Здрав рецепт за пеглање: борац грипа

Садржина

Многи песници су избегли наранџасту боју без боја. Можда су због тога често благе и слабе, јер ако желите да останите здраве током зиме, наранџа је идеална боја за ваше пиће. Пробајте овај од стручњака за спортску храну Сцотт Баптие (фоодфорфитнесс.цо.ук) са својим доручком и лако ћете дисати. Ништа се не римује са јогуртом. Кога је брига?

Састојци

  • 2 корења, ољуштене
  • 1 наранџаста, ољуштена
  • 1 манго
  • 125 г пробиотичног грчког јогурта
  • 250мл сок од грожђа
  • Шљунак ђумбира

1. Шаргарепа садрже фалцаринол, једињење које може смањити ризик од рака плућа и дебелог црева.

2. Поморанџе паковани су витамином Ц, који се бори против слободних радикала који изазивају болести.

3. Мангос богати су каротеноидима, групом моћних антиоксиданата који побољшавају имунолошку функцију.

4. Грчки јогурт обезбеђује пробиотике, који помажу у побољшању функције црева и јачању имунолошког система.

5. Сок од грожђа је одличан извор азотног оксида, који помаже у побољшању кардиоваскуларног здравља.

6. ђумбир садржи гингероле, једињења са антиинфламаторним својствима која помажу у побољшању опоравка после вежбања.

 

 

 

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар