ЕКСКЛУЗИВНИ: Четверодневни третман губитака масти у вези Јое Вицкс-а

Он је најпродаванији аутор, сензација у друштвеним медијима и предстојећа ТВ звезда ... па како Јое Вицкс има времена да остане витак - и тако весело? Стручњаци су у нашој сестри брендуМушка фитнесс дохватите највеће име у Британској фитнесу.

ЈУМП ТО: Четири недеље тренинга губитака масних наслага Јое Вицкса

Ако постоји једна ствар о којој Џо Викс зна, ради на високом интензитету. Очигледно је тако поставио његово име - све 15-минутне ХИИТ сесије које редовно сакупљају милионе приказа на ИоуТубе-у и формирају окосницу његовог најпродаваног 90 Схифт Схапе, Схапе и Сустаин план. И даље је како се обучава, прилазујући бурним бродовима и планинарским планинари на плажама и хотелским собама, јер је његов распоред подразумева подмлађивање широм свијета и проширује своју емпире један емоји у исто вријеме. Али и то како он ради свакодневно: висока енергија, увек, спремна да се упозна и поздрави, креира садржај или гради бренд. Мора да је исцрпљујуће. Али изгледа да Вики не смета.

Случај у тачки: ово Мушка фитнесс Снимање. Иако стварни живот Вицкс скупља интензитет зареза или два доле од свог супер-бујног Снапцхат персона, он шета кроз врата спремна за одлазак - ту су руководи све око себе, мало шаљивог с члановима посаде којег је срео пре, и онда је мајица искључена, пумпа горе и камера спремна.

У интервалима, разговара с власницима теретане - ми смо у грани нове франшизе Ф45 из Лондонског моста - о томе како посао иде, њихов приступ тренингу, шта они раде на друштвеним медијима. У једном тренутку видимо његов сат-по-сат распореду без икаквих колор-шифрираних таблица, а постоји једва блиставост белог простора међу свим црвеним, плавим и зеленим. Чак и за човека који је од милионских људи направио високу енергију, зар није ... мало?

"Па, награде су толико високе", каже Вицкс. "Да, уморићу се кад ујутро устанем, али кад дођем до онога што радим, људи тамо, питања која ме питају, одговор који добијам ... сваки дан је другачији. Идемо у Абу Даби да снимамо ДВД, то је зло, то је забавно. Уради емисију Цханнел 4, то је заиста било страшно. Водите књиге, слушате од људи који су променили своје животе - од тога никад нисам болесна. Имам празнике - имала сам мало паузе у Антигви, имала сам неколико дана у Америци, тако да успевам да мало одвезем мало одмора овде и тамо. Али да, ове године је луд. "

Ово, ако је ишта, је мало претеривање. Последњи пут МФ снимио Вицкс - само пре више од годину дана - то је био његов први поклон УК магазина, када је имао 400.000 инстаграмових следбеника и убрзан посао у плановима за обуку и исхрану, књигу у низу и могућност славе. Сада је објавио најпродаванију књигу кувања у историји Велике Британије, Леан Ин 15 (са пар наставака који раде скоро исто), представљен на десетинама предњих поклопаца, испитиван је од стране Лоосе Вомен, и кренули на светску турнеју Леан Ин 15 у Америку и Аустралију. Планирају се четврта и пета књига за наредну годину, а готово сигурно више да их прате.

Главе које говоре

2016. такође је донио Вицксов Цханнел 4 схов, 40-минутну компресију филозофије Вицкс тренинга у неколико успјешних прича путем чланова јавности. То је био интересантан експеримент из више разлога - Вицкс персона, тако савршена за 15 секунди звука на Инстаграм-у, могла је бити иритантно истегнута у дужи формат, а један рецензент је приметио да његов ентузијазам "може учинити Јамие Оливеру изгледати позитивно равнодушним ". Па како је Вицкс мислио о финалном производу?

"Била је то врло мала екипа, то је био само један камерман, један осветник, стварно полирани тим ... али нисам имао појма како ће изаћи из едита", признаје он. "Али гледао сам, неколико пута сам се насмијала, мислио сам да су информације које су биле у њему добре. Била сам забринута да ћу се надувати као узнемирена и досадна, али је постојала сасвим добра равнотежа за коју сам мислио: мало бошњака и зидова унутра, али им се мало допада на ТВ-у, зар не? "

Признаје да није било пуно тога за људе који су већ били обожаватељи. "Неки од њих су вероватно наишли на мало досадне људима који су пратили остале ствари. Али морао сам да пробам да пређем основе људима за које никад раније нисам чуо. Шта си мислио о томе?"

То је питање, кажем му, о коме смо разговарали МФ тим. Видели смо више "озбиљних" личних тренера који се жале на друштвене медије да је емисија поједноставила ствари, потискивши решење изнад едукације о једном величини за начин на који би боље избацили храну или организовали тренинг.

Али хајде да будемо искрени, образовање није оно што продаје ТВ емисије - и чини се мало неправично тражити од Вицкса да упакне у пола сата оно што влада покушава да уради са годинама (углавном неефикасним) здравственим кампањама. Већина критика, што се мора рећи, осећала се као да је гњавила од људи љубоморних на Вицкс југгернаут.Али сигурно је навикао на то. Јел тако?

"Чак и не признајем то", каже Вицкс. "Понекад мој брат (Никки, бивши уредник часописа који помаже у вођењу Вицксовог ПР-а) показује ствари, или ухватим нешто на друштвеним медијима. Неки од њих нису истинити: један тип је упоређивао једног од мојих Леан Ин 15 рецепте за оброк КФЦ-а, рекавши да су једнако лоши као и други. Шта год мислите о мени, то је неправедно - охрабрујем људе да једу непрерађену храну, пију воду и науче да кувају за себе. То уопште није иста ствар. "

Симпле Миндс

Ова једноставност је, наравно, део Вицкс апела. Довољно је лако ићи "пуни Вицкс" - припремити рецепте у књизи, пратити своје вежбе на ИоуТубе-у, али он такође подржава низ промена у начину живота које не могу бити јасније. Учите неколико тренинга високог интензитета неколико пута недељно (он је евангељар за јутарње тренинге, кредитирањем последичног ендорфинског ударања тиме што га добијете кроз те ултра дугачке дане), припремите и кувајте храну кад год можете и останите ван пијаце ( "Вероватно је један од разлога због којих сам тако опрезан - не често то пијем. Алкохол је једна од ствари које морам да држим под контролом").

Он обећава да практикује оно што проповеда и заклиње се да његов торсоид продаје торзо долази из режима хотелских соба у којима се држе притисци и друге тежине. Ово је вероватно тачно: загревање за нашу фотографију, он прави истрпљиву количину повлачења, само пауза за прелазак са широког оптерећења на уски и опет. Али сваки тренер који вреди њихове соли прилагођава свој приступ током времена, с обзиром да се њихово знање шири. Да ли је Вицкс приступ промењен у последњих 12 месеци?

"Мало, да. Сада радим мало више покретних ствари, мало јоге кад могу. Почео сам да постављам и да се охладим у својим видео записима. То је једна од тих ствари - ако кажете људима "ОК, сада се растегните и охладите" неће то учинити, јер не знају увек шта мислите. Ставите га у видео запис, а они могу пратити. "Он је такође подешавао поглед на спавање и стрес. "У новој књизи пуно причам о обојици. Ако се осећате негативно у тренутку када се пробудите, то мења правац дана. "

Он остаје у току са трендовима исхране, каже - чуо је за Сирт, на примјер - али не брине превише о одржавању најновијих студија суперфоода. Филозофија тела тренера је оно што ради већина људи, већину времена. "Немојте превише брзо преварити", каже он, када се нагнуо за његов најбољи сингл. "Само направите мале промјене и видите предности. Урадите то како бисте уживали у путовању. Настави."

Теенаге Фанцлуб

Уживање у вожњи је, наравно, лакше када имате навијачица попут Викса. Он је увек на друштвеним медијима, са емоцијама из бицепса и сјајима тамошње, подстичући људе да разбију сесију прву ствар ујутру или не буду превише на себи ако су пали са вагона за викенд.

И МФ има искуства из прве руке како се протеже на стварни живот - 20 минута у нашем пуцању, ту је неочекивано куцање на вратима тела од младог Викса пратилаца званог Дилан, који је дошао са својом мамом након што је добио позив на Снапцхату. Дилан, његова мама нам говори, била је прекомерна тежина пре него што је покупио прву књигу Вицкса и почела да га прати, на крају изгубила више од 25кг и добила тоне самопоуздања у процесу.

Ово би се могло осјећати као тренутак који је водио позорницом, али Вицкс је искрено одушевљен што га је видио, приграбивши га у пола-тједна тренутака током снимања да узме ауторе и направи импромпту натприродна такмичења.

У једном тренутку, пар представља за фотографију која је на Инстаграму стигла више од 27.000 сличних коментара, а стотине коментара честитају Дилану на његовом успеху. Али и тада, постоји пример недостатка овог нивоа славе.

"Неко је рекао:" Ох, зашто је он добио свој врхунац, зашто је све о њему? ", Каже Вицкс, када га сазнамо неколико дана касније. "То је једна од мојих омиљених слика икада, али то није зато што сам добио свој врхунац. Не бих обично одговорио, али морао сам да објасним, морао сам да кажем поглед, није о мени, већ о таквим причама. Састанак са Диланом, то ме је стварно дирнуло. Та врста ствари без сумње је оно што ме држи на точку хрчака. "

И те приче, наравно, зашто су Вицкс далеко од завршетка. Већ стратегира, на пример, како да испоручи више успешних прича попут Дилана. "Морам некако да уђем у школе, окренем ствари тамо. Као, замислите да ли су деца једном недељно научили један здрав рецепт, онда је њихов домаћи задатак био да се врате кући и кувају са мамом и татом. Научили би 30 рецепата годишње, а биће постављени на живот. "

Истовремено, његово освајање Америке је у току ("Овдје је све засновано на продаји производа, све су масне горионице и операције или детоксици и чишћење, то није оно што им треба") и више ТВ емисија које треба размотрити ("Разговарамо са људима о формату.Размишљам о томе да сам направим сопствене ствари у којима сам произвео - многи људи то раде ових дана ").

Ту су и ИоуТубе, где Вицкс већ могу да се повежу са више људи него гледају ТВ емисије сваке недеље и друштвене медије, где промовише своје Снапцхат, Инстаграм и Твиттер рачуне боље од већине милиона фунти.

Има још књига, више планова, више живота да се промени ... али прво, иде на одмор. "Резервисао сам цео фебруар. Идем у Јужну Америку, истражити колико могу. "Кратка пауза. "Морам да урадим доста садржаја за тај месец, да урадим оптерећење рецепта, само да могу да објавим ствари док сам одсутан." Висок интензитет као и увек. Али нема сумње да ужива на путовању.

Интервју: Јоел Снапе. Фотографија: Глен Бурровс

Јое Вицкс: Тренер ДВД-а за тијело је сада ван (ББЦ Ворлдвиде). Купите на амазон.цо.ук

НЕКСТ: Ексклузивни тренинг тренинга за масно ткиво 1

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар