Анди Теннант интервју

Теам ГБ звезда Анди Теннант освојила је златну медаљу у тиму за пуцање на Светском првенству у бициклистичком шампионату 2012. Овдје разговара са МФ-ом о његовој обуци и исхрани.

Како изгледа твој режим тренинга?

То зависи од времена у години, док пролазим кроз различите фазе или блокове. Прошле шест недеља сам провео блок за снагу, заснован на бициклистичком послу. Сада прелазим на блок за стазе, тренинг на бициклу.

Шта радите у теретани током снаге?

Ја користим комплетна комплетна опрема која је слична ватиковом бициклу, са једним масивним зупчаником, што је веће него што бисте икада нашли на цестовном бициклу. Идеја је да се спринтује са стајаћег старта, тако да је то врло специфично за спорт. Што се тиче опћих предмета гимнастике, ја радим доста основних радова на стабилности и ногу, али не трудим се стављати на терет, тако да не подижем велике тежине.

Који дио тренинга је најтежи?

Било какав стални напор на бициклу, где спринтујете директно од самог почетка, за разлику од покретања. То су дефинитивно најнеповољније, јер захтевају огромну снагу да се извуче са линије и до брзине.

Који је најважнији аспект ваше исхране?

Пуњење горива након вожње. Важно је допунити унос угљених хидрата са високом ГИ храном. Покушавам да се држим чистих намирница као што је пиринач, али имам и чудну чоколадицу. И доста слаткиша!

А пре вожње?

Кофеин вам даје потицај. Заиста сам зависна од кафе, а ја сам прави геек - поседујем машину за кафу од 6.000 фунти! Могу да живим без алкохола, али нисам могла да живим без кафе.

Анди Теннант је бициклистички шампион Бритисх Хеарт Фоундатион-а и охрабрује бициклисте широм Велике Британије да се баце и педале за килограм за борбу против болести срца. БХФ има преко 30 бициклистичких догађаја у земљи и иностранству, укључујући и иконску вожњу Бригхтон Бике Риде која се отвара за регистрацију 18. јануара 2014. Посјета бхф.орг.ук за више информација.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар