Здрава рецептура за пеглање: јајноћа за изградњу мишића

Садржина

Као бруснични калемови, конзумирање јаја је обично ограничено на двонедељни период сваког децембра - а то није једина сличност, јер би божићни коктел такође требало да буде популарнији током целе године због својих здравствених користи. Због тога што се у великој мери састоји од млека и јаја, комбинација испод садржи импресивну 31г протеина како би подстакла напоре у изградњи мишића. Наравно, то је девичанска верзија, али ако желите да пустите своју косу, увек можете да се заглавите у неколико удараца белог рум или бурбона. До дна.

Састојци (чини 4 порције)

  • 450мл млека
  • 3 органска јаја, жвакана
  • 50г меда
  • 1тсп наранџаста лоза, нарибана
  • 2тсп екстракт ваниле
  • Шљунак мушкатног орашчића

Млеко је пакован калцијумом, који помаже вашем телу метаболизацију масти ефикасније.

Јаја садрже пун скуп аминокиселина како би оптимизовали способност вашег тела за изградњу мишића.

Душо нуди висок ниво гвожђа, дајући вам енергију да бисте добили тежак тренинг.

кора ОД поморанџе богатији је за побољшање имунитета витамина Ц и влакана за пуњење него месо воћа.

Екстракта ваниле је пун антиоксиданата који помажу у смањењу оштећења ћелија током тренинга.

Нутмег помаже у смањењу и успоравању упале мишића након тренинга.

Информације о нутрицији по послу

Калорије 157

Протеин 8г

Царбс 16г

Масноћа 7г

 

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар