Како бити емоционални: начини за заустављање сисања

Постоје и предности и слабости да будете емотивни. Али ако желите да знате како да будете без емоције, пажљиво изаберите где да ставите енергију.

Неки од нас су само осјетљивији од других. Бити емотивни је тешки начин да прођете кроз живот. Осећаш се као да си на емотивном ролеру све време није само заморно, може да остави осећај изгубљеног.

Ако сте неко ко узима ствари у срце, не брините, можете научити како бити без емоције када је позван. Кључ је знати када треба уложити енергију и када је само пустити.

Како бити без емоције

Емоције су прилично моћне ствари када се користе из правих разлога. Ако имаш тешко вријеме да те превлада, можеш оставити осећај да се исушује и стално стреса. Учење да пустите ствари које не можете контролисати је најбољи начин за дешифровање када бисте требали да се упишете у нешто или да једноставно одете.

За високо осетљиву особу, учење како бити без емоције захтева праксу и пажљивост. Ради се о хватању себе пре него што паде у бескрајну емоционалну јамо. Ево неколико начина на који можете то учинити. [Прочитајте: Како се смирити - 15 хакова да одустану од лудила]

# 1 Бе лесс емпатхетиц. Емпатија је веома важан део човечанства, али сувише емпатични осећаји могу оставити да осећате као плакање ране. Постоје ствари које осећате за друге људе, а онда постоје времена када морате задржати осећања за себе и своју ситуацију.

Не можете да узмете тежину света на рамена, тако да не дозволите да сва друга несрећа теже теже. [Прочитајте: 20 знакова да сте плешер људи и једноставно не знате]

# 2 Престани да будете саветник свих. Када сте емоционална особа, имате тенденцију да више размишљате и брига о другим људима. То вам може оставити осећање као савјетник свима које знате. Будући да сте добар слушалац и брига дубоко за друге, може се осетити да се све ваше емоционалне енергије троши помоћу ваших пријатеља и чланова породице.

Ако желите да знате како да будете без емоције, понекад једноставно не морате да одговарате на телефон или да не будете онај који све оставља како би помогао некоме кроз своју емоционалну кризу. Вероватно имате довољно на својој емоционалној плочи. [Прочитајте: 16 знакова које вас узимају здраво за готово од оних које волите]

# 3 Зауставите интернализацију. Кад је неко у лошем расположењу или ради нешто према вама, емоционални људи имају тенденцију да га преузму или интернализују. То може оставити са пуно нерешених осећања, континуирану кривицу и сумњу у то ко сте.

Ако је неко нервозан, груб, или уистину гадан * и нисте учинили ништа *, пустите их са љубављу. Не можете бити одговорни за оно што је неко заглавио у својој цравл. Ако им нисте учинили ништа, онда је то на њима.

# 4 Избегавајте друштвено стресне ситуације. Ако сте социјални фоб, не држите се у ситуацијама које ће изазвати велики стрес. Бити емотивна отежава да буде у напетим или стресним друштвеним ситуацијама.

Ако знате да ће одлазак на породично венчање пустити своје емоционалне чудовишта, а онда га прескочити. Не морате да радите ствари које нису добре за вас. [Прочитајте: Превише емпатично? Како се одвојити и имати бољи живот]

# 5 Положи заклетву да се ставиш први. За неке људе, слушање нечијих емоционалних превирања је катарзично. За оне који су пуно емоција, то може бити као бескрајни ваљак. Ако сте особа која ставља све и њихове емоционалне потребе изнад вас, онда је време да се заклети прво поставите.

Људи који су веома емотивни имају тешко време да улажу у своје добро. Не морате бити супер људи или ставити друге пред собом. Када желите да знате како да будете без емоције, морате у своје живљење поставити своје потребе изнад других.

Ако сте у нечем колено, престаните да доводите више лопатица да бисте их ставили испод. Откријте своја срања пре него што бринете о другим људима. [Прочитајте: како самопоштовање утиче на вас и све ваше односе са другима]

# 6 Покушајте да слушате без осећаја. Емоционални људи имају тенденцију да се увуку у ситуацију и померају га замишљеним путем емоција како би провјерили све углове. Ако имате проблем, одустаните и изађите, да бисте видели рационално, уместо покушаја да откријете његове емоције.

Гледање проблема је много лакше када узмете сав осјећај ван сценарија. Такође штеди вам пуно изгубљене емоционалне енергије.

# 7 Разбиј се са драмском краљицом. Ако имате некога у вашем животу који вас стално поставља преко емоционалне ивице, то може бити више токсина него што вам је потребно у животу. Неки људи воле да буду мученик и стварају драме како би добили пажњу.

Често се обраћају људима у својим животима којима је стало, а то је вероватно и ви. Ако имате некога ко се увек чини у кризном режиму, не дозволите им да користе своју емоционалну енергију да би се попунили.

У реду је да некоме искочите ако захтевају превише енергије. Наћи ће неког другог да саслуша њихове проблеме и проблеме, и нећете наћи да се усисавате.

Драма краљице желе сву драму, али никад не желе да предузимају кораке да мењају своју ситуацију.Они само користе вашу емоционалну енергију да испуне своје потребе, а затим одлазе кући срећно као шљокицу, остављајући вас у свом бијеху док им не требају опет попунити. Дитцх 'ем! [Прочитајте: 17 врста лоших пријатеља које треба да се извучете из свог живота]

Бити емоционалан је нешто са чим се родило неки људи, али другима то недостаје. Ако сте неко ко се диви ономе ко може да оде без пажње на свету, који нема емпатије и прво се поставља, постоје ствари које можете учинити да бисте смањили емоције које потрошите. Можете да зауставите енергију коју стављате и континуирану ролеру на коме се налазите.

Добра вест је да иако се осећате за све остале и може изгледати као проклетство, то није све лоше. Осећање је добра ствар, као што је емпатично. Ако користите своју емоционалну енергију на прави начин, може се завршити не само да се сви други осећају добро, већ и сами.

[Прочитајте: Суочавање са срцем - 12 корака да то урадите на прави начин]

Ако желите да знате како бити без емоције, све је у учењу када треба да инвестирате и када га искључите. Можете научити да будете мање емоционални док сте и даље особа која треба да будете.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар