Грег Вхите савети за одржавање на 50

Пре једног века биће вам опроштено јер сте мислили да ћете вероватно оштетити вежбу када погодите 50. У ствари, очекивани животни век код енглеских мушкараца није скинуо изнад 50 до 1910. Данас, међутим, људи живи до 80 година са НХС-омотачима регуларност, па је добра идеја да останете активни и здрави када стигнете до пола века.

Један човек који сигурно не успорава на 50 година је Грег Вхите, бивши олимпијски пентатхлете и стручњак за свеобухватну физичку активност. У ствари, Вхите га је ухватио са својим 50ат50 изазовом, серијом од 50 икона пливачких догађаја које је водио током своје 50. године.

Недељу дана пре него што је отишао на Карибе за свој најновији плив, разговарали смо са Вхитеом око 50ат50, ужитком отвореног пливања и како људи могу остати у облику на 50 година.

Због чега сте желели да урадите 50ат50?

Пливање је увек била моја љубав. Тада сам започео своју спортску каријеру пре него што сам се преселио у модерни пентатлон. Вратила сам се на пливање, а посебно на пливање на отвореном. Враћајући се у то сам схватио да пливање остаје ниша. То звучи мало лудо, али када сматрате да у Великој Британији има девет милиона одраслих особа које не могу да пливају и да трећина деце напусти основну школу која не може да плива, схватите да пливање није баш популарно као што мислите .

Желела сам велики физички изазов, али и учинити нешто што је мало више филантропско. Кампања за ову годину говори о истицању важности пливања и показивања људима колико је то сјајно.

ПРЕПОРУЧЕНА: Предности пливања

Којим пливачким догађајима радите?

Први пут сам се вратио у тркачке трке за скоро 20 година, што је било поновно крстење ватре! Ове године ћу отићи на Светско првенство у мастерс пливању. То је на страни базена. Затим постоје догађаји на отвореном - постоји такав распон. Прошли викенд сам пливао у каналу у Глазгову за догађај Ред Булл назван Нептун Степс, а ове недеље идем на оно што је вероватно једно од најбољих места за купање на свијету: Невис на Карибима. Пливам Невис на Ст Киттс канал.

Да ли има неких догађаја којима се посебно радујете?

Враћам се на језеро Аннеци у Француској, која је нека врста мојег духовног дома када се ради о пливању на отвореном. То је фантастично. Враћам се и на Солент, пливајући се на острву Вајт и назад. Ја сам то урадио са Давидом Валлиамсом још 2006. године.

Такође радим пливање које су неорганизовани догађаји са Давидом Валлиамсом, Давином МцЦалл-ом, Јохн Бисхоп-ом, Грегом Јамесом - само да подигнем профил пливања и пренесем поруку. Стварно сам узбуђен, сваки изазов има свој индивидуални карактер.

Зашто се пливају под водом посебно?

О томе је ослобођење. Невероватно је катарзично. Већину наших живота сада говоримо о стресу - то је уобичајени део нас. Постоји слобода за отварање воде. Када то учините безбедно, улазак у отворено водено окружење је изванредан. То је тако фантастично искуство, као и одлична вежба.

Да ли имате било каквих савета за пливање у отвореном воду?

Ако ћете започети пливање на отвореном воду, побрините се да то учините у безбедном окружењу. Најбоље место за то је са организованом групом. Пре десет година нико није пливао у отвореним водама, а сада има пуно отворених водених места које су добро организоване, контролисане и чуване животом. Дефинитивно бих то урадио први пут. Уверите се да сте добро посвећени.

Праведно је рећи да већина педесетогодишњака не ради на 50 пливачких догађаја, па какав савјет имате за редовну особу која покушава да остане прикладна на 50?

Имам ту мантру: "ништа добро није лако". То се понавља са још већом истином старијег кад добијете. Морате да радите напорно да бисте се прилагодили, а онда да останете уклопљени док старате. Ипак, напорно радити не значи да није забавно. То је прави кључ за то.

Оно што видите из пливања које радим је да су узбудљиви и забавни, иако су тешки. Мој најбољи савјет је да изаберете ствари које уживате, али и да се осврнете на ствари које никад раније нисте урадили. Зашто? Један, јер ако нисте добри у томе, морате пуно радити и добити веће добитке. Два, радити нешто ново, учити нову вјештину, толико је узбудљиво што доноси ужитак у оно што је прилично тешко окружење. Пливање је сјајан пример тога.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар