Феелинг Форевер Алоне? 13 корака да се поново осетите

Понекад се сви осећају сама. Ако стално осећате да ћете бити заувек сами, онда је можда време да испитате шта вас задржава.

Да ли сте ви неко ко се осећа сам или је у вези или не? Тужна реалност живота је да када се заврши наша вожња, остављамо сами. Не смета ми да умрем, само не желим да идем сам. Замислите да ли сте умрли и довели једну особу, кога бисте довели? Ако не знате и немојте се осећати као да постоје довољно значајне везе у вашем животу, онда је проблем највероватније унутар вас. Осјећање заувек самог је врло моћно и болно искуство.

Људи су дизајнирани за повезивање. С обзиром на способност комуницирања, заједничког рада и ослањања на друге људе не само да испуњавају наше друштвене потребе, она испуњава и наше физичке потребе. Бројне психолошке студије фокусирају се на проучавање ефеката лишавања људског додира и односа у људима.

Особе са мањом социјалном подршком осећају се више одвојено или се генерално осећају усамљено, што резултира лошим здравственим исходима и ментално и физички. Добре вести? Не морате да се осећате као да ћете бити заувек сами!

13 начина да престанеш осјећати заувек сами

Кључ је у учењу да се прихватиш. На крају крајева, не можете променити начин на који се други људи понашају или шта мисле, само се мењате. Пробајте ове 13 начина да престанете да се осећате заувек сами и да се укључите у живот око вас.

# 1 Спустите своју прошлост. Често људи воде своју будућност на основу претходног искуства. Ако се одбацивање десило у прошлости, или сте се дотакли некоме ко је само гурнут назад, пустите га. Ако приступите сваком новом дану и сваку нову везу у вашем животу са пуним потенцијалом да се повежете са онима око вас, изненадићете се колико ће се брзо ствари окренути. [Прочитајте: Како да се пусти прошлост и да буде узбуђена будућношћу]

# 2 Испитајте тренутне односе. Ако се због ваше тренутне везе осећате заувек сами, можда не бисте ви, већ особа са којом сте. Постоје одређени стилови личности који чине да други осећају сами и безначајно. Ако неко не даје себе, чини се да се осећате одвојено и недостаје. Испитајте своје тренутне односе да бисте видели да ли возе твоја осећања усамљености. [Прочитајте: 15 откривајући истине о осећању самог себе у вези]

# 3 Не трошите енергију. Људи са тенденцијом да се осјећају заувек сами често троше своје вријеме и енергију на недоступне људе.

Ако вам неко пријатељство остави осећај бескорисног или усамљеног него што сте сами, зауставите своје време покушавајући да привучете пажњу. Они су или не желе или не могу вам дати. Не можете изабрати своју породицу, већ ћете изабрати своје пријатеље. Зато изаберите оне који желе да улажу назад у време које им дате. [Прочитај: 17 лоших пријатеља које треба да се извучете из свог живота]

# 4 Не затворите себе. Ако сте били рањени у прошлости и одлучили - више никад више не постанете ваш најгори непријатељ. Ако се не отворите другима, никад се не приближавају довољно да вас упознају. Сви ми имамо једну страну коју покажемо свету, а другу чувамо. Ако желите да се повежете са људима, будите искрени, ставите се тамо и будите довољно осетљиви за одбацивање.

# 5 Научите се да волите себе. Већину времена, људи који се осећају стално усамљени, сматрају да не могу добити једну особу коју стварно требају у свом животу да их воле - сами. Ако се не волите и не постанете вредни, убедљивији други од твоје вредности постаје много тежи. Понекад, најтежи део живота значи учење да уживате у дружењу са особом којој се не можете ослободити. Ти! [Прочитајте: 11 савета да се заљубите у себе и будите бољи]

# 6 Узми у обзир. Већина нас би се изненадила на људе који се осјећају заувек сами. Чини се да имају пријатеље, породицу и блиске односе, али се сви ми осећамо усамљени. Ако зауставите и добро погледате около, можда ћете утврдити да нисте скоро сами као што мислите. Кључ је да не желиш оно што немаш, него да желиш оно што радиш. Увек гледајући у оно што недостаје, ставља се на оно што је тачно испред лица.

# 7 Потребан вам је само један. Мислио сам да је живот о куповини људи. Што више пријатеља имате, то је мање усамљено, зар не?

Истина је да вам треба само један прави пријатељ у вашем животу. Када имате једну особу на коју можете да се обратите, која вам увек пружа искрено мишљење и која стоји поред вас, осећате се као најсрећнија особа на свету. Престаните да тражите велику групу и научите да цените онога ко стоји када странка заврши.

# 8 Заустави само саботирање. Постоји много пута у животу када се сами саботажујемо. Због прошлих искустава и не желимо да смо повређени или разочарани, ми смо поставили сценарије у нашем животу да грешимо. Стварајући сопствене баријере и блокаде на путу, радимо ствари нехоте да будемо сами.

С обзиром да губитак неког осећа болеснији понекад него што смо сами, ми радимо мала ствар која осигурава да наши односи не раде. Или се уверавамо да нису стварни или да стварно раде. Пре него што претпоставите да је друга веза погрешна и кренуо ка срцу, питајте се, да ли се нешто искрено дешава или је то само измишљотина у вашем уму? [Прочитајте: да ли ваш претерано анализира саботира ваш однос?]

# 9 Очекивања одређују исходе. Када доживимо неуспех, није неуобичајено постати негативан или очекивати негативне исходе. Разлог због којих су ваши односи наставили да не успевају је зато што их и очекујете. Увек тражите другу ципелу да пада или знак за резање и трчање, поставили сте се за срце. Много попут самодовољног саботирања, негативно размишљање чини се да се осећате заувек сама чак иу пријатељском и љубазном односу.

Понекад све то лежи на начин на који доживљавамо ствари.

# 10 Држите контакт. Многи људи који се осјећају сасвим додирују другима и када не добију тачан одговор који желе, они се извлаче и избјегавају људе у потпуности. Ако не желите да будете заувек сами, најбољи начин за превазилажење осећаја усамљености значи наставити да тражите оне у свом животу који су вредни.

Ако се не одазову одмах, будите стрпљиви и схватите да не желе намерно да те повреде. Вероватно не схватају колико вам треба њихова компанија. Што више осећате одбацивање, теже је постићи одржавање контакта, али то је управо оно што ће вас провести кроз своја осећања да сте сами. [Прочитај: осећам се усамљено: 30 начина за превазилажење осећаја усамљености]

# 11 Размотрите стручну помоћ. Људи који се увек осећају сами често се боре са основним условима чинећи их осећањем изолованог. Немојте се стидети да бисте дошли до стручне помоћи. Усамљеност може бити симптом нешто веће попут депресије. Понекад, потребно је само мало додатне помоћи да се крећемо кроз тешка времена у нашем животу.

Да ли разговарате о нерешеним проблемима са којима се можда бавите или адресирате хемијску неравнотежу, проналажење праве помоћи је од кључног значаја за окончање ваше патње. Не правите грешку, осећајући усамљене облаке ваш поглед на живот и ваш живот.

# 12 Водите часопис. Постоје времена када се осећате посебно сама. Утврдите да ли у вашем животу постоје покретачи који вас доводе до тога да се осјећате заувек сами. Понекад нешто попут старих успомена или хормонских циклуса поставља спиралу у покрету. Одржавање часописа о вашим осећањима и праћење да ли одређене ствари усмјеравају вашу усамљеност је најбољи начин да пронађете храброст да превазидјете оно што вас држи и осјећате сами. [Прочитајте: 18 емоција које никада не би требало да осећате у сретном односу]

# 13 Не престаните да покушавате. Чврсто као што је вјеровати, доћи ће дан када више нећете осјећати сами. Неће бити чаробно, као да се једног дана пробудите и осећате прихваћеним, вољеним и потпуно посвећеним, али ако радите на њему, прихватите друге за то ко су, и научите да прихватите себе, онда ћете почети да видите инкрементално промена.

Што позитивнија искуства добијате, то ће вам бити боље и више ћете бити сигурни у будућност. Не морате ријешити глад у свијету или стварати мир на глобалном нивоу; само треба да направите мир у свом срцу.

[Прочитај: Феелинг унловед? 6 разлога зашто и 10 начина да се то поправи]

Бити усамљен је само стање ума. Једини који може учинити да се осећате заувек сами јесте. Узмите сваки дан како долази, размислите позитивно, и ако је потребно, добијете помоћ која вам је потребна да прођете кроз грубе делове. Усамљеност неће трајати заувек.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар