Ексклузивни Царл 'Тхе Цобра' Фроцх интервју

Садржина

Коју врсту тренинга радите?

Бокс је један од оних спортова који циљају све области: аеробне, анаеробне и ваше менталне способности. Покушавам да будем добро заокружен спортиста, скоро као тројка, тако да ја трчим на дугим стазама за издржљивост и издржљивост. Осећам се као да могу да направим маратон, иако не бих, јер је потребно превише од вас - одваја вашу тежину и своју снагу. Погледајте маратонске тркаче - врло су мршави и слаби, док су 100м спринтери јаки, моћни, везани за мишиће. За бокс морате имати 12 три минута, што је 36 минута рада са високим темпом. Потребна вам је експлозивна моћ и анаеробни капацитет за рад на кратким периода.

Обезбедили сте вежбање за издање Мен'с Фитнесса из октобра 2009. године, који се састоји од повлачења, дипова, притисака и притиска. Шта је циљао овај тренинг?

Повлачење је покретање покретне снаге. Тешко је обучити моћ удараца, али дају вам снагу и мало издржљивости. Притиском раде главни мишићи који се користе када ударате: ваши делтоиди, трицепс и леђа. Покушавам да урадим доста понављаца, јер вас такође чине јаким. Важно је учинити јачање вежбања на које не стављају тежину. Зато што сам у спорту под контролом тежине, морам да тежим 168 кг [76,2 кг] дан пре борбе. Ако почнем да радим статичне вежбе за тежину, као што су преса за клупе, или тежине каишева, када се извлачим или сипам, они ће ме узнемиравати, тако да више не бих био супер средња. И мене би спорило.

Како сте добили способност да узмете ударце?

Као и ударац, неки боксери то једноставно немају - не могу снимати. Удари их и избацују. Не желим да именујем људе, али ако пратите бокс, познаћете такве људе. Онда ћете видети људе као што је Јеан Пасцал [кога Фроцх победио да преузме титулу ВБЦ-а] и мене који могу узети ударце и наставити даље. То је природу, не неговати.

Колика улога игра техника?

Или си добар боксер или ниси - мада можеш тренирати до одређеног нивоа. Али одувек сам био добар боксер - добар у ударању људи и не постизања удараца, чинећи их пропуштеним. Можете тренирати људе, али не можете само узети било који десетогодишњак и тренирати га да буде светски шампион. Можда нема природних алата да то учини.

Дакле, што је важније, вештина или техника?

Ако је све друго у мечу једнако вјештина и технике, онда се своди на онога ко је вјештак и који има више срца и менталне снаге. Тако сам могао узети Јермаина Таилора у ровове као што сам урадио [у одбрани наслова у априлу 2009]. Био је бржи и спретнији за мене, али се није могао отарасити због мене јер сам био превише јак и превише способан. Ставио сам притисак на њега и однео га. Моја ментална снага и жилавост значили су да могу да га однесем у последња четири рунда. Био сам ментално одводјен, али сам и даље веровао да ћу ићи напред и побиједити. То је код ратника, а већина људи то неће разумети. Нема шансе да изгубим борбу за бодове. Ако имам остатку енергије коју оставим у мом тенку, физички ћу се одводити и радије бих избегао.

И Пасцал и Таилор су вас одвели у 12 кругова. Колико се бори попут оних који излазе из каријере?

Они се извуку из своје каријере. Скоро као да сте лик видеогаме са стаминском траком и када се одлази из снимања, не попуњава се. Борци који су на крају своје каријере, који су много испуцали, имају стамина који је увек на правом нивоу. Борба Паскала била је моја најтежа борба, али то ипак није било тако лоше. Узео сам неколико снимака, али био сам под контролом. У Тејлоровој борби сам се спустио у трећу колу, али то је била техничка борба. Избацивали смо једно друго у два и по минута рунде, онда ме је ударио великим ударцима на крају сваког круга. На крају борбе сам га узео у ровове герилско-ратни стил - то је оно што волим да радим. Када су моји противници уморни и повреде и задржавају, волим да их повредим.

Да ли имате још вора у себи?

Много више. Ја имам само 32 године и нисам узимао толико удараца. Имао сам један рез у свом животу. Разбио сам нос кад сам био дете, али никад нисам боксовао. Имам дугачке руке и добар покрет око прстена, не стојим испред мојих противника. Рицки Хаттон је као пуб бравлер - он ће узети два или три пуцања да би један од његових офф - тако да је свака борба тешка и узима много из вашег стамина бар. Волим да се држим с пута и кутије. Али волим останак, што се догодило у последње две борбе против Пасцала и Таилора. Старији су ми боксерски више од мојих првих 23 борби. Али то је бокс. Можеш имати једну борбу која те заврши. Мислим да је за Таилор та борба са мном завршила. Поново ће се борити, али ће му се у последња два рунда веома лепо вратити. Павлик [који је победио Таилора 2007. године] много би га одузео и сад сам га завршио.

Сада када сте светски шампион, шта вас мотивише?

Да постанемо најбољи је само почетак путовања, јер након тога се ради о одржавању наслова. Не желим бити светски шампион, одбранити га једном или два пута, а онда изгубити појас. Желим да доминирам и да се пензионишем непораженим. Стога напорни рад почиње сада.Требало ми је шест година да дођем овде и желим да проведем следећих четири или пет година. Ја ћу постати легенда, створити моје запостављање и зарадити и одговарајући новац. Хоћу да се поставим, да могу да се бринем о себи и својој породици.

Шта мислите о боксерима који су дозволили да се крећу између борби?

Није мудар потез да пустите вашем тијелу да прође кроз превише трауматских искустава, и стављајући два или три камена између борби и потом изгубити за два или три мјесеца трауматизираш своје тело. То се збуњује с вашом стопом метаболизма и једном када сте поново у борби против тјелесне тежине, ви сте слаби и уморни, тако да нисте у могућности да изводите.

Ко је најбољи боксер свих времена?

Рои Јонес Јр. И Сугар Раи Леонард су врста бораца које волим - врло спретне, брзе руке. Током свог периода доминирали су у својој тежини. Боксери имају своје време и када је нестало, мораш се суочити са стварношћу. Јое Цалзагхе је победио Јонес Јр, али је Јонес имао 39 година. Био је у најбољем положају у 29, 30 година, када је био неоспоран светски шампион у тешкој категорији. Није могао да му поставиш рукавицу, био је тако брзо, тако спретан - био је један од најбољих бораца на свету за мене.

Мислите ли да ће борба тако дуго прошлости бити уништена Јонесовим наслеђем?

Мислим да је то, што је срамота. Кад помислим на величанствене момке, мислим на некога ко се пензионише непораженим. Цалзагхе је то учинио и направио је веома добар потез. Поштујем њега, добро је радио. Он је одличан борац, брзе руке, он је тешко и он је победио све који су стављени испред њега.

Да ли је ММА претња популарности бокса?

То су два веома различита спорта. Бокс је веома спретан зато што можете користити само своје руке, док са ММА можете ићи на под, ударити, грижати, борити се. Мислим да публика која би гледала бокс би нужно гледала ММА. Не видим то као пријетњу - мислим да помаже бокс да постоји још један облик борбе која добија јавно признање, али не мислим да ће прећи бокс због боксерске историје и зато што је забавније гледати. Три или четири минута боре се може бити прилично досадна ако не знате заплетеност овог спорта. Постоје и неке стварно забавне борбе. Волим Андерсон Силва. Видео сам како добија пар добрих КО.

За још бољих борбених прича, претплатите се на часопис. Даћемо вам три питања за £ 1. И погледајте ову тоугх ттп: //ввв.менсфитнессмагазине.цо.ук/екерцисе/спортс/2506/давид_хаие_бокинг_воркоут.хтмл "таргет =" _ бланк "> тренинг из британске тешког тима Давид Хаие.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар