Како да се извучете од токсичног односа са неоштећеношћу вашег достојанства

Учење како изаћи из токсичне везе и не враћати се назад је једна од најбољих ствари које можете учинити за себе. Завршавање није тако лако као што мислите.

Ако сте у тренутку када знате да треба да научите како да изађете из токсичне везе, добро сте превазишли огроман корак. Али сада је време да се предузмете акције. Излази из везе. Али као што сам рекао раније, лакше је рећи него урадити.

Дакле, ако се осећате заглављено у овом тренутку, немојте. Имам неколико начина да се извучете из односа на здрав начин, а можда и са вашим достојанством нетакнуте. Можда напуштате токсичну везу, али не желите да доведете токсичност с вама на пут до врата. [Прочитајте: Ево како препознати токсичну везу]

Како изаћи из токсичне везе

Имао сам лошу везу у односима где нисам могла да прекинем образац да сам са неким ко ме није поштовао. Наравно, то нису били само они. У суштини, нисам се поштовао јер сам им дозволио да се према мени поступа овако. Вероватно сте добили савјете од људи и већина њих каже "само заврши то." Али да ли је то тако једноставно? Наравно, није.

Прво, људи са токсичним партнерима не морају то схватити све до касније у вези. Друго, када имате осећања за некога, завршавање везе је тешко учинити чак и када знате да је то права ствар. Радити оно што је добро за вас није увек лако. Мораш завршити токсичност.

# 1 Прихватите свој део у вези. Потребно је два за танго, зар не? Оно што покушавам да кажем је да морате да прихватите своју улогу у вези. Иако можда нисте урадили ствари за које мислите да су толико лоше као ваш партнер, сигурно нисте бескрајни.

Размислите и размислите о вашем понашању. Али, такође се обавезујете себи да нећете дозволити да се вратите у нездраву везу. [Прочитајте: Како да престанете да привлачите нездраве односе]

# 2 Престаните да изговарате. Знам да је тешко напустити везу. Искрено, већина нас остаје у нездраве односе јер смо се навикли на њих. Једноставно, ми смо угодни. Али престаните да изговарате зашто сте у вези. Морате поставити нека питања. Да ли желим провести вријеме са к? Да ли се осећам добро након што проводим време са к? Да ли ја искрено волим к? То су једноставна, али важна питања која треба да се одазовете. [Прочитајте: 18 критичних знакова очигледно нездравог односа]

# 3 Које су предности? Чак и усрани односи имају неке предности. Постоји разлог зашто остајеш са овом особом. Сада, морате да сазнате који су то разлози пре него што покушате да схватите како да изађете из токсичне везе. Можда вас чини да сте привлачни или сте добар родитељ према својој дјеци. Постоје разлози због којих смо остали са људима који су за нас по себи лоши. Сазнајте шта су ти разлози.

# 4 Попуните те погодности. Остајеш са том особом из конкретних разлога, зар не? Али знате да они нису једина особа која вам може пружити те погодности. Имате моћ да вам дате позитивна осећања. Овде се појављује само-рефлексија и љубазност. Нађите алтернативне начине да се осећате у потпуности. [Прочитајте: Како се волети и пронаћи саму љубав и срећу]

# 5 Заустави сав контакт. Да, знам, ово ће бити стварно тешко. Али мораш то да урадиш. ако ти стварно желе да се извуче из везе, онда будите веома строги у односу на контакт који имате са својим бившим. Ако имаш децу са њима, онда ћеш морати имати контакт, али задржи то на минимуму. Ако си сингл, добро, онда их само исећи и уради хладну ћурку. [Прочитајте: 12 разлога зашто не постоји правило контакта увек ради]

# 6 Окружите се љубављу. Морате бити сигурни да сте окружени снажним системом подршке који вас воли. Ово ће вам помоћи када доживите тешке тренутке након напуштања токсичне везе. Када сте окружени подршком, вероватноћа да ће се вратити њима смањује. У стању сте да почнете да живите здравим животом.

# 7 Запамтите вашу вредност. Кроз све ово, сјетите се ко сте и шта вриједите. Лако се вратити на токсични однос када заборавите шта вредите. Да бисте напустили токсичну везу, увек морате да се сетите шта можете да понудите и ко сте.

Наравно, имат ћете тренутке у којима ћете пропустити своје бивше, али само зато што вам недостаје не значи да су вам добре. [Прочитајте: Како се наћи када осећате да сте изгубили свој пут]

# 8 Усредсредите се на ваша емоционална стања. Вероватно пролази кроз разне емоције. Једног дана си тужан, други си љут. Ово је нормално када планирате да напустите везу. Али требате бити у стању препознати емоције и одакле долазе. На тај начин, разумете ваша осећања у нади да ћете их отворено моћи изразити.

# 9 Изражај своја осећања. Још увек можете бити са партнером или сте се недавно распали са њима. У којој год стању је ваша веза, важно је изразити своја осећања.Ако избегавате да изразите своје емоције, они ће се изградити и замерит ћете свог партнера. Ако желите оставити везу на позитиван начин, потискивање ваших осећања неће вам помоћи.

# 10 Проћи ћете кроз само-исцељење. Колико год ми покушавамо да померимо ова осећања, многи од проблема са одраслима којима патимо су због детета трауме. Сада, ослободи се срамоте коју имамо када напуштамо токсични однос, ископамо дубоко унутар себе.

Погледајте шта вам је дало да се укључите у токсичну везу. Ако погледате довољно тешко, наћи ћете одговор. [Прочитајте: Штетни ефекти које је нарцист поставио]

# 11 Опрости свом бившем. Ово није за њих, ово је за вас. Ако желите да се у потпуности крећете од партнера и напустите везу, онда вам треба да опростите и њихов део односа. Ако држите осећања љутње, туга или жаљења, онда ћете се само повредити. Да бисте у потпуности напустили везу, мораћете да одустанете. У супротном, и даље ћете бити ментално повезани са њима.

[Прочитајте: Пази на ове 15 врста токсичних односа]

Сада када знате како да изађете из токсичне везе, шта чекате? Време је да се преселимо на нешто здраво и ново.

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар