Пронађите савршену позицију за рођење

Време је да се извуку ти чучњаци које си заслужио у класи пумпе за труп и разврстати своју рођену позицију ...

Отишли ​​су дани кад је све било у вези с леђањем. Останите усправни и активни могу вам помоћи да беба дође брже и да вас заштити од суза. Пробајте ове препоруке за бабице како бисте убрзали испоруку.

Нагиње напред

Стани са коленима савијеним и нагнути се напред над креветом, столицом или софом, како би се рад започео у раним фазама. "Ова позиција користи гравитацију да помогне вашој беби да се помери", каже бабица Денисе Линаи. Можда ћете се брзо уморити, иако се тако замјењује с положајем седења.

Ходање

Ништа се не догађа? Корак кроз кућу или око болнице. "Покретање током раног рада подстиче глава ваше бебе да се креће и, као додатни бонус, може вам узети у обзир бол од ваших контракција", каже Денисе. Међутим, ако ваша беба мора бити надгледана или имате епидуралну, то ће ограничити колико далеко можете ходати.

Седење

Седите на рођену лопту са кољенима или седите уназад на столицу без оружја. Нагните напред, тако да је ваш стомак између колена. "Ви и даље радите са гравитацијом да бисте помогли стварима, али ова позиција такође вам омогућава да се опустите између контракција", каже Денисе.

Скуаттинг

Када је реч о другој фази рада, уђите у своје хаубе са својим партнером који седи на столици испред вас. Ово је сјајна позиција ако и имате рођење воде. Спустите леђа на ноге, рукама дуж његових бутина. "Мање је вјероватноћа да ћете имати сузу на овој позицији, јер то даје вашој беби више простора да стигне", каже Денисе.

Све четири

Клечећи се на мат или на кревету, идите у положај у четири фазе. Можете се одморити на рукама или, ако је превише заморно, нагните се на лактове између контракција. "Ово је одлична позиција за гурање своје бебе", каже Денисе. "Ваша карлица ће бити отворена, а гравитација ће моћи да покрене испоруку. Ово би требало да учини кретање тачке и да је мање болеће за вас. "То је такође одлична позиција за подизање вашег партнера на масажу леђа. Колена могу почети да губе после неког времена, па се одморите на јогу. "Може и да помаже да се повремено промени положај како би се смањио притисак", каже Денисе.

Клечење

Стигните на под и размакните колена, раздвојени на коленима, а затим нагните преко лопте или кревета за порођај. "Док ово може заиста олакшати притисак за вас, то је забринут положај за бабице да види шта се дешава, тако да ћете можда морати да се преселите у све четири на крају", каже Денисе.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар