозности. Дубље истраживање њихових специфичних болести, било да је депресија или анксиозност. Погледајте шта су окидачи и шта узрокују ове болести. Треба да знате са чиме се бавите.

# 11 Немојте омогућити нездраву понашање. Знам да мислиш да идеш у бар да имаш пар пића и да се опустиш је добар начин да помогнеш некоме, али то није. Држите их даље од алкохола и навика штетности. Толико је лако када будете депресивни да претворите ту чашу вина у боцу. Чувај их, а ако желиш да урадиш нешто са њима, учините то позитивном активношћу.

# 12 Подсети их на њихове снаге. У овом тренутку пролазе кроз грубу обрубу, али то не значи да су изгубили квалитете које их чине. Морате их подсетити на то ко су и шта представљају.Они могу бити у мрачној рупи одмах, али морате их подсетити на светлост. [Прочитајте: Како бити позитивнији и повећати квалитет живота сваке особе]

# 13 Разговарајте о добијању подршке. Ти ниси психолог, али ако си, онда си савршено квалификован. Али ако не, нисте квалификовани да их браните. Можете их подржати, сигурно, међутим, нисте обучени да се бавите овим врстама психолошких проблема. Дакле, разговарајте са њима о добијању стручне помоћи.

# 14 Не укључујте се као поређење. Немојте се користити као поређење. Знам да мислите да помажете говорећи како сте и патили, али то није због вас. Ово је о њима, зато задржите своје приче у себи у међувремену. Упоређивање боли са болом је попут неког искривљеног такмичења.

# 15 Будите спремни за најгоре. Па, то није звучало превише позитивно. Слушај, не кажем да мораш бити 24 сата самоубистава. Међутим, требало би да имате бројеве различитих услуга на располагању само у случају да се нешто догоди. Можда почињу да имају самоубилачке мисли, тако да им је доступан број самоубистава.

# 16 Будите стрпљиви. Ако пате од анксиозности или депресије, ово неће само да удари након једне сесије и неколико антидепресива. Ово је текући процес гдје ће људи који пате од депресије или анксиозности увијек бити подложни томе. Дакле, не очекујте успех преко ноћи, морате бити стрпљиви.

[Прочитајте: 22 начина да помогнете тужном пријатељу и учините их бољим]

Сада када знате како да помогнете некоме, не можете једноставно затварати очи. Ако сте пријатељ, можете бити тамо за добра времена, али такође морате да се држите лоших времена.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар