Како храну и пиће утичу на укус твоје дојке

Различити укуси ваше хране и пића ће проћи кроз своје дојиље до ваше бебе, али неки од њих разликују више од других

После неколико месеци пажљиво посматрају шта једете, придржавајући се сокова од поморанџе на забавама и смањивању дневне кафе поправке, први пут се срећете са бебом, можда није једина ствар коју ћете прославити. Иако нема ничег погрешног - или неуобичајеног - о томе да се вратите на нападе пре трудноће, ако се одлучите за дојење, вреди размишљати како ће утицати на укус вашег дојиља.

Пазите се од купуса

Првоће крмно поврће, као што су купус и броколи, пронађено је да дају вашој беби плин и колик. Чесен може такође имати исти ефекат.Узимање превише млека може такође имати сличан ефекат, али то варира, тако да може бити случај пробног и грешака и пратити његове реакције на различите ствари.

Избегавајте зачињену храну

Држите се даље од јако зачињених намирница, као што су вруће курве или посуђе припремљено са чилијем, јер то може дати вашу бебу колику. Када дојите, важно је држати ниво енергије и уживати у здравој избалансираној исхрани - то ће осигурати да ваш мали доживи варијацију укуса кроз ваше дојиље. Добра вест је да је већина хране у реду за дојење мама, тако да можете уживати у исхрани ваших порођајних жеља.

Пијте алкохол са вечером

Ништа није у реду са чашом вина после напорног посла мајке, али док чаша или два са вечером не би требало негативно утицати на ваше млеко. "Утицај алкохола на бебу зависи од количине коју пијете, зато покушајте да је задржите у умерености и да ћете имати неколико ноћи док ваша беба и даље храни", каже стручњак за дојење Гералдине Мискин.

Ништа није у реду са чашом вина после напорног посла мајке

Ограничите унос кофеина

Једна или две шоље кафе или чаја је у реду, али кофеин се филтрира кроз ваше млеко - ако је ваша беба нарочито осетљива на кофеин, можда ће бити целу ноћ (и, диши ...), али сазнати како ће то утицати на њега је случај суђења и грешке и пратити његове реакције. Дакле, покушајте да укључите неколико алтернативних решења. И придржавајте се неколико квадрата чоколаде уместо читаве шипке - јер има сличан стимулативни ефекат.

Пуши само после дојења

Пушење негативно утиче на укус вашег дојиља, тако да се, кад год је могуће, исечете. "Никотин прелази у млеко и до ваше бебе", каже Гералдине. 'Дакле, покушајте одмах да пушите након хране да бисте смањили ниво никотина у вашем млеку пре него што се деси следећи феед'.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар