Како изградити самопоштовање и љубав животом са 10 једноставних животних промена

Ако нисте сретни са собом, не морате тако дуго да живите. Учење како изградити самопоштовање је могуће са овим животним променама.

Ако мислите да сте једина особа која је икада патила од недостатка самопоуздања, можда ћете бити луди. Сви смо се бавили тобом до неке мере. Али не морате се борити с тим током цијелог живота. Можете једноставно научити како изградити самопоуздање са неколико једноставних, али веома моћних промена у животу.

Отклањање старих навика је само пола битке

Пре него што заиста можете научити како изградити самопоуздање, морате се ослободити свих лоших навика који су допринели проблему. Одржавање токсичног понашања може се осећати као ваша норма до сада, али такав начин живота само погоршава ваше самопоуздање.

Твој посао, чак и покушавајући да стекнете самопоуздање, је да одустане од лоших навика. Не престаните бити толико негативни стално. Ако осећате потребу да се жалите, потражите позитивну. Престани да се увредиш када се осећаш како изгледаш или осећаш.

Ово може изгледати као нормална ствар за људе да раде, али на високом нивоу, они би могли бити одговорни за поремећај ваше самопоштовања. Можете се свакодневно осећати страшно због себе, зато покушајте да их промените. [Прочитајте: Да ли негативно размишљање уништава ваш живот?]

Како изградити самопоуздање са неким једноставним животним променама

Само зато што су ове промене једноставне не значи да ће бити лако или имати велики утицај одмах. Самопоштовање је једна од ствари које је теже поправити него што је то уништити.

Стварно мораш да радиш напорно и будес вољан да поднесете менталне напоре да бисте обновили своју самопоуздање. Ове животне промене могу направити огромну разлику у томе како мислите, видите и осјећате о себи.

# 1 Пробудите се и размислите о нечему позитивном свакодневно. Чак и ако нисте јутарња особа, урадите то. Већину времена се пробудимо и размишљамо колико је страшно бити будан и колико желимо да се вратимо на спавање.

Често не видимо нови дан као нову прилику, јер ми то узимамо здраво за готово. Да бисте изградили самопоуздање, почните сваки дан позитивно. Будите захвални што имате још један дан. Пробуди се и одмах реци себи нешто позитивно што може да се држи са тобом током читавог дана. [Прочитајте: Како бити позитивнији и повећати квалитет свог живота]

# 2 Престани гледати у огледало више него што треба. Ово ће бити изузетно тешко иако је то једноставан концепт. Само погледај у огледало када ти треба. Уместо да идете у купатило да бисте проверили своју шминку или шта, немојте.

Очигледно, ако сте само једли и желите провјерити како бисте били сигурни да нисте добили нешто на лицу, то је у реду. Циљ је да смањите количину коју гледате како бисте се раздвојили. Престани да гледаш у огледало због мана.

# 3 Осмех више. Ваш мозак је веома моћан алат. Ако се осмијех више, преваришће ваш ум да буде сретнији и позитивнији. Не само то вам помаже да стекнете поверење повећањем расположења, већ ће вам помоћи и да уживате у животу.

Кад сте задовољни животом и уживате у себи, наравно ћете имати више самопоштовања. Чак и ако нисте 100% задовољни са собом, и даље ћете бити позитивнији и то вам може дати наду и бољи изглед према себи и животу. [Прочитајте: Како се осмијех више и промијенити свој живот заувек]

# 4 Радите на здрављу и фитнесу. Ово заправо нема никакве везе са оним што ваше тело уопште изгледа, иако то изгледа тако. Идеја да добро радите и једете јесте да боље третирате своје тело.

Када будете љубазни према вашем телу и дајте му оно што жели, биће вам лепо. Боље да једете, што боље осећате. Не само да ће ваше поверење имати користи од физичких промена, али када се осећате здравије и јаче, осећате се одлично за себе.

# 5 Похвалите друге кад год размислите нешто лепо. Људи са ниским самопоштовањем често држе комплименте. Они не желе да кажу некоме колико воле своју кожу или одећу или косу. Зашто? Због често их чине упоређивањем онога што им се свидја о оном што не воле о себи.

Немојте то дозволити да вам комплиментирају друге људе. Заправо, говорећи некоме шта вам се допада, заправо се осећате боље. Осјећат ћете се сјајно о себи само тако што ћете некоме другима бити срећни. [Прочитајте: 50 комплиментних речи и њиховог правог значења]

# 6 Проведите више времена око оних који брину о вама. Престаните да се окружите са људима који вас не цене. То је добар начин да се увек осјећате о себи. Уместо тога, задржите људе који вас чине да се осећате добро.

То су људи који стварно брину о теби и вриједе се држати. Они могу вам помоћи да видите своје снаге и они ће вам помоћи да видите своју вриједност далеко више од људи који вас не цијене.

# 7 Урадите више онога што заиста волите. Шта вам је апсолутно радило? Ваша страст је веома везана за ваше самопоштовање. Ако сте срећни и уживате у животу јер ћете учинити оно што вам доноси радост, биће вам сигурније.

Све је у вези са вашим менталним стањем. Бити позитивнији и сретнији природно помаже у вашој самопоштави.Ако сте срећнији, склањате се мање и више ћете видети велике ствари о себи. Урадите више онога што волите. [Прочитајте: Како бити сретан у животу и живети у потпуном]

# 8 Хвала људима када вам комплиментирају. Они са ниским самопоштовањем често праве изговоре или покушавају да оправдају зашто их неко компликују уместо да вам само кажу хвала. То је као да морају да наведе разлог зашто би неко рекао нешто лепо.

Само захваљујем људима. Када вас неко комплицира, верујте њима и схватите да су истински. Нема изговора који ће дискредитовати њихов комплимент. Реците хвала и узмите тренутак да препознаш нешто о чему вам комплиментирају. [Прочитајте: Како прихватити комплименте без осјећаја непријатности око тога]

# 9 Престани да се упоређујете са људима на друштвеним медијима. То би могло бити и онај са којим ћеш имати проблема, а то је углавном зато што се толико много ради кроз друштвене медије данас. Тамо добијате своје вести, држите се са пријатељима кроз то, али то такође штети вашој самопоштави.

Видимо ове људе на Инстаграму и сви су лепи и наизглед беспријекорни - кључна реч овде је НАШЕМ. Слике које објављују нису репрезентативне за њихов стварни живот и то морате запамтити.

Одлазак из друштвених медија може вам помоћи да видите да сте невероватни и лепи. "Инстацелебс" на друштвеним мрежама имају шминке и тимове људи како би им изгледали сјајно. Није стварно. [Прочитајте: Зашто је друштвени медиј опасан и чини се несигурним]

# 10 Откријте шта волите за себе и волите га теже. Направите листу својих највећих атрибута. Запамтите то и почните још више вољети те ствари. Када препознајете своје снаге и ствари које стварно волите за себе, они почињу да засенчују све ствари које немате.

Па сазнајте шта волите и побрините се да обратите пажњу на те ствари и игноришете ствари које не желите.

[Прочитајте: Како стећи поверење и претворити свој живот на боље]

Учење како изградити самопоуздање неће бити тако лако. Иако су ови савети једноставни, може вам се много труда и одлучности учинити довољно дугим да виде разлику. Не одустај.

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар