31 ствари које ће вас одмах осмехивати

Садржина

Бити мама је најљепша ствар на свијету, али понекад имамо своје дане. Материнство није само о плишаним јастуцима, батинама и валенцијским филтерима. Не, такође је поприлично самопоуздање, досада, забринутост да су "довољно добри", истовремено бришући неспретне носове.

Важно је запамтити да је ово потпуно нормално а ти, да, радиш невероватан посао! (Имајте у виду да ако се ствари осећају неупотребљиво, молимо вас да погледате овај корисни водич и запамтите да нисте сами.)

Ево 33 ствари које могу учинити да се осећате мало срећније у облачним данима.

1. Узмите свеж ваздух!

Звучи очигледно, али боравак у затвореном целом целом дану може бити невероватно штетно за ваше ментално здравље. Чак и ако је 20 минута хода, доказано је да природа побољшава наше расположење.

2. Подигните крејон

Стварање хот-нереда није само за мале људе. Сликање, бојење, кравату, умјетност и занат, назовите то својом дужином да повећате своје расположење! Излази на бојице и иди.

3. Урадите јогу са Адриеном

Омиљени ИоуТубе тренинг и потпуно је бесплатан. Све што вам треба је дремање и ваш мали да будете преокупирани / спавате ... (лакше је рећи тада учињено!)

4. Уживајте у свом бању код куће

Опустите се и уживајте у топлој купки са неким Епсом соли. Упалите своју омиљену свијећу и ископајте књигу коју никада нисте покренули за почетак. Савршен.

5. Започните часопис

Покушајте да пишете списак ствари за које сте захвални или можда, извршите реченицу дневно описујући за шта сте захвални.

6. Цуддле иоур могги

Да ли сте знали да се мазило ваше љубимце, значи да ће ваше тело ослободити добре хормоне као што су окситоцин и серотонин? Нити ни нас.

7. Бинге на Дијету Санта Цларита

Нешто што ће вас осмехивати вероватно ће вас развеселити. Опседнути смо овом Нетфлик серијом у којој глуми Древ Барриморе.

8. Очистите!

Ово може звучати лудо, али чишћење може бити опуштено, а за неке је катархијски задатак. Мислимо, увек је да пеглање ...

9. * Заправо * гледајте Фрозен

Не постоји ништа попут класичног Диснеи филма. Такође, како се не можете осмехнути док се ваш мали заглави "Хоћете ли направити снијег?". Придружите се, такође и осјећајте се смешно! Усудјујемо те.

10. Држите котлу

Без обзира да ли сте бхакта чаробне кафе или сте делимични за шољу Хорлика, то је тачно оно што кажу - топла пића промовишу топла осећања.

11. Купите себи цвеће

Пахх! Немојте чекати другу половину / врелог мушког човека који сте били бочни у Цоста Цоффее-у. Цвеће ће засветити ваш дом и ваше расположење. Држи их у колицима, пронто.

12. Зауставите Инста-скроловање

Инстаграм је врхунска колут и ништа више. Није здраво да се непрестано упоређујете са нечијим искричавим и филтрираним снаповима. Спусти телефон!

13. Смиле

Ово је једноставно, ваши мишићи на глави кажу вашем мозгу да се смејете, што промовише срећу. Лажите то док не успијете и све то.

14. Једи. Тхе. Бог. Проклети. Чоколада.

Живот је прекратак да би се одбио квадрат (или десет) своје омиљене чоколаде. Слатки третман такође помаже вашем мозгу да ослободи ендорфине (ака, сретна хемикалија!), Што значи да је апсолутни спасилац за доле-дане.

15. Пијте воду

Да, јасне, бесплатне ствари које излазе из ваше славине и А-Лист целебс таут као "највећа тајна за љепоту". Ако не добијете довољно воде, учините да се све осјећа мало магловито, па се уверите да добијате довољно течности. Не, кафа се не рачуна.

16. Позовите пријатеља за кога сте већ разговарали

Добар посао са олом другарицом може вам учинити свет доброг. Понекад управо причају некоме, стварно помаже!

17. Урадите крижанке

Урадите загонетку, судоку или претраживање ријечи, брзо размишљање може учинити да се осјећате моћније.

18. Узми напомену

Ако добијете шансу (!!) да бисте се напунили, одморите се. Понекад мали ззз може учинити те светом добра.

19. Медитирајте

Забринуте мисли и осећања, па све до краја? Волимо апликацију Хеадспаце, која вам помаже да се осећате опуштеније и ментално фокусиране.

21. Поставите неколико једноставних циљева за свој дан

Било да плати рачун за електричну енергију, поставите полицу или напустите кућу - поставите себи неке погодне циљеве. Осјећај се као апсолутни шеф кад их попуните.

22. Узмите своју децу сликање керамике

И дефинитивно, придружите се! Стварање уметности је ох-со терапеутски.

23. Слушајте неку умирујућу музику или природне звуке

Слапови и оцеански таласи ће преварити ваш мозак у размишљању да сте у Коста Дел Солу. Кинда.

24. Узми 10 дубоких даха

Ово ће ослобађати токсине побољшати ваше расположење.

25. Урадите случајан чин љубазности

Ако не можете да нађете начин да се сада осмехујете, урадите нешто што ће учинити неког другог. Од куповине некога ко је бескућник ручак, помажући својој мами с својом недељном радњом - бити најсјајнији дио нечијег дана.

26. Печемо банан хлеб

Узмите децу да помогну и направите неке колаче. Погледајте наш водич о пуно укусних слатких посластица које можете учинити са цијелом породицом.

27. Ставите своје најфреквентније пајс

... и спакујте се на софу.

28. Третирајте себе као најбољи пријатељ

Обично не бисте двапут размишљали о томе да будете самодушни, али често деца остављају на дну хијерархије! Ер, не! Проведите поподневну куповину, имате парче чоколадне торте - чак и резервишите себи масажу! Пазите на све остале, па водите рачуна да и ви будете у потрази за вама.

29. Гледајте смешне ИоуТубе видео снимке

Лични фаворит? Мачке претварају се да су људи. Нема на чему.

30. Проведите време са добрим пријатељем

Пусти све и добије добре трачеве.

31. И на крају, ЛАУГХ

То је једно од најбољих осећања и побољшаће ваше расположење скоро одмах.

Сада прочитајте:

5 разлога зашто онлине јога је нова мамина штедња

ИоуТубеова Лоуисе Пентланд открива борбу са ПТСП-ом и невероватно се креће

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар