Можете ли идентификовати здраву храну? Узмите овај квиз да бисте то доказали

Садржина

Понекад је очигледан здрав избор. Када морате одабрати између чипова и броколија, на примјер. Међутим, прави избор може постати далеко мање очигледан када су обе опције на столу здраве.

Када ваша храна долази из радње уместо да буде домаћа (онда Инстаграммед смугли), количина засићених масти, шећера и соли преплављена да би се укусила ох-тако укусна може бити изненађујућа. Чак и када покушавате да унапредите своју исхрану и једете здравију храну, превише је лако ставити нешто у своју корпу која заиста не заслужује етикету доброг за тебе.

ПРЕПОРУЧУЈЕМО: Сви су фрустрирани због соли, па ево шта треба знати

Да би то илустровао, здравствени радник Бененден је створио квиз у којем морате одабрати здравију храну из две опције. Нема лаких кале-вс-пизза утакмица - сва храна укључена вероватно је имала реч "здрава" на једном паковању. Кључ за доминирајући овом квизу је размишљање о потенцијалним недостацима за храну, посебно када се одлучујете за куповину куповине.

Овдје Тренер ми смо увијек жељни да вам помогнемо да направите најбоље изборе у исхрани, а то се рачуна и за квизове, баш као у стварном свету, зато саветујемо да узмете у обзир сљедеће када одговорите на питања Бенендена: "нездрава" засићена маст против "Здрав" садржај незасићених масти, количина додатог шећера у храни, садржај соли и како се храна обрађује или кува. Сва та питања вреди питати кад год одаберете храну у стварном свету без квиза.

ПРЕПОРУЧЕНА: Колико засићене масти треба јести?

Такође је вредно читати кроз објашњења која су дати за одговоре, а не бесно избацивање странице чим будете погрешили, јер је укључено и савршено савјетовање о исхрани. А ако је ваша исхрана препуна пуно мање виртуозних опција из квиза, не очајите - све ове хране могу бити део здраве исхране ако пажљиво пазите на укупан унос масти, шећера, соли и свега друго.

Узми то.

РЕЦОММННДЕД КУИЗ: Које воће и вег рачунате према вашој петодневној?

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар