Гимназија недеље: ГимЦласс

Садржина

Врста објекта: Студиос-базирани теретани објекта који нуди мале интимне класе који вам пружају ефекте личне обуке са предностима мотивације групе.

Трошкови чланства: Низ могућности чланства, као и дроп-ин класа и пакети који коштају од 18 фунти по класи.

Радно време: Понедељак-петак од 6 до 18:30 часова, субота од 8.30 до 17 часова и недјеља од 9 до 16.30.

Адреса: 168 Холланд Парк Авенуе, Лондон В11 4УХ

Телефон: 020 7640 1764

Веб сајт: гим-цласс.цо.ук

Твиттер: @ГимЦлассЛондон

Инстаграм: гимцласслондон

Међу великим кућама западног Лондона и кратком спринту из Хиде Парка наћи ћете овај јединствени студио за обуку. Разговарали смо са оснивачем ГимЦласс Хелле Хаммондс-бившим тренером ГимБок-а, Цити Атхлетиц-а и Барри'с Боотцамп-ом - да бисте сазнали више.

Шта је ГимЦласс?

На кратко, ГимЦласс нуди високо мотивационе тренинге с малим групама које се фокусирају на кориштење истраживачки доказаних техника обуке са нашом прилагођеном опремом за стварање ситних, атлетских фигура.

Зашто си то поставио?

Током година као лични тренер осећао сам да постоји велики јаз између личне обуке и групних часова. Концепт иза ГимЦласс-а био је да се споји најбољи елементи тренинга "један-на-један" са предностима мотивације групе.

Какав Мушка фитнесс Читалац би имао користи од тренинга у ГимЦласс-у?

ГимЦласс цени свакога од почетника до зачињеног спортиста. Свако ко жели да уђе у најбољи могући облик свог живота користиће наше часове.

Да ли је губитак масти главни циљ ГимЦласс-а?

Губитак масти је велики део ГимЦласс-а, али тренинг снаге је исто тако важан. Не желимо да наши клијенти изгледају невероватно, желимо да се они осећају невероватно. Део тога обавља функционалну обуку како би се осигурало да ваше тијело функционише и крене како треба - чињеница да добијете угодан, атлетски облик је шлагање на торти.

Шта ГимЦласс нуди другим теретаном?

Ми смо сви о резултатима. Будући да је свака класа различита, она задржава нагађање тела, што осигурава резултате јер никада немате времена да се навикнете на вјежбу. Ми смо и бутик, што значи да имамо лични додир. Волимо да осетимо да смо једна велика проширена породица која осигурава да сви осећају добродошлицу, без обзира на ниво њихове фитнеса.

Како се ваше класе разликују од других стандардних часова за теретане?

Ми волимо да користимо нашу теретану као игралиште, користећи покрете које можда нисте користили откад сте били дијете и охрабрујете вас да радите у тимовима. Свака класа је другачија и може садржати било шта од рада на врећици за вреће, ударања битних ужади, преклапања гума или љуљања из мајмуна на нашем прилагођеном Беаверфит оквирима. Али што је најважније, они су забавни.

Шта укључује типичну класу?

Свака класа укључује обуку метаболизма, јер је ово најефикаснији начин за уклањање телесних масти и изградњу витке мишиће, као и побољшање нивоа фитнеса. Такође укључујемо елемент тренинга снаге / вјештина, који се фокусира на темељни развој и способност да задржите властиту телесну тежину у неким капацитетима, као и вежбе како бисте побољшали координацију и флексибилност.

Како доћи до програмирања за сваку класу?

Сваког дана у недељи фокусира се на различите области тела. Програмирамо недељно унапред како бисмо били сигурни да смо покрили све елементе унутар нашег концепта како бисмо осигурали да наши ГимЦлассерс добију најбоље могуће резултате.

Која је најпопуларнија класа?

Сви наши часови су прилично популарни, али суботу ујутро у 10.30 часова су увек распродате - дефинитивно морате планирати унапред ако желите доћи у ову класу.

Која је прва ствар коју добијате почетницима када се придруже?

Ми добијамо почетнике да пролазимо кроз основе - подизање, притисак и чучавање - како бисмо осигурали тачну форму, а такође и пролазили кроз било какве повреде, забринутости или забринутости које би могли имати.

Да ли има било каквих спортиста (као што су бодибуилдерс или одређени спортисти) које ваша теретана не би задовољила?

Сматрамо да је наш програм разноврстан и ефикасан као део рутине обуке некога. Поздрављамо свакога и гарантујемо да ће добити добар тренинг.

Да ли нуде хранљиве савете, као и вежбе за своје чланове?

Дефинитивно. Ми смо програм усмерен на резултате и исхрана је једнака као и тренинг. Свако ко жели савет за исхрану може доћи и разговарати са било којим од наших тренера за помоћ у свим својим прехранским потребама. А на нашем пријему мијешамо свјеже протезе на лицу места како бисмо вам помогли да се опоравите чим завршите са тренингом. Тренутно су моја два омиљена омиљена чоколадна чока (банана, кикирики путер, бадемово млеко и чоколадни протеин) и Цоцо Берри (кокосова вода, боровница и чоколадни протеин).

Која је најимпресивнија ствар коју сте икада видели да неко ради у теретани?

Сваког дана видимо импресивне ствари. Имамо клијенте који долазе, а никада нису вршили притисак или повлачење, а две недеље касније, један за другим, разбијају понављане. Одувек смо импресионирани колико су наши клијенти сами потиснути и колико брзо повећавају снагу и способност за само неколико недеља.

На чему сте највише поносни на теретану?

Највише сам поносан на заједницу коју смо већ изградили. Мислим да смо погодили нишу јер смо основали тренинг који даје резултате и мушкарцима и женама.

Који су ваши будући планови за ГимЦласс?

Да наставимо са развојем овог програма који се бави високо мотивационим резултатима и да развијемо нове локације, тако да смо у могућности да дођемо до више људи. Локација број два долази у 2015. години.

Можете ли дати нашим читаоцима укус типичног ГимЦласс тренинга?

Понекад завршавамо класе са овим шестостепеним круговима:

1 груди до пода2 Битка врв слем3 ТРКС чучњака4 Пунцх врећа5 Спеед скатер6 Вожња бициклом

Урадите два круга. Рунда је 45 секунди на свакој станици, друга два по 30 секунди. У свакој станици радите без престанка и одморите два минута између кругова - потребно вам је.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар