Рецепти за пањеће гљивице

Храна за масти не мора бити мршава. Ови мирисни слатки и зачињени масти, изграђени од стране специјалисте за спортску исхрану Сцотт Баптие, упаковани су укусним састојцима који се понашају низом мастних својстава. Окусите опекотине.

ПРЕПОРУЧУЈЕМО: Рецепти Смоотхие

Рецепти за јаја од јагоде, малине и чили

  • Шкорпија јагоде: Јагоде су богате полифенолима, што помаже у побољшању контроле шећера у крви и смањењу складиштења масти.
  • ½ црвене чили, дезинфициране и фино исецкане: Чили садржи капсаицин, који гори масти повећавајући нивое потрошње енергије вашег тела.
  • Шунка смрзнуте малине: Малина обезбеђује влакна, што вам помаже да будете пуни и избегавате искушење за снацк.
  • 100мл природни јогурт: Природни јогурт је висок у протеинима, што помаже у одржавању мишићне масе приликом јела за губитак масти.
  • 400мл хладно зеленог чаја: Зелени чај садржи ЕЦГЦ, антиоксиданс који вам помаже да се ослоните разбијањем масти.
  • Шлаг кале: Кале је извор калцијума, минерал који игра кључну улогу у регулисању нивоа телесних масти.

ПРЕПОРУЧУЈЕМО: Најбољи горионици за масти

Наранџасти и чилијски рецепт за гутање мириса

  • Сок од 1 наранџе: Поморанџе су богате витамином Ц, а студије показују људима са високим нивоом сагоревања масти.
  • ½ чили: Чили садржи капсаицин, који - као и његови својства побољшања метаболизма - помаже у сузбијању апетита.
  • 1 екстракт протеина сурутке протеина: Изолат сурутке протеина помаже у изградњи мишића. Будући да је мишић активно ткиво, што више имате, више масноће ћете запалити.
  • 400мл зеленог чаја, хладно: Зелени чај садржи антиоксидантну ЕЦГЦ, што узрокује повећање оксидације масти.
  • Шлаг кале: Кале је извор калцијума, минерал који игра кључну улогу у регулисању нивоа телесних масти.

ПРЕПОРУЧЕНА: Здрави доручак

Сцотт Баптие је физички и спортски нутриционист, онлине лични тренер и директор ФоодФорФитнесс.цо.ук

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар