Како се суочити и померити се напред након несреће

Око једна од пет жена у Великој Британији ће доживети побачај у неком тренутку свог живота, и сваки ће се њиме другачије носити. Ево како можете проћи кроз бол и осећати се позитивно у будућности.

Емоције

Можете одмах осетити утицај вашег побачаја, или можда неколико недеља пре него што почнете да обрађујете своја осећања. Нормално је да се осетите или покушате да га блокирате. Међутим, важно је признати шта се догодило, како бисте ослободили емоције онога што сте доживјели.Емоције могу варирати од туга до кривице, шока и љутње. Ако сте у стању да разговарате са пријатељицом, својим партнером или чланом породице, објашњавајући како се осећате може бити од помоћи. Ако бисте радије поверовали у странца, можете разговарати са саветником за подршку на телефону анонимно на линијама за подршку.

Физички симптоми

Осим емоционалних нежељених ефеката спора, можда ћете доживјети низ физичких симптома, укључујући губитак апетита, умор, тешкоће спавања или тешкоће концентрирања. Количина коју крварите након спонтаног спавања ће се разликовати, али ако сте забринути, погледајте свог лекара.

Решавање губитка

Може бити тешко изаћи из режима трудноће и наставити са животом након побачаја, без обзира колико је недеља било трудно. Ако сте покушавали да замислите неко време и осећате се као да сте се вратили на квадрат, могли бисте имати користи од промене своје перспективе. Важно је поверовати у своје тело.

Поновите мантре као што су "Моје тело зна како да затрудни и дозвољавам да то учине" и "Једном сам затруднела и поново могу затруднети" да појачају везу са својим телом кад год се осећате преплављеним.

Опраштати се

Изговарање због Ваше бебе ће вам помоћи да осетите осећај затварања тако да можете наставити са позитивним мислима. Покушајте писати писмо вашој беби. Хвала јој што сте део вашег живота и поделите наде и снове које сте имали за њу. Или реци неколико речи вашој беби, пре него што пустите балон.

Подршка против несреће

Ваш ГП може пружити подршку и савјете, а следеће организације могу такође помоћи:Удружење за нестале особе: Будите у контакту са волонтером подршке преко телефонске линије за помоћ 01924 200 799 (од понедељка до петка од 9 до 16 часова) или контактирајте инфо@мисцарриагеассоциатион.орг.ук.Бабилосс.цом: Пронађите листу група подршке у Великој Британији укључујући мрежу за подршку за спасавање хттп://ввв.бабилосс.цом/суппорт_гроупс.пхпЦрусе Береавемент Царе: Пронађите своју локалну подршку за Црусе овде: ввв.црусебереавементцаре.орг.ук или позовите телефонску линију 0844 477 9400 (од понедељка до петка, од 9 до 17 часова).

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар