Како се носити са несигурношћу: 29 знакова и начина да се осјећате величанственим

Осјећате се несигурно? Знати како се бавити несигурношћу је двоструко. Прво, морате признати да сте небезбедни и да научите како да га одговорите!

С времена на време сви се осећају несигурно. Иако, за неке, несигурност почиње да их боље ослобађа. Затим морамо размотрити како се бавити несигурношћу.

Док сви ми имамо "моја бум изгледа тако велика у овим данима или данима када размишљамо" шта радим? "Или се осећам преплављеним свиме што се дешава у нашим животима или неизвјесно и несигурно, постоје случајеви гдје су незаштићеност постала превише много. Они почињу стварно да се мешају у оно што желимо да урадимо.

Како се бавити несигурношћу: Потврда

Па, како знате да ли сте несигурни? А шта вам може учинити ако то учините?

Пре него што учините било шта да бисте помогли у рјешавању проблема несигурности, морате разумјети које су ваше несигурности. Несигурност може бити много ствари. Ево неких од најчешћих знакова:

# 1 Упоређивање себе са другима. Ако се увек упоређујете са другима и увек вам падне на кратко, увек ћете се осећати несигурно и лоше о себи. Сви људи су другачији. Добри сте у неким стварима које други нису. Покушајте да имате своје циљеве и пронађете свој пут. Није важно шта сви други раде. [Прочитај: Шта треба учинити да престанеш да се жалиш за себе]

# 2 Феелинг унвортхи. Незасићени људи често осећају безвриједност. Осећају се као да не заслужују добре ствари које им се десавају. [Прочитајте: Искључите ове ствари како бисте спречили да ваш живот буде лошији него што јесте]

# 3 Осећаш се као да ће се твоја срећа променити. Да ли се увек осећате благо на ивици? Као у сваком тренутку твоја срећа ће се променити? Ово сигнализира да вас несигурност постаје боље од вас.

# 4 Осећам се као изумитељ. Импостер синдром је уобичајена особина која пати од несигурности. Добијете промоцију посла, ви то слуљате много, од вас се тражи да покренете пројекат - шта год да јесте. Осјећате се као да је неко направио грешку и ви сте исцрпљивац који само чека да се сазна. [Прочитајте: 20 знакова које патите од импостер синдрома]

# 5 Феелинг хопелесс. Ако дозволите да ваше несигурности буду боље од вас, често се осећате прилично безнадежним, као што сте у мрачном тунелу и не можете видети излаз.

# 6 Осећаш се као да никада нећеш бити довољно добар. Ако се осећате као да све што радите, колико год постигли, увек ћете пустити себе и остале. Нађите начин да дођете до основног узрока проблема.

# 7 Осећај преплављен задацима или догађајима. Ако вам буде затражено да урадите нешто или да се припремите за велики догађај, да ли се осећате потпуно збуњеном? Твоја несигурност може стајати на начин вашег самопоуздања. [Прочитајте: Како стећи поверење и претворити свој живот на боље]

# 8 Не желим да се дружим. Да ли бисте радије остали код куће сами него излазити и бити са другим људима? Ово може бити питање поверења, односно недостатак, да се превазиђе.

# 9 Мрзим начин на који изгледаш. Да ли се мрзите како изгледате? Да ли сте увек самокритични према вашем изгледу? Понекад људи сматрају да имају оштећене небезбедности у погледу начина на који изгледају и то има велики утицај на своје животе.

# 10 Узнемирујући се због малих ствари. Ако нађете себе како се плашите или су фрустриране у вези са малим стварима, то би могло да буде ваша несигурност која подиже своју ружну главу.

# 11 Нисам могла да разговарам с неким о томе. Да ли се осећате као да се не можете правилно изразити? Ако се затворите, ствари се само погоршавају.

# 12 Говорите превише. Да ли сте нашли све о чему говорите је колико сте несигурни, колико се дебели осећате, колико сте нервозни, колико сте патети? Ово је невероватно самодеструктивно и мора да се заустави. [Прочитајте: Научите да бисте добили оно што желите и заслужите од живота]

# 13 Губи пријатеље. Да ли губите пријатеље због својих несигурности? Ако је тако, морате научити да се бавите несигурношћу.

# 14 Препознајући већину ваших мисли су фокусиране на ову ствар. Да ли сте опседнути вашим несигурностима? Да ли вам је тешко размишљати или се фокусирати на било шта друго?

# 15 Не можеш се извући из тога. Понекад иако знате које су ваше несигурности и знате да су ирационалне или глупе, и даље не можете пронаћи начин да се извучете из тога. Ово може бити врло фрустрирајуће и проналажење механизама за суочавање са овим стварно помаже.

# 16 Осећао се уплашен. Да ли вас несигурност чини да сте уплашени да урадите одређене ствари? Да ли се осећате стално узнемирујући због њих? Осећај уплашен је ужасан, и морате открити начин да зауставите ово. [Прочитајте: путоказ за проналажење емоционалног благостања]

Ако неко од горе звучи као ви, више је вероватно да ћете морати научити како се бавити несигурношћу. Добра вијест је сада када сте признали проблем, има много начина да га пробате и поправите.

Како се бавити несигурношћу: Суочите се са њима

# 17 Опростите прошлост. Грешке које сте направили раније, или негативне ствари које су вам се догодиле, треба вам опростити. Опрости другима и себи. Не можете промијенити прошлост, али можете сазнати и наставити даље. Самопокретање може бити невероватно моћно када се ради о само-исцељивању.

# 18 Пракса само-љубав. Незаситим људима је тешко да се воле, и за то је потребно време и вежбање.Почните фокусирајући се на ствари које волите о себи, вашим успјехима и постигнућима.

Погледајте у огледало и поклоните се себи. Покушајте да задржите негативне мисли у ували. Потребно је фокусирање и концентрација, али ако наставите са тренингом, лакше вам је. Полако, али сигурно, и ви почињете да верујете. [Прочитајте: Научите како волети бити ви!]

# 19 Дај ми пеп талк. Давањем чврстог разговора често помаже. Толико несигурности је потпуно неосновано, па почните да будете мало теже на себи. Ако осетите те негативне мисли, дајте себи добар, инспиративан пеп талк. Онда се одвојите, или само наставите с тим!

# 20 Дубоко удахните. Када се осећамо преплављеним несигурношћу, често се осећамо прилично панично. Дубоко удахните, сједите и узмите тренутак да се смириш.

# 21 Практична медитација. Када несигурност преузме наше мисли, преузму нас живот. Практична медитација помаже да се јасно и отклони ваш ум и да вам одустане од свега. [Прочитајте: 14 једноставних мантри које ће ваш живот претворити]

# 22 За сада веруј. Покушајте да се фокусирате на ствари које се дешавају управо сада и престаните бринути о томе шта би се могло догодити. Ако се добре ствари одвијају, уживајте у њима. Немојте се бринути о томе да ли их заслужујете или бринете да ће их извући.

# 23 Немојте упоређивати себе. Престани да се упоређујете са другим људима. Сви су другачији. Можда се осећате као да нисте успешни / прилично / богати / срећни као и други људи, али упоређујући се са њима само чини да се осећате лоше. Уместо да се фокусирате на оно што желите. Проучите како можете стићи тамо.

# 24 Престани да мислиш да је све у вези с тобом. Бити несигурно може бити мало себично. Ако сте превише ухваћени у сопственим несигурностима, почињете постати прилично самопоуздани. Сети се да постоје и други људи, не занемарујте их и не знате све што се дешава, све је у вези с тобом! [Прочитајте: Да ли сте себични у вашим односима?]

# 25 Узмите шансе и поставите изазове. Будите храбри, поставите себи циљеве и фокусирајте се на њих. Што више постижете и што више потискате себе, више ћете почети да верујете у себе.

# 26 Нађите људе да вас подрже. Опколите се људима који вас подржавају. Не људи који бацају ваше несигурности, већ они који вам помажу када су тешке, пружају вам јаку љубав када вам затребају и подржавају вас док покушавате да постигнете боље.

# 27 Као и ви. Ако желите превазићи ваше несигурности, потребно је да се волите. Разумијте да сте особа са недостацима баш као и било ко други. У реду је, то не значи да ниси страшан.

# 28 Прихватите да ћете се осећати несигурно понекад. Веома је тешко отклонити ваше несигурности у потпуности. Једноставно не морају да преузму свој живот! [Прочитајте: Шта то значи да преузмете контролу над животом]

# 29 Верујем да ћеш бити бољи. Све почиње верујући да на крају тог тунела постоји светлост, зато уверите се да ћете постати боље и знати да је потребно време и напор. То ће бити вредно на крају.

Несигурност може бити изузетна, али препознавањем и признавањем те проналажењу начина за суочавање и стратегија у суочавању с њим, ослободите се од болова и доносе невезаност борби.

[Прочитајте: како престати да се осећате као лажни у свом животу]

Зашто не пратите горе наведене савете и погледајте како се бавити несигурношћу и бити сретнија и здрава особа? То би могло променити свој живот и изгледе према животу, одједном.

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар