Како се Бен Мудге борио против цистичне фиброзе да би изградио своје тело сна

Садржина

Држи се са Бен Муџем пола сата или га видиш с мајицом и никада не би мислио да је он нешто друго осим прилично нормални 25-годишњи лични тренер из Белфаста са заразним осећањем ентузијазма и завидног скупа абс. Тако му се свиђа.

"Никада не желим да ме неко из масе изабере као болесног", каже он, између замене врхова за груди МФ на нашем покривачком снимку (испоставило се да нећемо враћати рамена довољно прије него што се клупи). "Хтео бих да будем њихов последњи избор. Покушавам да живим свој живот као нормалан човек, али то ми помаже у данима када се не осећам тако мотивисано. "

Међутим, за Мудге, има још више да остану у облику него што је добро изгледало на Инстаграму. Као патолог са цистичном фиброзом од порођаја, тренинг напорно и једо право помаже му да се бори против потенцијално смртоносних инфекција, као и да одржава своје органе и систем за варење. "То управо све успорава, чини све теже", објашњава он. "Мутација коју имам утјече на око 50% људи са цистичном фиброзом, па ... то је некако себично, али драго ми је што имам најчешћу верзију, јер то значи да су то циљани третмани. То утиче на производњу слузи у телу - за неког попут вас, то је као вода, али за мене то је више као паста за тапете. Такође утиче на панкреас, тако да се варење не стварно догоди осим ако узимам дигестивне ензиме. "

Коначно је дошло до пливања. Мој највећи фокус 2016. године је да постанем што је више могуће. Не желим само "изгледати дио" Шта сте одлучили да урадите ову нову годину? Имате ли голове велике или мале?

Фотографија постављена @бенмудгефитнесс он

То је значило операцију када је Мудге био мање од три дана, а забрињавајући дани док је изгубио тежину јер његов стомак није исправно дигестирао храну. Упркос томе, ипак, и још један, готово фаталан, уплашен када је имао седам година, успео је да живи прилично нормално док није имао 18 година.

"Мој приступ мами и тати је прилично сличан мојој: не искључуј га од било чега", каже Мудге. "Зато ми је чудно сада када ме људи јављају да сам инспиративан. Не пробудим се и чиним нешто другачије од онога што осећам нормално. "

Ипак, у 18, несрећа (скоро) удара. "Оставио сам школу и то је одвело организовани спорт", објашњава Мудге. "Тада сам се стварно разболела. Инфекција у грудима ме је у болници стигла две недеље на ИВ. За мене то је било чудно, јер постоје дани заборавим да имам цистичне фиброзе, и опет сам веома захвалан за то. Али, стварно се возило кући да постоје одређене ствари које други људи могу учинити, што не могу. Па сам сео и помислио: "Овде има нешто што недостаје." И схватио сам да сам увијек радио ругби три пута недељно и тренирао у америчком фудбалу и другим организованим спортовима. Имао сам тежину постављену у својој гаражи, али никад га нисам искористио. Па сам одлучио да морам нешто да урадим. Обукао сам се у мојој гаражи, а један од мојих пријатеља великог брата дошао је и гурнуо је читав стацк - то је једна од првих ствари које се сећам, а то ми је дало циљ, нешто за кретање. "

Одлично леђа и бицепс са @итсрикех-ом Научио сам га како правилно да активира леђа и дао му још савјета. Обавезно проверите и свој ИоуТубе канал:% уД83Ц% уДФА5% уД83Ц% уДФА5% уД83Ц% уДФА5 #траинингтипс #иоутубе #белфаст #бацк #бицепс #датлигхтинг #фитнесс

Фотографија постављена @бенмудгефитнесс он

И, да, он је гурнуо стацк на крају - али је такође почео да се обучава готово сваког дана, узимајући контролу над сопственом исхраном, једећи витке протеине и добре масти, а не препоруке за лекарима за јунк храну и учење о тренингу. "На крају сам почео да подижим у свој универзитетски теретани и постао један од оних момака који само стално праве груди и руке", грли он. "Ја сам се зезао да не морам да тренирам ноге, јер, знате, ја сам пуно трчао." (Овдје: Мудге дефинитивно тренира ноге, у мери у којој је скоро морао отказати недавно моделирање пуцај зато што су његове четвртине толико гигантске које су панталоне изгледале чудно). А онда је дошао Игра престола.

Свакој омиљени мачеви и сек-и чаробњаштво показују, наравно, доста снимања у Белфасту, а 20 Мудге је на емисији завршио посао као приправник помоћник директора. "Било је доста дана од 17 сати. Увек сам био први на сету и последњи пут, посвећивши се глуму и додатака, говорећи им када треба бити на сету и понекад радити у сталном раду. Али пуно хране коју су нам дали било је срање, само гориво да нас држи, ништа хранљиво. Било је пуно масти, а моја панкреаса стварно не зна шта да ради. Са тим и ван тога сам се поново опирао. "

Био је и излази из болнице више од мјесец дана. "Поново, знам да многи људи то имају пуно гора од мене, али било је лоше ... Нисам могла да попијем неколико степеница, а да не морам да зауставим, јер сам био без даха.Схватио сам да не могу да радим посао, па сам морао да размислим, ОК, шта уживам? И уживао сам у трци са мојим пријатељима. И увек сам желео да будем јачи [и] бржи. У једном тренутку, један од момака у теретани рекао је да треба да покушам да постанем ПТ и ја сам отишао, ОК, ја ћу то дати. Испоставило се да је једна од најбољих одлука које сам икада направио. "

Данашња сесија сагоревања масти је била брза али није лако. 10 кутија скокова 50 скокова конопа 10 кругова

Видео постед би @бенмудгефитнесс он

Док ПТ иду, Мудге је солидан. У једном тренутку у пуцњави он зграби МФ особље да демонстрира како да извуче више из сједних редова (мислим да је "удаљавајући ручак", у основи), а на другом дијели свој врхни врх за сједеће надоградње ногу (стисните боцу воде између ваших бутина за активирање хамстринга). Он је у учењу, као и постепени, и наилази на њега. И, у доби када мање скрупулозни тренери буду сретни да препакују исти програм за сваког клијента и да га пошаљу без икаквог додатног учешћа, он инсистира на томе да може да интерактује са полазницима путем Фацетиме-а или Скипе-а.

"Можете само продати говно једном", каже он. "Инстаграм је био најбоља ствар и најгора ствар за фитнес. Можете провести своје вријеме гледајући момке и питати "Зашто нисам у оваквој форми?" Али с друге стране, људи са ЦФ-ом или њиховим мама и татама ме стално обавештавају, и схватио сам да је мој тренинг дајући људима мотивацију на начин који не могу стварно схватити. Мислим, схватам то, ако би ми показала слику о мени када сам имао пет година, када су све о суперхеројима, то би ми помогло. Дакле, то је сјајан осећај. "

Следећи корак је ИоуТубе, онлине тренирање и проширење империје. "Мој животни век је 40", каже Мудге. "Али, у исто време, сутра бих могла бити погођена аутобусом. Оженио сам се ове године. Сада имам кућу, имам пса. Моја мотивација се потпуно променила. Морам да се побринем да се моја ћена брине. Дани када сам раније био "Па, не могу се сметати" направили су другачији пут, јер је то за неког другог. Никада нисам била масовно новца, али хоћу да урадим нешто што ће је држати сигурно. "И, наравно, он ће наставити да држи хероике. "Не желим да људи иду" Ох, добро је радио за некога са ЦФ ", каже он. "Хоћу да иду" Тај момак је у добром стању ", а онда сазнати да имам ЦФ ... и можда ће их схватити да имају у њима да раде нешто што су мислили да не могу прије."

Даме и господо: тренер МФ године.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар