Питања за храњење бебе: Разумевање количине плодова и поврћа потребама вашег беба

Дакле, потребан нам је пет порција воћа и поврћа дневно - али да ли је иста за твоју бебу?

Када је у питању добијање довољно воћа и поврћа, ми имамо петодневно правило које се буше у нас, али колико је саветовано за бебе? Четвртак банане? Два отвора авокада?

На срећу, радити и балансирати воћне и вегетаријанске свиње ваше бебе не мора бити стресно.

Контрола делова

Ако препустите апетиту бебе вашем бебу, ускоро ћете проценити колико му је потребно. Када почне кашљање, пробајте један или два дела плода и вегета отприлике величине дланове ваше бебе - ово би се постепено повећавало када почне да узима већу чврсту храну.

Ако мислите на храну за прсте онда почните са мекшим поврћем, као што су краставци

"Бебе се рађају са преференцом за слатку храну, што може значити да више воле да једу воће", каже Цхарлотте Стирлинг Реед, нутрициониста за дијете и оснивач СР Нутритиона.

'Понекад то може значити да одбијају веггије у оброковима, тако да често препоручујем воће само једном дневно и фокусирајући се више на вегетаријанце попут краставаца (можда ћете морати да уклоните кору) или меку кувану шаргарепу када почнете да одлазите.'

Свако поврће је у реду. Ако мислите на храну за прсте онда почните са мекшим поврћем, као што су краставци (можда ће бити потребно уклонити пеел) или меку кувану шаргарепу, а затим постепено кренути на теже поврће док се беба навикне на гризе и жвакање.

Добивши доброту

Баш као што нам треба одређени минерали, витамини и хранљиви састојци да нас држе у врху, тако и бебе.

"Гвожђе, витамин Ц и витамин А су кључни", каже Шарлот. 'Добри извори гвожђа су зелено лишће поврће, пасуљ, сочиво и пулсеви'.

"Већина воћа и поврћа садржи висок ниво витамина Ц, али су нарочито добре црвене паприке, броколи и кале. Све је у реду понудити од шест месеци, али у различитим облицима - неки као пиреји или неки могу бити понуђени као меки прсти. "

"Витамин А се налази у спанаћу и наранџастом воћу и поврћу, као што су сушене кајсије, шаргарепе и слатки кромпир".

Промешај

Широк избор воћа и поврћа је од пресудне важности за вашу бебицу од одвајања - што је више изложен у овом тренутку, то ће више вероватно уживати касније.

'Воће и поврће садрже различите витамине и минерале, који имају различиту улогу у здрављу вашег детета', објашњава Шарлот.

'Понудите вашој беби "дуге" воћа и поврћа, тако да он добије све предности. "

Неке да избегавају

Често бебе не могу толерисати одређену храну, било због својих деликатних тумора или зато што изазивају алергијске реакције.

"Сматра се да понујање слане или превише слатке хране може довести до преференције за ову храну и стога може довести до тога да ваша беба не воли мање благе укусе и због тога одбија другу храну", каже Цхарлотте. Због тога је понуђена сорта важна.

"Цитрусни плодови, киви и целера се не могу сложити са стомачима вашег детета или га довести у осип", каже Цхарлотте.

"Ово не значи да морате избјећи ове намирнице, али је добра идеја да свакој одједном понудите било коју високу ризику од алергена на вашу бебу, тако да можете пратити било какву реакцију."

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар