Колико далеко наука може да гура ваше тело?

Допинг мозга

Бориш се да побољшаш 5К времена? Ако користите електричну енергију за стимулацију вашег мозга, звуче као лакше решење него други сет интервала за брдо, то би могло бити време да се пробне транскранијалне директне струје (тДЦС). Ово се ради на ономе што можете назвати старомодним начином - додавањем електрода у своје храмове.

"Желели смо да схватимо да ли је то био мозак или тело које је ограничило физичке перформансе или комбинацију оба", каже Др Холден МцРае, професор спортске медицине на Универзитету Пеппердине у Калифорнији, који је недавно водио тим научника за Црвени Булл студија под називом Пројецт Ендуранце. "Открили смо да је мозак тај ограничитељ."

Према МцРае-у то није изненађујуће. "Ми смо хомеостатски организми, што значи да тражимо стање равнотеже или смирености у нашем унутрашњем окружењу. Наши мозгови неће нам дозволити да дођемо до стадијума гдје можемо нанијети штету нашим системима превише вјежбања. "

Наравно, прво питање било којег атлетичара о ограничењу мозга је: "Како то искључити?" Ту долази тДЦС. "Следећи корак је био да видимо да ли можемо стимулирати или повећати активност у регијама мозгова одговорним за активирање мишића ногу током вожње бициклом ", каже МцРае. "Ми враћамо софтвер" вашег мозга "како бисмо омогућили бољи учинак. То је као брзина преноса од 5МБ / с, али је могуће повећати на 15МБ / с. '

Резултати се разликују. "Одговори су индивидуални - неки људи реагују добро, други нису уопће", каже МцРае. "Имали смо спортисте да возимо 4 километара времена након серије вежбања. Ако их стимулишемо пре вјежбања уморних, просечна времена су побољшана. Ефекти трају само око 90 минута и још увијек нема студија о дугорочним ефектима које ова врста електричне стимулације може имати. Пресуда: ризична.

Да ли је дозвољено?

Добра вијест је да, ако имате цојонес да се запалите за више брзине, Светска антидопинг агенција (Вада) неће вам рећи за то. Уосталом, ипак. "Дебата о томе да ли је то облик варања или не, до сада се није догодило", каже Ницк Војек, шеф за науку и медицину у УК Анти-допингу, британску руку Вада. "Можда се чак и не заврши антидопинг одлуком јер хемикалије нису укључене, али би то могло бити забрањено од стране органа управљања појединачних спортова, гдје се користи сматрају неправичним".

Уради сам

Ради брже ... преко досаде

Ментални умор отежава физичке перформансе, према студији специјалиста физиологије физике Самуеле Марцора, објављеном 2009. године - али добра је вест, можете користити овај тачан ефекат како бисте се боље борили. Ево МцРае-овог плана у три корака.

Воз долази

Прво, тренирајте након што направите досадан ментални задатак. "Перцепција онога што радиш је" Вау, ово је стварно тешко ", каже МцРае. Урадите то неколико пута.

Одморите мозак

"Уверите се да сте ментално одмарали пре великог такмичења или ПБ покушаја", каже МцРае. Користите апликацију Бреатхе2Релак да бисте се смирили.

Смрвите ПБ

Са мање менталног замора, требало би да иде знатно брже. "То је практичније за спортисте него сами себе", каже МцРае.

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар