Узми тело као Таилор Китсцх

Понекад је тешко добити глумце да причају о тренингу. Пуно А-листера сретно ради како их је рекао скупи лични тренер на студијском платном списку, али многи заправо не схватају како и зашто су одједном експлодирали у облику акцијске звезде. Али када МФ каже Тејлу Кичу да већина наших питања говори о тренингу, он ужива. "Нема проблема, човече", каже онај момак коме ваша девојка скоро дефинитивно удари. "Разговараћу цео дан о том срању." Ово није изненађујуће. Када је Кич, рођен у Канади, био борећи модел који живи у Њујорку, повремено бескућник и спавао на возовима у подземној железници, он је на личну обуку платио рачуне. Он је квалификован тренер и нутрициониста и радио у неким од најпрестижнијих теретана у граду - мада не увек са благословом. "Да, избачен сам из неколико места", признаје он. "Ова теретана је жељела 500 долара месечно изнајмити. Никада то нисам платио. Нису ми много волели. " Могли су имати своју будућу звезду испод њиховог крова. После проналажења славе као модела и телевизијске звезде у средњој школи у петак ноћима, Кич је у великом тренутку направио скок у Баттлесхипу и Диснеиовом Џону Картеру, у којем игра митрополита и некадашњег Конфедерације војник. Његови следећи филмови виде га у озбиљнијим војним улогама, као бивши шверц кријумчарења дроге у дивљацима Оливера Камена и у истинитој причи Лоне Сурвивор као Мицхаел Мурпхи, првом човјеку који је постхумно добио Медал оф Хонор у Афганистану. Ви сте одиграли веома физичке улоге од вашег пробијања у петак ноћном светлу. Да ли вам је то помогло да се припремим за филмове попут Баттлесхип?Не толико колико сам мислио. Ипак сам активан момак, ја сам у атлетици, тако да све то долази у игри у пуно улога. Чак и када то није велики физички подухват, стварно помаже да будете у стању. Рекао бих да ми је највише помогао Џон Картер, који има нутриционистичку позадину и знајући шта треба да учиним да бих себи пружио најбољу прилику да успешно завршим снимање. Да ли остајете у форми између филмова?Сигурно сам у облику године. Волео бих да могу да ходам около како изгледам у Џону Цартеру, али то је луда количина дисциплине и напорног рада. Ја радим само оно што ме питате од улоге. У Банг Банг Цлубу [у коме је играо ратни фотограф Пулицерове награде, Кевин Цартер] био је "изгубио 35лб" [16кг]. Јер Џон Картер сам добио пар килограма. Хоппер [у Баттлесхип-у] није био огроман, или је то било само свакодневно, тако да је то било добро. За Саваге, филм Оливера Стоуна, обучио сам се с СЕАЛ-има у Тексасу, тако да је то вероватно оно што би изгледало да сам био Морнарик. Бог зна да ови момци тренирају више од било кога. Какав је био типичан дан као код СЕАЛ-а?Па, пуно тренинга СЕАЛ-а је начин размишљања: "Колико тешко желиш да се извучеш?". Дакле, можете направити три миље за време, две или три стотине седишта, сто-плус пресс-уп, све за време. То ће само победити срање од тебе. И то је распршено, тако да можете да направите миљу за време, седите, још једну миљу за време, притисните-уп, затим направите 50 пулл-уп-а - а то је у тексашкој врућини. Психолошки је, да ли ћеш одустати? Ускоро ће те држати 72 сата ... момци који чак и не знају своје име. Морнарице СЕАЛ-а, човече, они су другачија врста, тестирани су на другом нивоу. Гадно. Како тренирате кад сте сами?Свакодневно то је само одржавање. Када сам заузет, покушат ћу да радим ујутро, само се уклапам у оно што могу. Одржавам га интензитетом уз тренинг и тежине - без одмора, ја ћу јебено сјебати. Покушавам то учинити тешко и брзо. Сада сам све променио, радим пуно ствари у телу. Али много тога како изгледа ваше тело своди се на оно што једете када не можете радити колико год желите. Колико си дисциплинован?Ја сам као сви остали, човече, волим јебену пицу и пиво баш као ико. И добро је имати понекад и дан или два. Никоме не бих рекао да уђу у тај срање од 30 грама, осим ако ускоро не оде на сцену. То ти треба за свој ум, твој мозак то треба, а камоли мишиће. Прошло је годинама од како сам се понизио - само наставим како гледам у огледало. Ако сам задовољан начином како изгледам, одлично. Ако не, ја ћу га појачати. Чули смо да се у основи тренирате ...Да, ја сам сертификовани лични тренер и нутрициониста. Док сам студирала глуму у Њујорку, водила сам курсеве, проучавала сам кинезиологију, а ја сам је задржала и добила сертификат. Некад сам обучавала људе испод стола у САД јер сам Канадски и нисам имала визу. Тренирала бих људе за готовином. Шта је следеће?Сада је само одржавам и спремам се за обуку СЕАЛ-а. Идем у Цоронадо, Калифорнија, где се баве Недељем Пакла.У Лоне Сурвивору играјем овог момка који је један од најцењенијих који је икада давао свој живот и бит ће интензиван, јер многи од њих виде Микеа Мурпхиа. Да ли то додатно утиче на вас?Без сумње ће бити притиска, али би требало да буде. Требали бисте га прихватити. Радите све што морате учинити да бисте дошли до тог нивоа, а то је и љепота тога. Не узимајте ту улогу ако нисте спремни за то. Биће то још један ниво, човече. Радујем се томе. 

Таилор је направио

Китсцх мења величину готово толико често колико мења карактер. Ево како то ради: Пхото финисхингЗа игру ратног фотографа Кевина Цартера у Тхе Банг Банг Цлубу, Китсцх је изгубио тежину. "Ако се" ослањам ", завршићу с комплексним угљеним хидратима пре шест, а мој последњи оброк дана ће бити само витак беланчевине и веггије", каже он. "Ако ја волим, имат ћу млеко у својим шљокицама, ако се нагнујем, само воду." Марс звездаЗа Џона Картера, Кич се спакирао на мишиће и забављавао се. "Ако ја волим, ухватит ћу сложеније угљене хидрате ... и управо више хране. Додаћу још добрих масти, бацићу у кикирики путер, рибље уље, можда неки овас и смеђи пиринач касније у току дана. Тада се ради о одмору више. " СЕАЛ квалитетаЗа дивљаке, тренинг за тело је био у реду. "Обучавам пријатеља који живи у Лос Анђелесу, и то је нешто што радим с њим: без обзира шта радите, без обзира на тренинг, до краја морате учинити најмање десет повлачења. Само урадите их између сетова, без обзира на све. Ја имам 50 по тренингу. " Стабилно стањеБез обзира на врсту каросерије коју желите, Кич има један важан савет. 'Будите стрпљиви. Постоји пуно варијабли које долазе у игру. Будите паметни и држите га разумним, и запамтите да је једење вероватно 85%. Немојте радити три тренинга и гледати у огледало и узнемирити се да не видите драматичне резултате. "

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар