5 Тиме-Вастерс које се сусрећете у сваком теретаном

Последња ствар коју желите након што сте радили мотивацију да одете у теретану за фокусиран и структуриран тренинг је да се упустите у било који од ових џокера. Од момка који прати опрему до личног тренера, свака теретана их има, али вам не треба дозволити да униште вашу сесију.

1. Капетан Форм-Цхецк

Да, форма је важна. И да, добивање праве ширине грипа када се клупате (или угао подножја приликом чучања) може бити разлика између просечне сесије и ПБ-а. Али то не значи да сваки интернет који се самоукупује може да спусти "Лактови горе!" И "Погон за вожњу!" Као да је он подморски командант. У реду је ако питате њихов савет: мање, ако вам понуде нежељене.Како се носити са њим Дуг пут: увјерите се да то радите исправно тако што ћете објавити видео провјеру за облик на реддит.цом/р/веигхтроом. Кратки пут: слушалице, без контакта са очима.

2. Јохнни ПБ

"Ох, управо си скупљао телесну тежину? Лепо дело! Да, прошле недеље сам добио 100кг. За пет понављања. У чарапама "Постоји човек у свакој теретани који је учинио боље од вас у било ком датом потезу, под лошим условима, у време када вам се није десило. Скоро као магија. У реду је да га не волите пуно, и веома је добро што га не желите слушати.Како се носити са њим Подсети га да, по речима оснивача џудора Јигора Кана, није важно бити бољи од неког другог, него бити бољи него јуче. (Онда га питајте шта он клише и реци му да можете учинити 10кг више од тога. Уски захват.)

3. Професор Бро-Сциенце

Да би били поштени, академске студије често заостају за стварним искуством када је у питању изградња мишића: на пример, вриједност изградње мишића јурећи "пумпу", на пример, недавно је потврђена истраживањем, упркос томе што је Арние поносила своје врлине три пре неколико деценија. Али тај човек који ти каже да ако не исмејаваш кадицу воштане кукуруза током прозора након тренинга изгубићеш све своје добити? Тај човек, пријатељу мој, није Арние.Како се носити са њим Причајте с њим на свом језику. "Извините, бро - Ја само радим потезе које сам видио референцирано у двоструко слепим рецензираним мета-студијама."

4. Мр Три-Тхис

Да ли гурање притисне на клупи? Да, седећи кабловски летови боље ће ударити у пецс. Узгајивши 30/30 спринтс на бициклу? Слушај, 20/40 је стварно тамо где се ради за стварање лактата. Шта год да радиш, биће човек који ти каже да ће нешто мало другачије донијети брже. Игнорирај тог човека.Како се носити са њим Удари у теретану с планом, пожељно је записано: то ће вас држати фокусираним, а ако га морате, можете га таласати на интерлопере. Уколико је потребно, уверите их да ћете следећи пут да будете луди срање. Тајна? Ово никад није.

5. Прави почасни лорд Три-више сетова

У реду је тражити да поделите мало опреме. Понекад је све у реду да ваш нови сапутник буде невољан - ако се држе невероватно кратких почина, на пример, или ако су страшна особа. Оно што није куље је када питате колико комплета су оставили и кажу "три", а онда одлутати пет минута. Остављам свој пешкир на бару.Како се носити са њим Не постоји тврдо и брзо правило, али ако неко одмори 60 секунди или више између сетова и има их барем остали су два сета и понудили сте помоћ да замените плоче између сетова ... па, и даље могу рећи не. Али у суштини су горе него Лек Лутхор и Локи заједно.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар