Како комуницирати у вези: 14 корака ка бољој љубави

Стара реч "комуникација је кључна" није погрешна. Али много је лакше рећи некоме како да комуницирају у односу него да то стварно учините.

Многи од нас збуњују комуникацију и разговарају. Наравно, разговор са неким је основна комуникација, али само зато што говорите не значи да изражавате своја осећања нити значи да друга особа заиста разуме оно што говорите. Учење како комуницирати у вези је оно што га чини или када се све распада.

Дакле, да, комуникација је кључна, али оно што заправо значи је ефикасна комуникација кључна ствар.

Како комуницирати у вези

Свима нама који су доживјели проблеме у нашим односима * нису само романтични * имали проблема са комуникацијом. Понекад смо превише уплашени да кажемо људима како се осећамо или не желимо да изазовемо проблем, тако да га сипамо на страну. Мислимо да игноришући проблем, само ће нестати. У већини случајева то се само погоршава, обично резултирајући неким да се разбије у бесу.

Никад не желите да допустите да се ситуација дође до те тачке, поготово када бисте то лако могли решити само изражавајући своја осећања. Схитти комуникацијске вештине не утичу само на ваше интимне односе, већ и на ваше пријатељске односе са пријатељима и сарадницима. Ако желите знати како комуницирати у односу на прави начин, држите их на уму.

# 1 Престаните да причате и слушајте. Волимо да разговарамо готово до тачке у којој стварно није брига ако неко слуша или не. Али, ако желите побољшати комуникацију, морате се извући из главе и активно слушати свог партнера. Изражавање ваших осећања је једна ствар, али ако не слушате њихове потребе, нећете моћи да узвраћате. [Прочитајте: Волите ли да причате и мрзите слушање?]

# 2 Морате отворити. Ово је тежак део за многе од нас. Нико не жели да постане рањив, иако је савршено здрав. Многи од нас мисле да смо "слаби" за отварање према некоме другом и постанемо рањиви. Како другачије изразите своја осећања ако нисте искрени са својим партнером? [Прочитајте: Кораци да постану емотивнији за трајну љубав]

# 3 Не претпостављајте ништа. Немојте претпостављати да ваш партнер осећа ово или мисли то. Ако почнете да претпостављате како се осећају, уствари спречите да се комуникација деси. Познате реченицу: "Када претпостављате, извадите дупе од вас и мене." Истинска реченица се никад није говорила. Баци своје претпоставке из прозора зато што вам неће помоћи.

# 4 Када говорите, користите "И." Ово је заиста основа ефикасне комуникације. Када говорите о својим осећањима, увек користите изразе "И". Немојте рећи "ви." То је оптужно и лако расправља о другачијем, непријатном путу. Дакле, на пример, немојте рећи: "Никада не оперите посуђе", рецимо, "осјећам се узнемирен кад не исперете посуђе након што кажете да желите."

# 5 Пуно говорите кроз језик тела. Комуницирали смо углавном преко језика тела, шокантно. Дакле, када сједнете да причате о вашим осећањима, мршти на лицу са преклетим рукама не даје одличне вибрације. Покушајте одржати отворен и неутралан положај, онај који не даје одбрамбену или агресивну енергију. [Прочитајте: 23 дос и дон'тс који чине сву разлику у аргументу односа]

# 6 Идите на разговор. Сви кажу да ће се променити и бити боља особа. Пакао, чак сам и рекао 100 пута. Али оно што стварно чини разлику је када то заправо учините. Ако не пратите своје ријечи, како можете побољшати своје вештине комуникације са својим партнером? Ако кажете да ћете радити на свом бесу, заправо предузмите потребне кораке да то учините.

# 7 Двосмерна улица. Једини начин да побољшате комуникацију јесте да ли су обоје у потпуности уложени у то. Ако ваш партнер већ ради на њиховим комуникацијским вештинама, потребно је да их појачате и упознате на пола пута. Ово неће функционисати ако само једна особа обавља свој посао.

# 8 Без СМС порука. Ако сте узнемирени нешто, наравно, можете их текстовати. Међутим, лако је погрешно комуницирати своја осећања путем текста. Друга особа не може да чује тон вашег гласа или види израз лица иза текстуалне поруке. Зато морате да сачувате ове разговоре за разговоре у личности, нарочито када покушавате да разумете како да комуницирате у вези на најбољи могући начин. Да, знам да је лакше да седите иза вашег телефона, али то изазива више лоше него добро.

# 9 Немате одмах да решите проблем. Обично осећамо да када имамо неслагање са неким, треба одмах да се реши. Наравно, желимо да се проблем реши сада. Сачува нам час неспретних сусрета у кухињи.

Али не морају се одмах ријешити сви аргументи или неслагања. Понекад, ако је стварно загрејано, боље је да спавате на њој, а затим сутра дискутујете о томе. На тај начин, обоје сте имали простор и сада можете ефикасно комуницирати. [Прочитајте: 15 начина за решавање сукоба без драме]

# 10 Задржите емоције на минимум. У реду, морате да изразите своје емоције, међутим, желите их изразити минималним емоцијама. Ако плакате или викнете, имаћете теже време за истинито комуницирање о томе како се осећате. Такође, ваш партнер неће активно слушати ако се плашите испред њих. Одржавање што је могуће рационалније вам даје најбољи резултат.

# 11 Комуникација није такмичење. Тачка комуницирања не значи доказивање да сте у праву и да нису у праву. Базира се на емпатији и компромису. Ако уђете у дискусију која се искључиво фокусира на победу у дебати. Па, нећеш далеко. Ово није 100-метар дасх. [Прочитајте: Како бити бољи слушалац у вашој вези]

# 12 Тиминг. Ако желите да седите и разговарате са својим партнером о питању које вам заиста смета, одаберите право време и место. Не ради то сат пре завршног универзитетског испита или дан након што је њихов деда умро. Изаберите мирно место, пожељно не у јавности, и одаберите тренутак када сте обоје емотивно неутрални.

# 13 Покушајте да је опустите. Понекад, комуницирање наших емоција може бити прилично стресно и емоционално. Ништа није у реду с бацањем неког хумора да вам помогне да се опустите и олакшате атмосферу. Међутим, не чини да се разговор претвори у комедијски час. То одвраћа од главног циља. [Прочитајте: водич да пронађете своју зону мирног савршенства]

# 14 Укључите професионалца. Ако имате проблема са примјеном ових савјета на вашу везу, потражите професионалне савјете. Одлазак на терапеута је одлична опција јер вам помажу да вам обезбедим потребне алате потребне за почетак разговора са својим партнером. Да, можете прочитати ову особину и разумјети, али стављање у праксу може бити изазов.

[Прочитајте: 10 знакова који вам требају везу саветовање]

Сада када знате 14 начина како комуницирати у вези, једина ствар коју могу да вам кажем је да је боље на то. Ваше вештине комуникације неће бити боље сами, па боље да радите!

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар