Како се носити са страхом од посвећености

Страх од посвећености може бити препрека у свим сферама живота, али са односима се најчешће јавља. Свако је наравно мало опрезан за доношење потенцијалних животних обавеза, али када тај страх почне да задављује односе или вас спречава чак ни да започне, то је нешто о чему треба ријешити.

Тренер је разговарао са др Марком Винвоодом, директором психолошких служби у АКСА ППП Хеалтхцаре, за више информација о томе шта изазива страх од посвећености и како људи могу претворити тај страх у мотивацију.

Шта узрокује страх од посвећености?

Када говоримо о страху везаном за посвећеност, стварно говоримо о страху од неуспјеха и одбацивања. Придржавање нечег може учинити да се осећамо рањиво. Шта се дешава ако нас одбије? Шта се дешава ако овај однос не успе?

Страх од неуспјеха се фокусира на наша очекивања од нас самих. Очекујемо много више од себе - понекад чак и очекујемо савршенство. Наш страх од посвећености може значити да морамо бити савршени. И као што сви знамо, савршенство не постоји.

Ако се не обавежемо онда не морамо да се суочимо са неуспјехом. То је као било шта - ако не получите испит, никад га не можете успјети. Али где те никад не полаже испит? Нигде.

Како то препознате у себи?

Једини прави начин је да погледамо последице. Шта вам је заустављено? Да ли то значи да се не бавите односима или избегавате одређене ситуације?

Тада је важно истражити шта то значи за вас. Погледајте последице овог страха и питајте: "Зашто се овде заиста плашим? Да ли ће мој страх од неуспеха значити да сам свој живот провео сам? Да ли је то нешто што ја желим? "Вероватно не.

Може ли прошлост лоших односа отежати превазилажење страха од посвећености?

Апсолутно. Понекад користимо ту историју као начин да предвидимо нашу будућност. То није баш логично. Сви имамо историју и до неке мере информишу нашу будућност, али морамо да се одупремо и помислимо: "То се тада променило, ствари се могу разликовати. Да ли могу да научим од овог неуспјеха? "То је најпозитивније гледиште на то. Шта сте научили из тог нарочито лошег односа? Шта вам је рекло о томе које су ваше потребе и шта желите у будућности? Користите те информације као начин да ствари буду боље следећи пут.

Ако не правимо грешке онда никад не учимо. То се дешава када овај страх од неуспјеха - прављење грешака - постаје укорењен. Али заправо морамо прихватити да су грешке део живота, а грешке могу бити прилике. Да се ​​рефрактира грешка јер је нешто мање катастрофално стварно корисно.

Како претварате своје страхове у мотиваторе?

Погледајте дугорочне посљедице. "Ако не урадим ово, шта би могло да се деси? Шта ћу пропустити? "Када ценимо трошак, може се претворити у мотиватор.

Постоји ли потенцијални проблем да неки људи који гледају на трошкове могу додатно погоршати њихов страх и отежавају поступање?

Оно што покусавамо да помогнемо људима да раде ако одлажу ове одлуке јесте уклонити неке од избора. Само навуците људе да се понашају. Радите пре него размислите и користите веома мале циљеве. Покушај да се ваши циљеви подударају могу бити од помоћи.

Ако ћете користити свој страх као мотиватор никада не почињте са највећим страхом. Увек започните са нечим сасвим малим, а затим радите на малим, средњим и дугорочним циљевима. И уписите друге људе у своју потрагу да учините нешто, тако да се не осјећате сами.

Дакле, кључ за односе је само да нешто урадите?

Закон! Сједење код куће пизза испред телевизора неће вам помоћи да упознате вашег сљедећег партнера. Али такође не предлажем да изађем сваке вечери како плеше на столовима у сваком бару за појединце. Само размислите о малим корацима које можете предузети како бисте на позитивни начин решили своје страхове.

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар