Како се осећати срећним: 13 Доказане стратегије за тренутну срећу

Чули сте за зимску блузу, а вероватно сте имали дане када чак и не желите да изађете из кревета. Али не брините. Ево како се осећати срећно.

Сада пролазим кроз зимску блузу. Помисао да напустим моју кућу, а камоли да се пресвучем из пижаме, боли ме. Ово није због тога што сам лењи, иако сам ја, то је више управо због тога што се осећам на депонијама. Да ли имам разлоге? Апсолутно.

Међутим, не желите да ово постане емоционална навика. Морате пронаћи начине да се осјећате боље и сретније него што сте сада. Наравно, можете видјети терапеута, али постоје и ствари које можете учинити у вашем дому да вам помогну да изађете из овог функа и научите како поново осјећати сретно.

Како се осјећати срећним - Савјети које су тестирани на вријеме како би промијенили изгледе

Сви смо били у фанку, сада, само се мораш извући из тога. Знам да изгледа да је немогуће. Кад се тако осећамо на депонијама, ми чак немамо могућност размишљања о томе како бити срећан. Али то ћу променити за вас са овим саветима.

# 1 Потврдите да нисте задовољни. Први корак је да признаш да ниси тамо где би требао бити. Ниси сретан. Ок, па, зашто је ово? Је ли то што нисте задовољни самим собом? Твоја веза? Ваш посао? О чему се ради о теби и вашем животу због чега се осећате незадовољство? [Прочитајте: Како бити сретан и живјети у пуном животу]

# 2 Почните да постанете активни. Ово није неки начин да наговестите да морате изгубити неколико фунти и изаћи у рад. Ја чак не кажем да мораш ударити у теретану шест дана у недељи. Оно што ја кажем је да би требало да почнете да развијате неку врсту фитнес режима.

Може се шетати сваког дана или узимати плес. Поента је, када се знојите, ослобађате стреса. Дакле, чини се да се осећате боље. Дакле, развијање је одличан начин да вас убедите у позитивнији начин размишљања.

# 3 Пробајте нове ствари. Али стварно, морате пробати нове ствари ако желите да знате како се осећати задовољно. Можда оно што тренутно радиш је да немотивисете и не инспиришете. Дакле, ово је када треба да зачините свој живот новим активностима.

Пробајте ствари које мислите да су занимљиве. Донесите пријатеља или идите сами. Међутим, препоручио сам да идем сама зато што вас тера да се фокусирате на себе и направите нове пријатеље. [Прочитајте: 13 срећних ствари које су вам потребне за савршено срећан живот]

# 4 Ради ствари другима. Знам, понекад помисао да помажем некоме другом застрашујуће. Морам ли? Зар не могу питати неког другог? Али верујте ми, радите нешто за неког другог од вас, тако испуњавајући.

Да ли добијате нешто материјално из тога? Не. И не би требао, то није поента. Требало би да се осјећате добро унутар ње, и да. Дакле, нахраните бескућнике, волонтирајте у склоништу или направите вечеру за своју мајку - то не мора бити велико.

# 5 Идите напољу. Толико људи је несретно. Међутим, они проводе највећи дио свог дана у заглављу и гледају на екран рачунара. Видите, ово не функционише. Треба да изађете напоље и удишете неки чист ваздух у шуми или на плажи. Осигурајте да изађете напољу барем једном дневно у природи. Потребан вам је приликом покушаја да схватите како бити срећан. [Прочитајте: Како упознати људе - 16 узбудљивих начина да пронађе нову публику]

# 6 Спавај довољно. Ова је пресудна. Знам да ако имам пар дана срања, ја сам нервозан. Дакле, побрините се да добијете 8 сати спавања ноћ. Сећаш се тих ноћи кад си спавао као беба? Следећег дана осећате се као да ходате на облаку - то је као Небо. Дакле, дајте свом телу време потребно за одмор и лечење. Приметићете разлику.

# 7 Медитирајте. Медитација је била само за хипије, али сада, сви то раде. Зашто? Зато што функционише. Придружите се јоги или узмите пет минута и седите на каучу који удише и излази.

Твој ум иде милион миља у минуту и ​​стално размишљате. Па, зашто га не одморите и само се усредсредите на ваше удисање. Урадите то недељу дана, а приметићете лакоћу у свом уму и телу. [Прочитајте: 15 начина да постанете неко ко каже, волим свој живот!]

# 8 Напишите га. Још један савет како се осјећати задовољан јесте писати. Можда је то зато што сам писац, али писање је одличан начин да све извучете из вашег система. Све ваше емоције и мисли, само запишите. То је облик терапије.

Дајте себи часопис и почните да пишете. Не мора да звучи добро, а ваше правопис није важно. Ово је само о изражавању себе и ослобађању ваших емоција.

# 9 Попуните своје време. Ок, требало би да узмем савет. Попуните своје време. Верујте ми, сједио сам около и живио о стварима које сам требао и не бих требао урадити, и то ми ништа није помогло.

Али сада, почињем да попуњавам своје време и задржавам свој ум заузет другим стварима, више ... продуктивним мислима. Ако седите на каучу цео дан, то неће учинити да се осећате сретније. [Прочитајте: 12 корака да бисте променили живот и нашли срећу]

# 10 Осветли свој простор. Ако желите да знате како се осећати срећним, потребно је да се окружите срећним стварима.Отворите ролетне, ставите цвеће поред кревета и уверите се да је простор у којем живите лаган. И, молим вас, обришите неред. Ослободите се свега прљавог доњег веша на поду и осмогодишњих часописа који лежају под креветом. Јасан простор значи јасан ум.

# 11 Одлазите са друштвених медија. Треба вам пауза. Сигурно, друштвени медији вас одржавају повезаним и добијате валидацију колико сте врели, али се не фокусирате на праве ствари.

Не треба вам валидација колико сте врели. Потребна вам је људска веза. Дакле, изађите из друштвених медија и изађите са неким пријатељима. Кога брига за Ким Кардасхиан у сваком случају. [Прочитајте: 16 ствари које морате да одустанете да бисте имали срећнији живот]

# 12 Држите се даље од брзе хране. У реду, прво, брза храна је страшна за тебе. Драго ми је што сам сишао са те мале сесије предавања. Друго, брза храна заправо помаже да се осећате као срање. Пуна је трансфатних масти и обрађених срања, тако да то не само што вас чини осећањем летаргије и лења, већ вас ментално пада. Морате јести воће и поврће ако желите помоћи да се осећате срећније.

# 13 Имајте голове. Мрзим постављање циљева јер осјећам овај мали притисак, али ти је потребно ово. Морате поставити циљеве за себе. Ако сте без циља, губите правац који може учинити да се осећате још тужније. Не желиш то. Поставите мале, краткорочне циљеве за себе, тако да ћете остати на путу. Уверите се да су ови циљеви о вама.

[Прочитајте: 18 начина да постанете спонтнији и уживајте у животу много више]

Сад кад имате неке алате како се осјећати срећним, вријеме је да почнете да их користите. Можда је борба на почетку, али ускоро ћете приметити огромну разлику.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар