Тренинг за трансформацију тела део 3

Садржина

Ја сам четири недеље у мом тренингу и постајам јачи и још више подриван до дана. После две седмице тренинга за кондиционирање с пуним тијелом и двонедељних дијелова каросерије са два тренинга, моја рутина ће се поново промијенити.

План за пет и шест седмица укључује три раздвајање тренинга, циљајући моје груди и назад у једној сесији - коју ћу данас радити - рамена и ноге на другој сједници и руке у трећем. Фокусирање читавог тренинга на само две групе мишића биће тешко, али моја снага се непрекидно развија током прве четири недеље плана, тако да сам уверен да ћу то моћи да решим.

Ствари се лепо крећу у кухињи. Склоност коже се наставља смањивати, што значи да могу уживати у карбидним данима викендом како бих могла да подстакнем тренинг и раст мишића. Јело велике количине чистих угљених хидрата као што су браон пиринач, зоб и млијеко од пиринча никада није изгледало тако привлачно!

Гледајте видео како бисте видели како се бавим првим тренуцима у грудима и назад.

За више информација посетите

ембодифитнесс.цо.ук

Узмите шест паковања у 8 недеља, укључујући све тренинге и планове исхране Бен који су користили да трансформишу своје тело, доступан је сада од ВХ Смитхс и Амазон, по цени од 9,99 фунти.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар