Грег Рутхерфорд: "Док нисам имао 23, никад не бих одузео"

Добили сте златне медаље олимпијског, светског, европског и Цоммонвеалтха - нешто што је постигло само четири британска спортиста. Шта вас мотивише да се враћате?

Волим само побједу. Знам да то може звучати неспретно, али немаш много времена на овом послу. Тек сам окренуо 30 година и желим да постигнем толико тога да постанем синоним за догађај који радим, као што су Јонатхан Едвардс и Далеи Тхомпсон. Морате да освојите вишеструке ствари дуго времена како бисте то учинили. Нисам стар у великој шеми живота, али на путу и ​​терену, сада сам мало старац. Зато желим да постигнем нешто више и онда скочим бродом.

Како се ви развијате за велики догађај?

У принципу мораш имати инхерентно уверење да можете постићи оно што сте постигли да постигнете. Пре 16 година сам веровао да ћу постати професионални спорташ. Морате имати то самопоуздање јер нико други неће вам рећи да ћете постати олимпијски шампион или учинити напоран рад за вас. Чак и када сам био повређен у Рио-у, још сам прикупио медаљу - чисто зато што нисам дозволио да се то не деси.

Љубитељи вас виде у оним тренутцима славе, али постоје ли тамни дани?

Ловс су веома ниске. Можете се осетити невероватним, следећег дана ћеш разбити мишиће и сав тај напоран рад мора да почне поново. Опоравак повреда није забавно.

Три недеље пре олимпијских игара у Рију ископавам једног од мојих аддуцтора. Тако да или одлучим да не идем или да радим кроз то и учиним све што могу да изведем. Због тога сам био тако разочаран након тога, јер ако сам био 100% фит, постоји тај "шта ако" тренутак. Освојио сам бронзу, али да ли сам постао двоструки олимпијски шампион? У глави ћу увек веровати да сам могао.

Нисте увек задовољили своје тело. Да ли су тјелесна питања уобичајена међу атлетичаркама?

Постоје одређена тела која врло добро реагују на тренинг и људи дођу у фантастичан облик. Али морам радити изузетно тешко да уђем у овај облик. Моје тело и моја генетика само желе да будем дебела, чини се.

Урадио сам тест ДНК и знам да ли не тренирам ја лако стављам тежину јер сам врло осјетљив на рупу. Ја сам своју младу каријеру осећала заиста свесна тога. Док нисам имао 23 године, никада не бих одустао јер бих погледао и упоредио се са осталим спортистима. Тек касније сам развио вјештине и образовање како бих боље појео. Али то је нешто са чиме се многи људи суочавају и крију.

Да ли је истина да имате дугу скакаву у својој башти?

Да! Не мислим да су многи људи узео у екстрему да имају дугу скакаву у својој башти, али сам отишао тамо. То је био изазов за мог оца који је градитељ, али је рекао: "Да, то могу учинити". Добили смо то ИААФ-ов акредитовани, тако да сам одржао такмичење за дјецу у Милтон Кеинесу и сљедеће године могу бити домаћин одговарајуће конкуренције, што је невероватно.

Које су ваше вежбе за вежбање за експлозивну моћ?

Постоје два лифта које радим најмање три пута недељно: снага чисти и корак у корак. Увек их делим видео на друштвеним медијима и постао сам прилично добар у њима.

Тренинг Видео: једна од најљепших ствари које сам икада учинио у теретани. Једноструки кутак за један корак скок на кутију од 57 инча (145 цм). Стварно сам задовољан овим. Видећете да сам спојио два видео записа како бих добила добар поглед на прошетање и скок. Видећете да се @амипејковић појавио у другом полувремену (нисам желео да људи то константно истичу). Такође ценим то што сте из @голдиесаиерса уД83Д% уДЕ0А #фитнесс #гим #Нике #траининг #повер

Видео објавио Грег Рутхерфорд (@грегјрутхерфорд)

Такође ћете видети како радим чишћење, мртве лифтове, чучње и скитницу као припрему за лифт, јер помаже да се кишом кичме - на добар начин - пре него што подигнем тешко.

Како се ваша прехрана променила током година?

Волим да будем уклопљен, витак и здрав и за мене је одговор на моје тело високо протеинска, високо-вегана, ниско-карбурна исхрана. Али људи не би требало да ометају дијете. Ја не верујем у покрете покрета или следећу велику ствар. Сада имам и пилиће и патке код куће јер једем толико јаја. Нисам купио јаја сада шест до осам месеци. И јаја су укусна много боље - они су невероватни.

Неочекивано: Аутобиографија од стране Грег Рутхерфорда (Симон & Сцхустер) је сада, по цени од 20 фунти. Купите на амазон.цо.ук

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар