Како да заборавите некога: 11 корака које морате предузети

Покушај да се крећете без некога је тешко - али дефинитивно је могуће. Ево како заборавити на некога и на практичне начине да то прођете.

Када први пут раскинете са неким, може се често осећати као најгора ствар на свету. Питате се како да заборавите на некога, и како бисте могли почети да се крећете када боли толико.

Добра вест је да ће овај осећај проћи. Време је највећи исцелитељ, а временом ћеш све мање размишљати о тој особи све док се на крају не запиташ о чему је све било.

Учење како да заборавите некога ко вам је важан је стварно тешко. Међутим, ако сматрате да ваш живот постаје озбиљно погођен због тога, морате пронаћи начине за кретање.

Како заборавити на некога - Кораке које треба да пратите

Постоји неколико етапа које морате проћи како бисте научили како да заборавите на некога. Знајући о њима и прихватајући их, може вам помоћи да заборавите некога брже. Па, хајде да их погледамо. [Прочитајте: 10 фаза распада и како их проћи кроз]

# 1 Будите у контакту са својим емоцијама. Када покушавате да схватите како заборавити на некога, најгоре што можете учинити је покушати да закопате своја осећања. Морате знати шта се десило и разговарало.

Писање часописа, разговора с пријатељима, идем да видим терапеута - али ипак треба да се носите са тим и како се осећате, урадите то. Изражавање начина на који осећате и који ћете се усвојити помажете да наставите даље.

# 2 Направите мир са грешкама које сте направили. Врло ретко је да неко напусти везу без неких жали због свог понашања. Лако је наставити да се враћате у те тренутке када желите да сте рекли или урадили нешто другачије.

Иако може бити здрав за истраживање и учење од наших грешака, ако наставите да их поново прегледате, тешкоће ће вам се одустати. Мора постојати тачка у којој се опраљите и наставите даље. Ставите прошлост у прошлост и искористите грешке како бисте се боље разумели и побољшали. [Прочитајте: 11 одређени кораци да бисте добили прекид који сте изазвали]

# 3 Будите љубазни према себи. Када пролазите кроз тежак период као покушај да схватите како да заборавите некога, јер вас боли, важно је водити рачуна о себи. Ако вам је тешко пронаћи некога, можда ћете постати фрустрирани сами себи и узнемирени када вам се чини да не можете да их пустите.

Подсјетите се да је ово осјетљиво и тешко вријеме, тако да морате бити љубазни према себи како бисте се оздравили и постали јачи. Урадите лепе ствари за себе. Држите се са пријатељима, гледајте филм, идите на масажу. Покушајте да запамтите да не можете да приморате да превише брзо превазиђете. Морате себи дати времена. [Прочитајте: Како преживети првих 168 сати након распада]

# 4 Ослободите се подсетника. Када будете спремни, морате да се ослободите подсетника који вас држе у тим сећањима. Прикупите своје ствари, као и фотографије, поклоне, ДВД-ове, чак и храну коју су оставили или сувенири који вас подсјећају на пролазна времена.

Ако се не можете суочити са бацањем, једноставно их ускладиштите у кутији или врећи негде где они могу бити ван видљивости.

# 5 Не комуницирајте са њима. Чак и ако се трудите да схватите како да заборавите некога, може бити тешко ако не желите да разговарате са њима или да их видите. Али то ће само отежати. Урадите све што можете да бисте били сигурни да не ступите у контакт.

Обришите њихов број и искључите их на друштвеним медијима. Узмите своје пријатеље да сакријете телефон ако је потребно! Смањење начина на које можете да ступите у контакт са њима учинит ће ствари много лакшим. [Прочитајте: 12 разлога зашто не постоји правило контакта увек, увек ради!]

# 6 Будите фокусирани на овде и сада. Узми сваки дан како долази, и покушај да се фокусираш на дан и остајеш у садашњости. Ако осетите да ваш ум лутају особи коју покушавате заборавити, покушајте да се вратите назад. Увек се пробудите са начином размишљања покушавајући да имате најбољи дан.

# 7 Узмите нове хобије. Промена рутине и фокусирање на нове ствари помоћиће вам да се ум од особе коју покушавате заборавити. Пријавите се на класу, придружите се теретани или учините нешто опуштајуће као што је јога или медитација. [Прочитајте: 15 веома ефикасних правила за заборавити некога кога сте некада бринули]

# 8 Не плашите се да тражите помоћ. Покушавате да схватите како да заборавите да неко може да се осећа као усамљен задатак, али проводјење времена са другима може вам заиста помоћи да се фокусирате на оно што сјајни људи имате око себе. Реците својим пријатељима и породици како се осећате, замолите их да вас зауставе и размишљају о стварима.

# 9 Узми мало простора. Понекад узимање одмора или одлазак на неколико дана може бити само оно што вам треба да очистите главу и вратите се с обновљеном одлучношћу и новом перспективом. Стварање нових сећања негде другде и остављање тужних, узнемирујућих мисли далеко иза вас заиста може помоћи.

Ако можете узети мало времена, онда идите на то. Неки људи желе направити огромне промене и срећни су да спакирају торбе и одлазе да истраже свет. Међутим, то није изводљиво за многе људе.

Без обзира на то, ако сте у могућности да направите путовање * чак и врло кратко * негде другде, осећате се много боље када се вратите.[Прочитајте: 8 најчешћих грешака након распада које морате избјећи]

# 10 Остани позитиван. Остајање позитивно може стварно помоћи када се ради о заборављању некога. Ако можете, зашто не започните 'часопис позитивности'? Сваки преносни рачунар ће учинити. Овде можете написати три позитивне ствари за које се осећате захвалним за сваки дан. Ово ће вам помоћи да завршите дан у срећном оквирима уму знајући да постоје ствари у вашем животу које су добре.

Остати фокусиран на оно што је важно за вас и велике ствари у вашем животу ће вам помоћи да вас подсјетимо да живот иде без ове особе. Запамтите, још увек постоје ствари за које бисте били захвални, а што више размишљате о овим стварима, то ће вам више ценити и осећати се као да ћете прећи на ово. [Прочитајте: Позитивне вибрације - 17 начина да позитивна енергија дође у ваш живот]

# 11 Запишите разлоге зашто их желите заборавити. Написивање ствари може учинити све толико јасније. Позивање и уписивање ваших осећања у тај конкретан однос што је могуће искреније ће вам помоћи да то објективно погледате и да вам јасно кажете зашто желите да их заборавите и да наставите даље. [Прочитајте: Како кренути и ријешити распад са осмехом]

Размислите о томе како су се осећали, како су вас навели да се понашате, а шта није пошло наопако. Ово такође може бити корисно када се ради о утврђивању и разумевању обрасца и тема које су довеле до распада односа.

Чињеница да заборавите на некога није лахак подвиг, поготово ако су вам неко били дубоко важни, за кога сте се стварно бринули и који је имао огроман утицај на ваш живот.

Осећат ћете пуно емоција када покушате да пређете некога. Осећат ћете тугу, тугу, љутњу, фрустрацију, бол, усамљеност и болове и то може бити врло збуњујуће, изазовно и болно споро процес.

[Прочитајте: 15 лекција које можете научити из сопствених распада]

Користите ове савјете како заборавити на некога да покуша да олакша процес. На крају дана, са временом, почећете да се осећате боље. И почните да се крећете и заборавите - обећавамо!

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар