Концентрација-подизање глади

Садржина

Требате фокусирати? Спустите кафу и идите зелено. Да, могли сте да набавите таблете за пажњу пилота пилота, али права комбинација воћа и зеленила ће вам пружити бољи фокус, концентрацију и менталну јасноћу - без непријатног комедуна. Користите нутриционисту Сцотт Баптие (фоодфорфитнесс.цо.ук), који садржи ову идеалну комбинацију, да преокрене нови лист.

Састојци

  • 1 шака спанаћа
  • 1 јабука, уклањање резина и језгре
  • 10г флаксеедс
  • 1 розе грејпфрут, ољуштен
  • 1 гомила боровница
  • Вода по укусу

 

Спанаћ богат је гвожђем, који игра кључну улогу у учењу, памћењу и пажњи.

Јабуке садрже антиоксиданте који помажу у заштити од поремећаја мозга, као што су Паркинсон'с и Алзхеимер'с.

Боровнице садрже антиоксиданте који повећавају вашу моћ повлачења.

Црвени грејпфрут је високо у антиоксидантима, а студије су утврдиле да побољшају језичке вештине.

Флаксеедс садрже фолат, који помаже у заштити од когнитивног пада у каснијим годинама.

Вода побољшава менталну јасноћу тако што задржи мозак хидратизован.

 

 

 

 

 

 

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар