Нев Фитнесс Региме Цхристиан'с Виллиамс: Тхе Фриенд Тест

Садржина

Никад више не пијем ...

Синоћ сам одлучио да изађем и пустим своју косу. Како се испоставило, ако нисте имали алкохола у неко вријеме, претворили сте се у масивну лагану тежину - глава ми је ударила јутрос. Осећам се као да сам мало попустио - и, гледајући то сада, нисам стварно требао да пијем да бих уживао - али не могу да вратим сат. Добро, у тренуцу за минут, па ћу се искочити све те џинове.

Ипак, добре вести: примећујем промену у свом телу. Имао сам мало пива, али изгледа да се померам! Такође сам приметио да ми руке и ноге осећају много чврсто, тако да се дефинитивно пакујем на неки мишић.

Међутим, ове недеље сам имао малу страх. Био сам у лифту у теретану и склонио се да бих покупио торбу. Одједном сам добио оштар бол у леђима. Рекао сам Рубену и загрејали смо светло и пробали неколико вежби да видимо да ли се померио, али и даље осећам. Зауставили смо се, пошто сада не вредим да сам се повредио када сам на овом чврстом шестредневном распореду.

Али да ли сам добио слободан дан? Не нисам. Рубен ме је одвео до свог масажног стола и добио сам своју прву спортску масажу. Сада сам био прилично сигуран да би ово било мало болно. Али, погрешио сам. Било је невероватно болно. Нећу да лажем - пропуштао сам неколико суза! И када је завршио, мислио сам да то није учинило ништа. Сва та бол за ништа. Али следећег јутра пробудила сам се и осећала се одлично! Бола у леђима отишла и осећала сам се позитивно! Претпостављам да је тај бол био свачији. Ипак, то и даље називам мачевалним столом.

Моје вежбе се заиста нису толико промениле од мог последњег блог-а - једина разлика је у томе што се повећава тежина коју подизам. Кључна ствар је да сам заиста научила како правилно радити сваку вјежбу: морате се усредсредити на мишић на који радите и стварно ударите те тешко.

Наставио сам са још неколико ХИИТ сесија да бих покушао да избацим ту масноћу, али такође једем више. Понекад то може бити бол јер се не осећам гладним, али знам да морам да једем да задржим мишићно тело.

Када сам се ове недеље сусрео са неким пријатељима, сви су рекли да сам жива и жива, што је сјајно! (Иако се данас осјећам далеко од сјаја ...)

У замену за оне који причају лепе ствари о мени, сада давам савјете у облику шта да једем, шта да радим са вашом храном и како тренирати своје тело да би желели више добрих ствари. Неколико њих узима оно што говорим, али други и даље објављују слике прљаве хамбургере на Инстаграму ... тако да ви освојите неке, изгубите неке. Више ћу разговарати о храни следеће недеље.

ПРЕПОРУЧЕНА: Читајте више од Хришћана

Цхристиан Виллиамс представља доручак за викенд на Виргин Радио, 6-10х.

Пратите Цхристианов путовање у фитнессу на цоацхмаг.цо.ук/хрватској, на његовој емисији на дигиталном радију, онлине на ВиргинРадио.цо.ук или путем апликације Виргин Радио, а на Цхристиан'с Твиттер-у и Инстаграм-у са хасхтаг #цоацхеффецт.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар