Савети за здравље за кориснике лаптопа

Коришћење лаптопа континуирано може бити бол у врату или глави. Такође може утицати на ваше опште здравље и благостање. Ево вашег водича како бисте осигурали да уклоните све здравствене опасности лаптопа.

Кликните овде да прочитате уводни текст: Лаптопи и његов утицај на ваше здравље

Ево неких корака помоћу којих се лаптоп може користити без проливања траума његових болесних ефеката. Лаптопи су апсолутно фини када се правилно користе. Постоји много начина помоћу којих се можете учинити сигурнијим и удобнијим док руководите светом на крилу.

Добијте велики екран

Људи често повезују велики екран са филмским љубитељима. Али у стварности, одабир лаптопа са ширим екраном помаже у избегавању стресног положаја који резултира због напрезања да види текст на мањим екранима. Али ако сте увек у бекству, велики екран може изгледати као додатни пртљаг. Мањи екрани су корисни у мобилном подешавању. Чак и ако морате да изаберете малу, уверите се да је текст на екрану лако видљив. Још једна чињеница овде, што је већи екран, већа је тастатура, што олакшава употребу и не гризе врат или зглоб. Ако не можете да купите лаптоп са великим екраном, можете повећати величину фонта како бисте избегли напрезање очију.

Ниво до ока

Екран треба да буде на истом нивоу или углу као и ваше очи, тако да вам не треба савијати или ротирати главу како бисте задржали очи на екрану. Идеално држите лаптоп подаље од ње.

Користите одвојени миш

Одвојени миш вам даје неку слободу да боље померите зглобове. Можете држати миш са стране лаптопа који помаже у држању ручних зглобова и штеди вас од повреда зглобова.

Користите одвојену тастатуру

Екран и тастатура лаптопа су веома близу, што вас тера да држите лице на екрану. Због тога врши притисак на очи, што доводи до напрезања и напарених очију. Можете повезати засебну тастатуру, позиционирајући је на начин који вам омогућава да рамена буде равна. Лакат би требало да буде на 90 степени по тастатури.

Направи паузу

Узмите кратке паузе на свака два сата и држите очи са екрана сваке пола сата на минут или два. Обављајте редовне паузе уобичајену рутину. Ако се крећете, има пуно мање стреса на мишићима и зглобовима. Редовни прекиди ће олакшати напетост горњег тијела.

Рецлине Благо

Ако не можете користити одвојену тастатуру и миш, алтернатива је пронаћи столицу која вам омогућава благо склањање. Ово ће вам омогућити позиционирање лаптоп тастатуре и миша на такав начин да ће вам показати најмањи напор на врату. Угао екрана мало нагоре, тако да можете погледати екран, а да не морате превише надувати врат.

Кликните овде да бисте наставили са читањем: Савети за смањење напона и повреда лаптопа

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар