5 савета за бебе за бебе из 'Тхе Баби Слееп Гуиде'

Потребна вам је помоћ да бисте спавали бебу? Да ли ваша беба пати од проблема са спавањем? Имамо неке врхунске савете како бисмо вам дали помоћ за бебе.

Степхание Моделл, аутор књиге "Тхе Баби Слееп Гуиде" даје нам 5 најбољих савета за бебе:

1. Научи своју младу бебу разлику између ноћи и дана

Током дана, пружите више вербалне и физичке интеракције, идите на шетње да бисте обезбедили светлост и свеж ваздух и не минимизирајте нормалне дневне звуке када напредује. Ноћу, држите светла низак или искључен, одржавајте ноћно храњење тихо и минимизирајте интеракцију, држите своју собу топлу и удобну, али не превише вруће.

2. Успоставите нормално време за кревет

Имајте конзистентно купатило и ноћни режим, стварајући штапове за спавање. Држите га кратким и мирним, држите светла низак и ово ће припремити бебу за спавање и помоћи његовим природним нивоима хормона спавања, пораст мелатонина.

3. Успоставите рутину која не укључује храњење непосредно пре дремања

Ово ће избјећи вашу бебу развијати асоцијацију феед-то-слееп. Позитиван узорак сна / сна за узбуну је: нап, храњење, игра / интеракција, нап. Ово има додатну предност у томе што ће ваша беба хранити када има највећу енергију, тако да је вероватније да ће узети већу, више задовољавајућу количину која ће га охрабрити да иде дуже између хране.

4. Паузирај

Избегавајте да бринете сваки пут када ваша беба удари. Бебе узвраћају између циклуса спавања и често имају гризлицу, гроан или буббле, пре него што оду у спавање. Дајте им прилику да се поново усавршите пре него што убрзате, или ћете их ненамерно пробудити.

5. Спустите своју бебу на спавање, поспаност али будите

Дугорочно, ово је кључно за помоћ вашој беби спавању током ноћи. Ако се ваша беба може ослободити самосталног спавања на почетку ноћи, она ће се вече вероватно сама себи смјестити током ноћи између многих циклуса спавања.

Степхание Моделл је консултант за спавање и дадиља из породице у Вест Суссеку; посетите степханиемоделл.цо.ук

Њена нова књига, Тхе Баби Слееп Гуиде, фокусира се на успостављање позитивних навика спавања на почетку и пружа родитељима информације о томе како беба спавају, циклуси спавања, природни ритмови и како нежно помоћи њима да се сами реше. Писано је на кратак начин да се сложеност одвоји од спавања и да је лако и драгоцено прочитати за нове родитеље. Доступно на Амазон.

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар