Како вежба је спасила овај човеков живот

Када је повреда довела до краја ногометни сан Луке Тибурског, потонуо је у депресију. Али, уместо да се потпуно одустаје од спорта, скренуо је пажњу на другу врсту вјежбе: маратоне издржљивости.

Ухватили смо се у Луку након што је завршио Ултимате Триатхлон, напорну слалост из Марока у Монако, која га је видјела како плива кроз опасно напорне бродске воде и толико мукотрала мишић у ногу да је био присиљен да крене са једним ногама циљ.

Чиста одлучност која је држала Луке до краја је исти менталитет који му је помогао да превазиђе његову депресију. Питали смо га како му је вјежба помагала да се бори са његовим демонима, и како му мисао помаже да постигне своје циљеве.

Како би неко требао да оствари своје личне циљеве?

Морате знати тачно зашто радите нешто. Ваши циљеви ће бити лакши за постизање ако имате кристално јасно разумевање онога што јесу. Такође је важно држати ваш ум отворен тако да се можете прилагодити када ствари неизбежно не иду у план. Најважније, уживајте у путовању - то је важније од стварне дестинације.

Споменули сте да сте се борили са депресијом. Због чега сте се претворили у вежбање и авантуру да бисте је превазишли? Како то помаже, ментално и физички?

Имао сам трогодишњу борбу са повредама када сам играо фудбал и једва сам могао да се извучем из куће због настале депресије. Коначно сам одлучио да се повучем од играња и одмах пријавим на Маратхон дес Саблес (250км, седмодневни ултра маратон кроз пустињу мароканске Сахаре). Током трке, осећао сам се најживјим годинама и ускоро сам имао нову сврху - да будем издржавалац авантуриста. Испитивањем кроз ове догађаје, у стању сам да инспиришем друге, што ми помаже да подстакнем сопствене границе и задржим тај пламен.

Како да останете мотивисани када се осећате неспретно?

Када пролазим кроз тамне дане и осећам се равном, једноставно престанем. Радим што је мање могуће за тај дан, само потребе, а остатак дана покушавам бити љубазан према себи, без пресуде.

Ти си заговорник свесности. Зашто је ово важно и са којим другим областима живота може помоћи?

Важније је концентрирати се на сам процес самог пута него што брине о дестинацији. Миндфулнесс вам помаже да то учините тако што ћете вас више упознати са својим тренутним окружењем и сопственим менталним стањем. Практично се држим пажње медитирањем колико год могу сваки дан.

Која је најтежа ствар коју сте морали физички превладати?

У новембру 2015, завршио сам Ултимате Триатхлон из Марока у Монако, који је укључивао пливање Гибралтар Страигхт (једна од најпродаванијих путева у свијету), који је возио 1.300 километара дуж југоисточне шпанске обале и трчао 14 маратона за шест дана. Међутим, сам се суочио са великим несрећама када сам озбиљно ископао моју четворку са 400км маратоном. Као у животу када ствари не иду на план, морао сам да се прилагодим, тако да сам био потпуно неспособан ходати, скочио сам на бицикл и кренуо једним ногом до границе Монака, гдје сам налетио преко линије на двије ноге.

Који савет можете дати другима о превазилажењу таквог физичког стреса?

Твој ум је много јачи од твог тијела. Три дана у току Ултимате Триатхлон-а гурнуо сам своје тело до своје границе, а онда је мој ум наставио да гура још даље док се не затвори. Изашао сам док сам долазио на крај триатлона, без сећања на последње сате које сам бициклирао или трчао, а не сећам се како сам се оштетио са стране пута и ставио у моју подршку. Управо сам се пробудио у хотелској соби следећег јутра размишљајући "како сам дошао овде?". Ваше границе су много веће него што мислите, тако да када пролазим кроз тешка времена - физички, ментално или емоционално - сећам се колико ми је снажан мој ум током целог пута и да сам способан за много више него што знам .

Да ли се придржавате строгог плана исхране како бисте се држали за велике авантуре?

Ја једем праву, непрерађену храну - једноставно је то. Нема строге или посебне дијете. Ја једем начин на који радим код куће, али у већим количинама. Ох, и оптерећења суперфоода попут спирулине, сировог какаоа, маца у праху, семена, ораха, кокосовог уља и маслиновог уља са пуно сјемена и ораха.

Како користите трке за издржљивост како бисте помогли другима?

Постао сам покретач мира за организацију под називом "Мир и спорт". Они користе спорт за стварање одрживог мира за људе погођене екстремним сиромаштвом и сукобима. Радујем се да ћу радити с њима на неколико ствари током 2016. године иу будућности.

Пратите Тибурски на Твиттер и Инстаграм.

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар