Гимнастичка музика и музика за вежбање

Садржина

Имате ли осећај да ће вас "Еие Оф Тхе Тигер" поново оживити током тренинга, док ће експлозија Милеи Цирус-а вероватно оставити вас смрдљивом и сломљеном под тешким баром? То није само осећај. Према недавним истраживањима са Брунел универзитета, слушање праве песме пре и током вежбања неће само смањити осећања умора, већ ће повећати перформансе до 20%.

Стручњак за спортску психологију др Цостас Карагеоргхис је истражио мелодије за побољшање тренинга и каже да музика може усмерити вашу пажњу и преусмерити ваш ум из осјећаја замора. Не само то, већ се може користити као облик стимуланса, побољшати стицање моторичке способности и чак стварају боље окружење у којем ће се научити нове. Такође то тврди синхронизују радне стопе на музику повећава ниво перформанси за регулише ваш покрет. И добра вијест је да нема потребе да се држите Карагеоргхиса покретање листе за репродукцију, који укључује, ум, Степпенволф и С-Цлуб 7. "Нема дефинитивне листе за данашње играчке или сутрашње спортске хероје", каже доктор. "На појединцу је одабрати песме које их воде и инспиришу. На пример, они на покретним машинама би требало да слушају музику са веома брзим темпом, док би они који су тренирали за тежину имали користи од средњег темпа музике заједно са инспиративним текстовима. " Али шта бисте слушали? Ево шта је на листи за репродукцију МФ-а када смо у густини наших изабраних спортова ... Петер Муир, уредник (пливање): Идите! Тим, 'Пантер Дасх' Јон Липсеи, заменик уредника (трчање): Ед Русх и Оптицал, "Бактерија" Јоел Снапе, уредник функција (бразилски џију јитсу): Металлица, "Ентер Сандман" Ницк Хутцхингс, дигитални уредник (сновбоардинг): Ирон Маиден, 'Рун то тхе Хиллс' Јое Варнер, писац радника (трчање): Либертинес, "Ја сам узалуд" Луци Миллер, писац особља (тренинг кола): Детективи голубова, "Ово је хитно"

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар