Бесплатне кондиције у Лондону

Изгледа да је сваке недеље у главном граду лансиран нови бутик фитнес студио, који нуди најновију високотехнолошку фитнес опрему, веганске пиџаме и бројне могућности Инстаграма. Али ако се ваш буџет не протеже на луксузно чланство у теретани, а нисте превише заплашени за расвјету диско и пешкире са мирисима еукалиптуса, нема потребе да се избаците. У Лондону је пуно бесплатних фитнеса, где можете потаћи за Нада.

1. Лондон Миднигхт Руннерс

Гласно, свијетло и забавно, двапут-недељно Миднигхт Руннерс застрашују туристе тако што воде воденим 10км кроз улице и паркове у Лондону, музику пуцајући из звучника док пролазе. Сваких неколико километара има заустављања вежби кампа за камповање, укључујући и пујске и колица, што значи да брзо (и интимно) упознате своје колеге. Што се тиче поноћи, једном мјесечно се покреће касније ноћи - обично са темом као што је 007, хип-хоп или глиттер - а након тога следи забава. Ст Паул'с, Хиде Парк / Регент'с Парк, уторак 19,30х, недеља 11ам, миднигхтруннерс.цо

2. Спеедо Диве Ин

Упркос томе што је пливање највећег спортског учешћа у Великој Британији, само један од троје од нас може управљати више од 100 метара, а да се не спустимо у плутајућу врелину прскања и мехурића. Ако сте више пасјача од Мицхаел Пхелпс-а, ​​ове 60-минутне сесије за пливање са одраслим особама, које се одржавају у различитим базенима око Лондона, дизајниране су да вам помогну да научите вештине и технике како бисте се уверили у напред. Различите локације, мај-октобар 2016, спеедо.цо.ук/диве-ин

ПРЕПОРУЧЕНА: Предности пливања

3. Лулулемон Атхлетица јога

Сваког недјеља узмите своје просторе у продавницама Лулулемон уз јогу коју воде неки од најпознатијих лондонских инструктора. Класе брендова за активне журке су први пут, први пут, па се појавите рано како бисте осигурали своје место. У суботу до 23. јула можете да проведете своју вјежбу на отвореном са лулулемон јого класи у Хиде Парку. Мораћете да резервишете, али ће вам и даље коштати нулу. Лулулемон Атхлетица бутици у Ковент Гардену, Марилебоне, Кинг'с Роад, Вестфиелд, Рицхмонд, више часова сваке недеље, бит.ли/лулулемонатхлетицаиога

4. Наши паркови

Наши паркови, у партнерству са вијећима и локалним властима, доносе бесплатне сесије вјежби под водством инструктора локалним заједницама у Лондону. Одржава се у зеленим просторима, укључујући олимпијски парк краљице Елизабете, постоје Бок Фит, кампови за камповање, кругови, јога, капоеира, фитнес сесије базиране на атлетици и више оптерећења. Различита времена и локације, потребна регистрација и резервација, оурпаркс.орг.ук

ПРЕПОРУЧУЈЕМО: Вањске фитнесс класе у Лондону

5. Никада не зауставите Лондон

Сваког уторка, заједница за слободно вежбање Нортх Фаце-а, Невер Стоп Лондон, доноси изванредан живот у срце града својим планинским атлетиком, часовном класом за камповање у кампу за камповање са вежбама намењеним корисницима тркача, планинара, скијаша , планинарима ... свакоме ко воли мало вањске авантуре у основи. Једном мјесечно постоји и бесплатан излет на село за мјесто гдје се одвија траг, геоцацхинг и пешачење преко ноћи. Продавница Нортх Фаце, Регент Ст, сваког уторка у 18.15х, и месечне викенд екскурзије, потребна је резервација, бит.ли/неверстоплондон

6. Пројекат Авесоме

За оне који воле своју вјежбу с великодушном услугом добре воље, Пројецт Авесоме може бити само најсрећнији тренинг у Лондону - очекујте склањање, високог фингеринга, загрљаја и других не-енглеских понашања. Сесије ће се одржати у сриједу и Примросе Хилл у петак, док је у понедјељак #ФласхФитнесс, са тајном локацијом (било гдје из скејтског парка до цевне станице или тунела) најављеном на друштвеним медијима претходне седмице. Све способности су добродошле, а вежбање укључује трчање горе и доле брда или низ корака, бурпее, пузање и притисак на пут према Лондону. Вуче се из кревета за почетак рада пре почетка рада може бити тешко, али ћете имати задовољан осећај да знате да сте га ударили док су ваше колеге удариле. Мост Сцооп Товер, Примросе Хилл и друге локације, понедељак, среда, петак у 18:30, пројецтавесомелондон.цом

7. Обука вештина циклуса

Можда сте упознали своје бициклистичке способности у основној школи, али је улазак на улице главног града на два точка различита игра с лоптом. Ако сте нервозни у кретању кружним раскрсницама и несигурности како човек окрене десно кроз три траке саобраћаја, ТФЛ пружа бесплатну обуку за вежбање циклуса за одрасле у свим општинама. Постоје основни, урбани и напредни часови, тако да можете сигурно градити поверење и савладати бициклизам у граду, а часове за породичне вјештине су доступне особама са дјецом у вучу. Различита времена и локације широм Лондона, бит.ли/цицлескиллслондон

8. АдвентРуннинг

АдвентРуннинг је започео као средство да инспирише људе да се склоне са задње стране и трче сваког дана у децембру, а тиме и име, али сада је то годишњи распоред пријатељских тренда отворених за све. Постоји предпројекат Багел Рун петком - састанак на Брицк Лане за 10км од Темза; дуга, спора вожња од 10-13 миља недељом; и сесију стазе у уторак - потребно је да платите улаз од 3,30 фунти на Миле Енд стазу за другу, али све ваше тренирање је бесплатно. Различите локације у источном Лондону, уторком 19:00, петком у 6:45, недељом 11х, ар-ендуранцеспортс.цом

ПРЕПОРУЧЕНА: 10К план обуке

9. Нике + Рун Цлуб (НРЦ)

Који год ниво сте, НРЦ вас покрива. Бесплатне сесије за спортске гиганте - у трајању од 45-90 минута - укључују оне дизајниране за комплетне почетнике, друштвене трке од 5-10км, сесије брзине које раде у брзини са интервалима и поновним брзинама и сесије које мешају трчање и тренинг високог интензитета за изградњу снага. Никетовн Лондон, Ковент Гарден, Вестфиелд Лондон, Вестфиелд Стратфорд, разно време, бит.ли/никерунцлубевентс

ПРЕПОРУЧЕНА: Руннинг Евентс

10. Бесплатне водене пешачке туре у Лондону

ОК, овде слободно може бити мало погрешно. Бесплатне туре по стопалима и слободним тураима у Лондону водиле су пешачке туре, које заправо раде на "платити оно што мислите да вреди". Ако имате боцу да идете и дајте их сад, довољно поштено, али без обзира на то, ове шетње су одличан начин за повећање броја рачуна на вашем тренеру за праћење док учите све о нашем сајамском граду. Постоји неколико турнеја доступних укључујући Јацк тхе Риппер, Сохо и Лондон Граффити и Стреет Арт. Различита времена и локације, фреетоурсофлондон.цом, фреетоурсбифоот.цом/лондон-тоурс

11. Реебок ФитХуб

На Кинг'с Роад ФитХуб-у наћи ћете између две и четири седнице недељно на променљивом шестодневном циклусу. Најновије класе се потврдјују у овом тренутку, али су претходне сесије укључивале кругове, водиле клубове, јогу, ЦроссФит тренинге, па чак и Хула класе. Цовент Гарден има бесплатну класу сваког уторка увече у 20х. До 5. јула то је Хардцоре класа - кардио тренинг високог интензитета са фокусом на абс. Различити дани и времена, Реебок ФитХуб Ковент Гарден, 020 7836 3878; Реебок ФитХуб Кинг'с Роад, 020 7259 0708.

12. ЛондонСкате

Бесплатне групне клизаљке се одржавају недељно током лета и узимају се у двочасовној турнеји града редовито мењајући руте. Искусни клизачи су ту да се марсхал и наменски звучни систем испоручује забаву. ЛондонСкате је најбоље прилагођена средњим или искусним клизачима, али ако сте и даље помало шетали, у Сабору Баттерсеа Еаси Сундаи Скате и недељном шеталишту у Хиде Парку, како бисте створили своје вјештине, обоје су бесплатни. Хиде Парк, среда 19:45, посетите лондонскате.цом за руте и састанке.

ПРЕПОРУЧЕНА: забавне активности у Лондону

13. Руннинг Цоммунити Цоммунити (СРЦ)

Посетите вашу локалну продавницу Свеатсхоп-а, која је отворена за све нивое, и придружите се једном од својих редовних група. Скоро свака трговина има 5км вожњу погодну за почетнике, а многи пружају и даља одстојања. Постоје лидери и позадински маркери, тако да нико не остане за собом, а ако вам је потребан додатни подстицај да се окренете сунчаном пивском врту, ви такође зарађујете награде за похађање. Пет трчања и добијете бесплатну СРЦ техничку мајицу; освојите 50-недељну серију трка и ви сте у линији за нови пар ципела. Свеатсхоп продавнице у Лондону, бит.ли/рунхубсвеатсхоп

14. Велики британски тениски викенд

Ако вас Вимбледон инспирише на прашину од тенис белаца, пробајте једну од бесплатних сесија које су вам на располагању преко Теннис Веекенд-а. Тениски клубови широм земље отварају своја врата са тренерским тренингом, бесплатном употребом суда и нешто што се зове Цардио Теннис - групна фитнес клупа одржана на терену са музиком, ударањем лопте и бацањем кардио вежбања. Ракете и лоптице су обезбеђени и, ако сте Имам дјецу, и обилује породичним активностима. Различите локације, 16.-17. Јула, цлубспарк.лта.орг.ук/ОпенДаис

15. Бритисх Милитари Фитнесс (БМФ)

Можда је најпознатија сесија групних вежби, иако је вероватно мање позната да је ваша прва БМФ сесија потпуно бесплатна без обавезе да се пријавите. Једноставно пронађите парк близу вас који нуди сесије које не би требале бити тешке јер постоји око 30 различитих места у Лондону - и региструјте се за ваш слободан сат бурпа, спринтс, партнерске вјежбе и викање (на пријатељски начин) од стране бивших -милитарни тренери. Различита времена и локације, бритмилфит.цом

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар