Пет савета за савладавање припреме за јело

Ако први пут размислите о томе шта ћете јести на вечери, када кренете на врата након посла, шансе да направите здрав избор нису у вашу корист. Када је спреман оброк или одгоја најбржа и најлакша опција доступна, онда је то опција коју ћете вероватно узети.

На срећу постоји бољи начин, а то није оно што укључује кување од огреботине сваке ноћи. Препоручивањем неколико оброка унапријед сваке седмице ставља те на брзо стазу на здраву исхрану, јер једење тих оброка постаје једноставно као спремни оброк, брже од бебе, а здравије и јефтиније од обоје.

Ново у оброку преп? Ево како започети.

1. Мапујте своју недељу

Пре него што подигнете лопатицу у бесу, вреди проверити свој распоред како бисте видели колико је ноћи у ноћима када бисте могли бити чврста тачка. Могли бисте имати више слободних вечери за кување него што мислите, и нема смисла припремати обилан низ оброка само да никад не једете. У овом тренутку ћете такође морати одлучити да ли припремате вечере или ако желите и ручкове. Када имате у виду груби број оброка, време је да погодите кухињу.

2. Блоцк Боок А Регулар Веекенд Слот

Недеља је уобичајена за припрему оброка. Тада већина од нас има више мртвих времена, а оброци у недјељу ће трајати неколико дана у радној недјељи чак и ако их само ускладиштите у фрижидеру. Блокирајте регуларни слот у недељу како бисте бацали велику серију хране тако да постане навика.

3. Размотрите свој мени

Неки оброци боље су укусни након неколико дана у фрижидеру, али остали ће се осушити и изгубити све ароме до тренутка када их једу. Као опште правило, јела од сосова као што су цурри, цхилис, супе и чорбице су добра опција за препоручивање оброка, јер се сваким даном у фрижидеру све више и више окуси. До тачке, наравно. И говори о томе ...

4. Не напуштајте храну која се налази преко времена

Потребно је само једанпут од тровања храном, да би вас опет заувек опет оставио, тако да будите разумни. Брзо храните храну у фрижидеру након кувања - у року од два сата - и као опште правило га једите у року од два дана. У замрзивач увек можете да се обратите за дуготрајно складиштење, али уверите се да чувате одговарајућу величину порције јер не бисте више пута прегрејали замрзнуту храну.

Погледајте повезане 7 брзе начине да једете печену пилетину6 Идеје рецепта за печење говеђег меса6 Идеје за брзо оброке за печене остатке

5. Складиштите решења за складиштење

Приуштите се различитим величинама и обликованим контејнерима како бисте осигурали да имате оно што требате додијелити дијелове и дијелити храну у једном контејнеру ако не желите да се измијесте. Најприкладнији контејнери ће бити сигурни за микроталасну, замрзивач и машину за прање судова. И очигледно непропусност.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар