Гим Етикуетте: 13 Фаук Пас који вас чине као кретен

Спортска дворана је исто као било које друго место у друштву; то захтева неизговорена правила и норме. Ако желите да се уклапате, користите ове гимнастичке етикете.

Постоји начин да се понашате у теретани, а затим постоји начин да се уверите да више не припадате. Спортска дворана није баш као друга друштвена подешавања. Нисте у бару или на тржишту меса који траже свој следећи оброк. Требало би да будете у теретани да бисте изгледали боље и повећали своје здравље, а не пронашли врели датум за петак.

13 правила за правилан теретни терет

Постоје посебна правила која треба пратити када сте у теретани, не само због сопственог срамота, већ и за оне око себе. Кључ је да се фокусирате на вас и да не будете центар пажње.

Ако желите да се придружите конкурсу за бодибилдинг, урадите то. Али, немојте стајати испред огледала који блокирају све да вам покаже своју робу. То су само лоше манире. Ово су правила о етикетама у теретани, и слично њима или не, ако их не пратите, нико вам се неће допасти!

# 1 Немојте гавк. Нема ништа лошије него што вас неко заљубљује док се знојите и покушате да одрадите неку пару. Ви нисте грађевински радник, па чак и ако су врући, загледали их горе и доље неће вам дати датум.

Стави језик назад у уста и чувај га за решетке. Нису сви у чврстим панталонама носе их да стављају своју робу на дисплеј; једноставно се лакше кретати. [Прочитајте: 10 типова грозних момака које све девојке избегавају да разговарају]

# 2 Дон 'Не преблизу. Ако се придружите класици, не сједите непријатно близу некоме другом. Јога или Пилатес класа је као уласком у лифт. Немојте пљускати вашу пртљажник одмах поред некога када је простор широко отворен. Осећам се као инвазија на приватност, и може на крају уништити све чи енергије. Идите, погледајте около и пронађите свој угао земље.

# 3 Користите пешкир. Ово је огроман део етикете у теретани. Нико не воли да се удари неким другим знојем. Хеј, схватам. Ја сам по природи прилично знојено створење. И, кад ударим у теретану, то може бити прилично бруто. Због тога никад нисам погодио треадмилл који је одмах поред неког другог, а да не доведем пешкир.

Спортски бирои требају бити пун зноја, али то вам не даје дозволу да пустите да лети на целом мјесту без бар да доноси заштиту.

# 4 Обришите своју опрему. Нема ништа лошије него гледање некога са машине који је напуњен знојом и одлазећи без бришења машине.

Као што гледате како неко излази из купатила без прања руку, то није само не лепо, то је потпуно себично. Постоји разлог због којег су ставили дезинфекцијске марамице ... молим вас, користите их.

# 5 Носите минимум молим. Можда не мислите на ово као етикету за теретану, али јесте. Ја то кажем преко одбора да не бих никога увредио. Није ме брига ако сте величине 2 или величине 42, носите нешто одговарајуће, молим. Само зато што је гимнастичка одећа дозвољена да буде мало чврста, то не значи да желимо да свуда видимо кожу и да ваша већа места журе тамо где не би требало.

За пристојност свих нас, изаберите нешто одговарајуће. Ако не желите да вас мама или тата виде у њој, држите га за кућну употребу. [Прочитајте: 25 инспирацијских савета да бисте били мотивисани да раде]

# 6 Дон 'Не мијењајте машине. Да, ово је за вас госпођа Четири сата Стаир Мастер. Мислили бисте да је ово очигледан теретни етикет, али није. Ако постоји само један степеник, следите правила и немојте га монополизирати више од издвојеног времена.

Ништа лошије него што се појављује у теретани, са само сат времена да се уштеде и откријете да ће неко други узети једину машину коју сте дошли да користите. Ако постоји максимално време, не прелазите на то.

# 7 Спустите своје тежине. Сви смо у предшколској установи научили да када одемо на играчке, требало би да их однесемо. Па то кажем либерално. Претпостављам да нисмо сви учили правило. Ако извадите вежбање за вежбање, лопту са стабилношћу или медицином или слободну тежину, онда га вратите тамо где припада.

Не само да је небезбедно оставити ствари само лагати, већ је и равно нервозно. Остали чланови се не плаћају за чишћење након вас.

# 8 Ми неНе желим да чујем твоје глупости. Ако одете у теретану са неким другим, молимо вас да запамтите да није свима брига да је Сусие била кучка на послу. Разговарање у теретани је у реду, али будите пажљиви према другима. Они не желе да буду укључени у ваш разговор, зато користите свој унутрашњи глас молим. [Прочитајте: 12 предности вежбања на уму, телу и либидо]

# 9 Носите пешкир. Када ударите у свлачионицу, врућу каду или сауну, то није изложба. Знам да су неке жене у потпуности у реду, јер су се сви дружили. Али, нажалост, сви ми нисмо.

Нико заиста не жели да те види голе, осим ако ниси у центру пажње, па чак и тада, ако не платимо или не тражимо. Ако желите да удјете у тушеве, молимо вас да то учините са нечим осим на вашој голој кожи.

# 10 Грунтинг треба чувати на минимум. У реду, сви смо добили, подижући колико год ваша телесна тежина није тако једноставна као што изгледа * не да изгледа лако *, али нам не требају звучни ефекти.

Када правите све врсте буке и смешне покрете, или корак према клубу као што сте ви за нешто друго, остали од нас желимо да само седнете и будите тихи. Ми схватамо; напумпате, али ваше инсистирање на томе да нас све слушамо то нас не импресионира.

# 11 Дон 'Покушајте да разговарате са неким ко није "т заинтересован. Није да неки људи нису у теретани да би направили нове пријатеље, али постоје и неки од нас који су ту само за теретане. Као да сте у авиону, ако седите поред некога ко изгледа да би радије седели и гледали филм, онда их оставите на миру.

Спортска дворана је место где неки људи иду да пронађу утеху и интроспективу. Само зато што желите да будете Цхатти Цатхи не значи да су сви остали на броду.

# 12 Сачекајте свој ред. Ако постоји нека врста кола, онда се држите са њим. То је теретни бонтон 101. Нико не воли некога ко сече у реду. Ако желите само да радите своје замке, схватам, али то не значи да ћете заобићи све и убацити себе.

Коло је круг са разлогом. Ако не желите да се придружите циркусу, пронађите још једну теретану, што је више брзина. Теретне спортске терене су попут голфа. Морате стрпљиво чекати кола голф клуба испред вас, чак и ако има 80 година.

# 13 Нема мобитела у свлачионици. Када сте у теретани, можете користити свој мобилни телефон у ормарићима, само то радите опрезно. У прошлости је било толико инцидената за љминкање да су људи опрезни када извадите свој мобилни телефон када могу бити угрожени одећом.

Такође, прекините саопштавање и држање свих док чекате машину, а за доброто, ако желите да разговарате на свом мобилном телефону, баш као што имате пријатеља тамо, немојте претпостављати да желимо чути ваш разговор.

Нема ничег беспомоћнијег од некога ко говори на свом мобилном телефону поред вас када мислите да разговарају са вама или да им поставља питање. Цела ствар је одвратна. Сачувај мобилни телефон за вожњу аутомобила ... сачекајте, немојте текст и возити.

Сви се придружују теретани из различитих разлога, али ако претпоставите да је разлог што сте урадили исто као особа поред вас, вероватно правите велику грешку.

[Прочитајте: Први дан и врсте веселих људи које ћете видети у теретани]

Као што морате поштовати правила када живите у стамбеној згради, постоје начини да се понашате за правилан теретни терет. Па, знајте их интимно!

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар