Брза храна коју морате избјећи

Садржина

Мекдоналдс Додге ит: Биг мекНа 492 калорија један Биг Мац чини петину дневног уноса калорија, чак и без помфрита и кокса. То је комбинација засићених масти, соли и рафинисаног шећера. И то у стварности никад не изгледа укусно, као на сликама. Обрадујте себе: Пилећа салата ДелиПилетина на жару, салата, ролл и маио - има добар састав протеина и угљених хидрата без превише засићених масти (само 1г). Узми и коксу, а тело ће вам се касније захвалити. Кебаб схоп Додге ит: Донер кебабТа ротирајућа нога слона капира мастима и премазује шећером како би прикрио лош квалитет меса. Угасите све у шећеру сосом са чилијем и имате калоријску бонанзу без хранљивих састојака. Обрадујте себе: Пилећи шишмаркиПилетина на жару је богата протеинима и мастима. Комбинирајте га са пуно парадајза и лука у салати и имате прави здрав оброк (осим ако не будите луди са сосама). кинески ресторан Додге ит: Слатке и киселе свињске куглеУзмите масно месо и дубоко га пржите у више масти, а затим га покривајте у слатком сосу и сипајте на високи ГИ пржени риж. То је рецепт за огромне полуге и уже артерије. Обрадујте себе: Краљеве качкавице на жару са луком и ђумбиромОвај оброк има око петину калорија свињских куглица и око десетине засићених масти. Ђумбар такође помаже варењу, тако да не бисте требали чудити потребу за још једним сат времена касније. Цурри хоусе Додге ит: Корма са наанКормас су направљени са кремом и гхее - разјашњено маслацом који представља запањујућу масу од 99,9%. Додајте у то шећерни и мастни хлеб, а имате храну која пакује 870 калорија. Обрадујте себе: Тандоори пилетинаНачин сувог печења кувања ове пилетине не додаје нежељене масти, а додатни укус долази углавном из зачина уместо масних крема. Пиззериа Додге ит: Четири сирева пицеСир је упакован масноћом, тако ће вам четри сира дати ... па, чините математику. Стандардна пица од осам инча ће покрити 15 г засићених масти. Обрадујте себе: Ла Реине Класична топила шунке, маслине и печурке ће задржати маст на минимум (мање од пола засићене масти четири сирева пице) и дају вам прилично широк спектар витамина и минерала.

Кување за себе? Затим пробајте неке од наших здравих оброка које се лако припремају.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар