Царл Фрамптон на насловној борби за титулу Кико Мартинеза: "Ово ће бити посебна"

Садржина

Ово је моја прва светска борба за титулу, тако да стављам у продужетак. Трудимо се за 14 недеља кампа, а не 12 седмица. Обучавам два пута дневно од понедељка до петка, у суботу радим стручњак и онда се одморим у недељу. Моја прва седница дана је око 11:00 и фокусирамо се на пробијање - вреће, јастучнице или спаринг. Друга сесија је око 18х и биће спринтс или тежине.

Моја телесна масноћа ће бити нижа од 3% када се уђем. Исхрана је пресудна. Лимит супер-бантамве је 55 лбс [55.25 кг] и ја сам прилично велики у тежини, али сам га постепено спуштам преко кампа на строгу исхрану. Нема кључања.

Почео сам јести много више угљених хидрата. Моја исхрана је лабаво заснована на Палеу са квалитетним месом и вегом, без пшенице или млекаре. Али овај пут сам уводио много угљених хидрата и тежина се још увек кретала. Немојте погрешити, мој тренер Схане МцГуиган ме јеје доста хране.

Ја постајам јачи у сваком кампу. Увек сам прекршио ПБ у теретани и на стази. Могу да чиним 6к6 чучњева, дупе трава, на 95кг. Ја имам 27 година, тако да сам у мом избору, а надам се да ћу следеће четири године бити најбоље. Живим добар, чист живот, чак и из кампа, али би се могао мало опустити недељу дана након борбе. Свима је потребан ударац и волим павлову.

Још увијек има доста диносауруса у боксу. Људи много погрешно обучавају. Боксери су још увек у 5 ујутру након слабог ноћног сна који пролази километражама и миљама. Али неколико почињу да кликну на оно што заправо ради. У Шанеу имам веома научног тренера који зна шта ради. Имам пуно поверења у њега - и радим оно што ми је речено!

Бокс је експлозиван, а не издржљив спорт. Највеће губљење времена у боксу је полумаратона са спорим темпом. Толико људи то и даље ради, али је тако стара школа. Бокс је експлозиван и требате да идете на то три минута, а затим се одморите за једно. Сва та споро, стабилно трчање само вас упознаје да будете спори и стабилни. Никад не идете на један корак када се борите - темпо се мења и зато се спринтујемо на стазу.

Ја се плашим користећи Воодваи криву. То је у основи трака за трчање без мотора, али колико год брзо трчите, то је брзо. На њему ћемо спринтовати интервале, што је само мучење. То су кугле до зида и чини ми се да ће ми плужа изаћи из груди. До средине сесије увек размишљам: 'Зашто се јеботе пријавила за ово?'

Сада сам теже ударити него икада раније. Снага удараца је много тога о чему сте рођени, али можете постати тежи ударач у теретани. Увек сам имао моћ, али Шејн мисли да сам јако ударам због тога што сам тренирала и искористила своју технику.

Снага је прва. Снага удараца је комбинација добре технике и изградња односа снаге и тежине. Дакле, ваша најбоља опклада је да побољшате своју укупну снагу пре него што усавршите технику ударца на јастучићима, врећама и спаррингу.

Ја градим своје темеље са сложеним лифтовима. Све силе у удубљењу су изграђене у ногама и боковима, тако да се чучњаци морају сасвим саградити у песницама. Нема боље вежбе за изградњу укупне снаге горњих тела него повлачења и брадавице, тако да се уверите да их унесете. И радите нагнути преса за стезање значи да ударите у рамена и груди у онај који ће вам бити од користи када сте у рингу.

Стално носим повреде у затвору. Већина боксера је на мом нивоу. Седим на дупету и одморим што је могуће између сесија. У другим спортовима можете себи приуштити да узмете слободно време, али у спорту који се бави спортом као што је бокс, не можете, па само носите повреде. Боксери морају тек тако да настави тако да је сваки одмор од виталног значаја.

Ова борба ће бити посебна. Већ сам ударао Кико Мартинеза у Белфасту, када смо се борили у фебруару 2013. године, али овог пута светска титула је на линији. Ушли смо у четврту Титаник испред 16.000 лудих навијача, камена бацања из моје куће. Када помислите на Титаник, мислите на Белфаст. Важно је имати ту борбу тамо.

Новац влада. Направили смо велику финансијску понуду да га доведемо у Белфаст као шампион и он готов. Био је последњи пут претучен и никада га није тако ударио у свом животу. Ово ће бити исти резултат као последњи пут, а онда могу да пређем на веће и боље ствари када сам ИБФ светски шампион.

Већ могу видети како држим појас. То ће бити први пут када ће моја три-годишња ћерка Царла бити у једној од мојих борби и већ сам замишљао слике нас у рингу касније са тим појасом. Биће одлично. Дадиља која је обично мисли на њу жели да дође у борбу, тако да нико не гледа. Она све зна о Мартинезу, она га зове "ћелавог дечака" Нема шансе да ћу бити понизан испред моје ћерке.

Карл Фрамптон је ИБФ супер бантамвеигхт светске титове борбе против Кико Мартинеза 6. септембра је уживо на БокНатион. За карте посетите Тицкетмастер или позовите 0844 277 4455

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар