Стручњак за трудноћу и рођење одговара на ваша питања

Садржина

Пропустили смо наш клуб за ручак у среду са стручњаком за трудноћу и рођење Цхерил МацДоналд? Не брините, можете се надокнадити на свим саветима које је овдје дијелила.

Сваке недеље код Мајке и бебе доносимо вам Средњи клуб за ручак - шансу да добијете сјајан савет за ваша родитељска питања од стране врхунског стручњака.

Ове недеље, стручњак за трудноћу и рођење Цхерил МацДоналд је био у приправности да одговори на ваша питања.

Цхерил је оснивач трудноће и перинаталне јоге марке, ЈогаБеллиес и квалификованог практичара за хипнобрију. Такође је створила програм образовања о природном рођењу рођених РОЦКС и веома цењену књигу истог имена.

Цхерил је обучила наставнике природног рођења у Програму рођења РОЦКС широм Европе и њен курс се показао веома популарним код мамаца и њихових партнера широм Велике Британије - укључујући целеб мум Кимберлеи Валсх. Ако сте пропустили ћаскање, ево шта се догодило ...Да ли могу да урадим бебу јогу са двоје деце различитог узраста? Један је стар 4 месеца, а други је стар 2 године. Можете се борити да пронађете једну класу која одговара мобилним и не-мобилним бебама, али свакако можете да се вежбате са њима и код куће. Важна ствар коју треба запамтити је да је код малишана просторија ваша јога матрица. Дозволите им да изразе своју креативност и прате своје потезе. У овом добу не ради се о поравнању, већ о забави и позитивном и здравом приступу животу. ЧИТАТИ: ЈОГА МОГУ ПОМОЋ ДА БУДУЋЕ БОРАВНУ ЖЕНУ И НОВУ МОМС СТРЕСУ БЕСПЛАТНО Ако имате старије дијете, они чак могу помоћи манипулацији малим тијелом новог бебина у нежним ставовима јоге јоге. То је одлично искуство везано за цијелу породицу и можете чак стиснути у поздраву од два или два!Желим да се вратим у јогу, сада је моја беба три месеца. Да ли је превише млада за разред са мном?Код ЈогаБелија, бебе су апсолутно добродошле на разреду! Многе постнаталне класе су само "беба јога" или само "постнатална јога за маму". Најбољи разреди омогућавају мама да у потпуности интегришу бебе у своју праксу јоге, као што то раде у њиховим животима. У нашим часовима имамо комбинацију нежне, али снажне постнаталне јоге за маму, али и јоге за бебу. Препоручујемо да мумс чека шест до осам седмица након вагиналног порођаја и осам до десет недеља након Ц-секције. Опет, уверите се да радите са квалификованим постнаталним учитељем јоге јер погрешна вјежба може бити контрапродуктивна!Ја сам 28 недеља трудна са мојом првом бебом и чуо сам пуно добрих ствари о хипнобирству. Ја сам у искушењу да то урадим, али желим да знам да ли сам сада превише далеко у својој трудноћи?28 недеља оставља вам довољно времена да се припремите за рођење хипнобирењем. Постоји много курсева који нуде хипнобирство, у рођењу РОЦКС утврдимо да ли сте подложни хипнози пре него што га препоручимо за вас. Хипноза рођења је фантастична али није ефикасна и не функционише за све. Одређивањем вашег личног става савладавања, ваш ментор за рођење ће Вам моћи да вам савјетује о томе које технике удобности ће вам најбоље одговарати током брејковања, што може или не мора укључити хипнобирење.ЧИТАТИ: 7 КОРАЦИ ЗА ПОЗИТИВНО РАДНО ИСКУСТВОДужан сам за Ц-одјељак 2. децембра (прва беба) и немам појма шта да очекујем у смислу ожиљака или опоравка. Нисам открио да је мој породничар од помоћи и да заборавља питати бабицу. Такође немам појма шта да узмем са собом у болничкој торби или колико дуго могу да будем. Имате ли неки савет?Најважније размишљање о Ц-дијелу јесте то што то не значи да ваше рођење мора бити трауматично. Још увек можете имати дивно рођење за вас и вашу бебу. Укључује озбиљне абдоминалне операције, тако да постоји период опоравка. Бићете ограничени у погледу кретања, што може утицати на вашу способност да се храните удобно и радите свакодневне ствари попут вожње, али ваше бабице би требале бити у стању да саветују и помогну у томе.Остаћете у болници генерално од два до четири дана, до недеље након Ц-дијела зависно од индивидуалних околности. Вероватно ћете доживети нелагодност у стомаку и требали би се одморити и прихватити помоћ гдје год је то могуће. Наставите са опрезом када се враћате на вежбање и избегавате било какву сједну или слично најмање шест мјесеци. Радите са перинаталним учитељем јоге користећи дах како би се помогло поновној изградњи абдоминала.Само се питате да ли бисте могли објаснити предности јоге за трудноћу, осим одржавања способности?Јога је фантастична током трудноће јер садржи нежан покрет и истезање са пранајама (јогијско дишање) и савасана (дубока релаксација) - све што је потребно уморној трудној мами!Имала сам два трауматска рођења и сада сам трудна са трећим дјететом (непланирано, али врло сретно). Да ли бисте тражили да се Ц-сегмент олакша? Ја сам само четири месеца трудна, али већ сам уплашена због родјења јер сам имао два таква лоша искуства.Сарађивао сам са многим женама које су имале касније трауматске рађње, а затим су имале одлично искуство рођења. Мислим да би била добра идеја да радите са ментором за рођење или Доуло да заједно радите кроз своје страхове. Погледајте неке посебне околности које су се појавиле у прва два рођена и сазнајте да ли постоји нешто што указује на то да ће се то поновити, или постоји начин на који се можете припремити за позитивнији исход?

Не мислим да сада мораш да погледаш Ц-сегмент, методе као што су дубока релаксација и само-хипноза могу бити фантастичне да вам помогну да постанете позитивнији у вези са родитељством и проналазите начине за рад око свих препрека. Ако рођење резултира Ц-делом онда је то у реду, важно је да сте ви и дете добро физички и ментално.Да ли јос увек има користи од трудноце јоге ако има Ц-одсек?Јога у току трудноће није само за мумс који планирају природно рођење, ако имате Ц-одсек, онда вам и даље може помоћи да се опустите и можете користити технике дисања наслоњене у класу. Способност да се опустите ће вам помоћи да се припремите за операцију, а асана (физички аспекти јоге) ће вам помоћи да изградите снагу и издржљивост и да имате бољи доживљај трудноће и рођења.Да ли имате било какве приједлоге како припремити мог мужа за рођење и подржати ме на најбољи начин?Да, мислим да ако ће тата бити на рођењу (а ово је поштена дискусија коју треба да имате), онда он треба да буде ваш родни партнер и заступник. Његов је задатак да вам допусти да постанете потпуно ангажовани у свом рођењу и подесите у оно што се дешава. Ако радите са ментором за рођење, они ће научити технике оца као што су масажа и дати им хипотезе скенирања рођених за кориштење с вама (у зависности од вашег начина превладавања), тако да они могу активно помоћи у удобности током рођења. Тата се често појављује у угао и оставља се да се осећа бескорисним. ЧИТАТИ: ПЕРИЕНЕ НЕГА - МАСАЖАВАЊЕ ПЕРИНЕА У ПРИПРЕМИ ЗА РОЂЕЊЕ Имате ли савјете за избегавање кидања током рађања?Постоји пуно ствари које можете учинити пре рођења да припремите перинеум за порођај. Покушајте перинеалну масажу да "тоне" вагинално ткиво пре рођења, што га чини еластичнијим и помаже да се врати на место након рођења, уместо срушења. Избегавајте гурање бебе када круна беба. У мојим часовима подучавам дах за дијете, који ефикасно фокусира рођење надоле како би нежно потискивао бебу умјесто гурања, што не само да наглашава маму и користи енергију, већ може изазвати непријатан притисак на перинеум, што доводи до кидања.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар